第39章 科学用脑方法

《睡眠的秘密》从睡眠的重要性、睡眠时间、睡眠环境、睡眠习惯等方面阐述睡眠的基本常识以及提高睡眠质量、远离失眠困扰的方法，并针对不同的人群提供了具体实用的指导，以期帮助读者克服睡眠障碍，提高睡眠质量。

平衡膳食结构将是人们重获健屨的苜要途径。随着“富贵病”的发病人群越来越年轻化，人们对自身的健康也越来越重视，于是，相粮重新回到了人们的餐桌，并正在曰益成为人们的“新宠”。相粮有哪些功效？怎么吃才营养健康？怎么傲才营养美味？怎么吃才能实现内调外养？怎么吃才能防病治病？只有了解这些问题，才能算得上真正会吃粗粮，真正是一个懂得饮食保健的行家”。本书将逐一为您揭晓以上问题的答案，让您对粗粮有一个新的认识。希望大家都能够通过内在的调理和外在保养，实现健康又美丽的双赢。

美味是人类漫长进化过程中与食物形成的默契。只有美味才能滋养我们的身体和精神。美味带给我们的最初冲动打开了通向健康的第一道秘门。几乎所有的美味都来自我们日常饭桌。食物是最好的药。阐释药食同源的博大精深。这样吃，吃出长寿，快乐养生。小麦、大米、肉类、素菜，甚至是调料，每日食用，却有被人忽视的妙用；我们如今的很多病症是源于瞎吃，我们应该遵循老祖宗用生命遴选出来的饮食清单。万物生长有时，智者顺时而取。让食物吃饱饭——充分吸收天地精华与养分，让食物颐养天年——瓜熟蒂落自然熟透，这样才能吃出健康。

甄选30种营养与美味兼顾的食物，搭配110例养生菜肴，全方位滋补，打造强健身体，抵御病症侵扰，让您轻轻松松益寿延年。

最美奥运志愿者商忆沙推出美丽新概念，教你如何做个细节美人。从细节中发掘美丽，由内而外散发迷人魅力。细节美人的时代已经到来，你就是舞台上最闪亮的明星。做细节美人才能成为美丽风尚的宠儿，从众多美丽中脱颖而出，独放异彩。

喜欢铁血军史的兄弟请捧场！

为了助他荣登大宝，她不惜违背父命，逼迫外祖，到头来却落得个被囚冷宫的下场。才出生三天的无辜幼子，因为早产最终惨死。最信任的庶妹亲手将毒酒送进她的嘴里，原来一切都不过是一场阴谋，而她只是这场阴谋里最主要的一块垫脚石。一朝醒来，曾经温婉的提督府嫡女，在一颦一笑中手刃仇人，不曾心软半分。眼波流转间便是铁血杀伐，斗姨娘，惩庶妹，虐渣男。原本只想报仇雪恨，不曾想竟被上辈子最亏欠的人黏住。原本只是复仇心切，哪曾想竟然换来绝世好夫君。“殿下，请您自重。”看着想要解开自己衣衫的男子，她的额头阵阵发痛。为什么上辈子还是温润如玉的翩翩佳公子，这辈子却成了撒泼犯蠢的无赖？

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

故事是历史的缩影，是文化的窗口，是窥探民族个性的镜子。一个个鲜活的人物，一桩桩真实的史事，都是祖宗留给我们宝贵的文化财富。本书是一本世界历史的通俗读本，以最简明的文字勾勒出世界史的轮廓，鲜活地呈现了世界历史上的重大事件和风云人物。每个历史事件都以故事的形式呈现，将浩繁的世界历史深入浅出地展现在读者面前，融科学性、知识性、趣味性为一体，使读者能够以轻松愉悦的心态最低限度地获取历史知识，汲取丰富的人生智慧，学会正确处理纷繁复杂事情的方法，从而踏上了成功之路。

你还在被人管吗？恭喜你，因为大领导都是从小员工做起来的。你已经开始管人了吗？同样恭喜你，因为这本书就是为你准备的。如果你30岁之前还没学会被人管，30岁之后就别指望会管别人。如果你30岁之后还没学会怎么管人，那么你一定要翻开这本书。本书分为上下两篇，上篇从30岁前如何被人管，如何成为一名好员工说起，到下篇讲述如何从一名员工转变为一名管理人员，从技巧方法及心理角度详细讲解，让您的职业发展脚步走得更加顺畅，不论是员工还是管理者本书都非常适用！

程雨霏说：余生，你将我遗忘沈越苦笑，云淡风轻地反问道：没有你，我哪有余生？四年前，她淡淡一笑，容颜惊艳却不经世俗沾染，世界都为她失去了光泽。从此他便认定了她。可她心里有个秘密，横亘在两人的爱情之间；再次见面，她却与旁的男人过往甚密；他道：我不同意分手。她苍白一笑：可你已与别人有了婚约。他握住她的手，目光灼灼：我可以悔婚。她倍感讽刺，婚都可以悔，誓言又算得了什么？……时光荏苒，事过境迁。一日，她泪眼朦胧地问他，“那年你说娶我，现在还作数吗？”他笑着将她揽入怀中，“作数，一辈子都作数。”

徐栋梁下到水里就后悔了，水深远超宋小慈说的一米五。暖池塘水深不均，宋小慈故意把船划来水最深的地方。宋小慈跟宋长恩划船在塘上赶过鸭子，宋长恩告诉过宋小慈哪里水最深。徐栋梁是个旱鸭子，下到水里脚踩不到塘底，水上水下胡乱地扑腾，巨大的恐惧让他声嘶力竭地呼喊救命。水塘边没有人，能救他的只有船上的三个人。船开始缓缓地往前划，徐栋梁往船行的方向上扑腾，但与船没有拉近一丝距离。徐栋梁喊宋小慈救命，宋小慈从船心站起来，从歪脖子手里接过竹篙，递给徐栋梁。徐栋梁抓住竹篙像抓住了救命稻草。

喜欢五百废的历史读者看过来，新的五百废出现了。一切从一场有组织的到十七世纪初欧洲的穿越试炼开始。对于优秀的赵红军和他的三个兄弟而言，航海探险可以有，征服世界也可以有，然而前提是通过五百名额的试炼……首先，他面临的问题是……他是个文科生，而且马上要被抄家了。“在十七世纪打警察犯不犯法呢?”赵红军。

无数事实、经验和理性已经证明：好故事可以影响人的一生。而以我们之见，所谓好故事，在内容上讲述的应是做人与处世的道理，在形式上也应听得进、记得住、讲得出、传得开，而且不会因时代的变迁而失去她的本质特征和艺术光彩。为了让更多的读者走进好故事，阅读好故事，欣赏好故事，珍藏好故事，传播好故事，我们特编选了一套“故事会5元精品系列”以飨之。其选择标准主要有以下三点：一、在《故事会》杂志上发表的作品。二、有过目不忘的艺术感染力。三、有恒久的趣味，对今天的读者仍有启迪作用。愿好故事伴随你的一生！

006系统绑定了这么天使的一位宿主，可爱，温柔，又霸气。可是，一不小心宿主受到刺激就……团子：宿主，不可以！！玖熙：为什么不可以呢？团子：因，因为主角死了位面会崩溃！玖熙：那就换掉TA的主角再杀了TA