第39章 特殊作业环境与营养——开一个好“偏方”(4)

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。本书从高血压的症状，在日常生活中应该注意的事项等方面来说明应该怎样做才能预防和控制这种疾病！

《中医祖传的那点儿东西1》讲述中医大师们都拥有高超的医术、高尚的情操，他们诊病如神，药到病除。书中让人感动的，不仅仅是精彩的中医故事，还有神医们的精诚之心。让人敬佩的，不仅仅是出神入化的医术，还有神医们为钻研医术而度过的一个个不眠之夜。让人欣慰的，不仅仅是人们对中医的热忱依旧，更有名医的方子流传至今，让更多的人从中受益。

随着自然界的运动变化，人体的脏腑经络、气血津液也会随之发生相应变化，并且这种变化有着严格的季节性，所以在二十四节气中科学合理地安排膳食，针对不同的节气选用不同的食物来制作饮膳，就能起到利用有利因素，实现“天人合一”，抵抗不利因素，“扶正祛邪”，从而达到保健强身、防病治病、延年益寿的目的。本书正是根据二十四节气对人体的影响，系统地阐述了顺应节气并科学地进行食疗方面的知识，适合各阶层的读者阅读，是关注健康者的必读之书，也是家庭必备的食疗宝典。

本书以中西医结合养生保健原理为基础，应用中老年养生保健中所取得的经验和研究成果，把老年人自我养保健概括为“饮食保健、运动保健、精神保健、日常生活保健”四大方面。

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

【师者，传业授道解惑也！】没什么说的，看下去你就明白了，这是一个退学学生认真办学，然后将学校打理成世界第一学府的故事！本书系统流，不喜勿入！心智不健全者，请在监护人或医师指导下阅读，请勿与现实做任何比较。重点突出：大学生请保持理智，请勿与现实做任何勾连，最好在辅导员的陪同下一起看书：益智，健康，有利于身心发展！（不喜勿喷）

方哲一觉醒来，发现自己重生高三。那些未能完成的遗憾，都有机会弥补，可把他激动坏了。可当他回到家中，却发现自己和爸妈成了邻居，还多了一个‘自己’？这到底是什么鬼啊？还有这个富二代的人设，又是什么剧本？这是一个有钱人的时代，也是最骚的青春年代。家声继《回到过去当神话》又一力作，轻松搞笑日常温暖系。书友群：274091522（敲门砖，方哲）

贯通古今，拌落七百年的历史尘埃，融汇历史，汲取五千年的人文精粹。

克孜尔千佛洞位于拜城县西南10余公里，目前有洞窟339个，是新疆最大的石窟群。但此石窟自19世纪后期便遭到帝国主义探险家的盗掘，最严重的是德国人勒柯克1905-1909年的盗掘，他至少盗掘了230多个洞窟，切割盗走了大约128箱的佛像和壁画。所以，当1928年11月，黄文弼到达这里时，洞窟中已空无一物。黄文弼是第一位到达这里的中国考古学家。2012年7月，笔者为追寻黄文弼的考古旧迹，来到这里。

杀生即救生，自私即无私。梦幻世界,游戏人生。妖魔鬼怪演义，斗智斗勇传记。乱力异术纷呈，诸门诸圣演绎。一个偏远乡镇的教师李北辰，梦中奇遇蚩尤门人帝江，以搭救自己为由，强行传授诸类法门，致使其从此踏上了纵横三界之路。尽管修道之路危机四伏，又充满了诸般艰辛，倘若半路而废，不仅是落得灰飞下场，还使得门人亲友落得画饼儿。李北辰既然选择了这条道路，唯有一往无前，后退则害人害己。

凤凰城里让我印象最深的莫过于那一幢幢临水而建的吊脚楼了。不过少了昔日楼头的歌声，总感觉少了一点沈从文笔下的韵味。吊脚楼下的沱江水缓慢地流着，听不到歌女的小调，不过听听这流水声，也是一种不错的享受，这才是凤凰城中最动听的音符。顺江而下，有许多纸折的小船沿着江岸向下游漂流，上面点着蜡烛。烛上的蜡伴着火星滴在船上，船便会燃烧起来，随着风势的大小渐渐化为水上的尘灰。但放船的人依旧络绎不绝，宛如沈从文笔下的那些爱情故事，明知道结局是毁灭，还要义无反顾地飞蛾扑火。在一个风和日历的下午，脚踏着白马湖畔的绿草，静静的品味着的是春的气息，而在月朗星稀的秋夜，用心聆听陶然亭秋蝉凄婉的鸣唱，品读出的是一抹轻愁。

惊鸿一瞥是初见，预谋已久是离别，始料未及是重逢，人生过尽千帆，落儿还是那个落儿，而他，可否还愿以江山为聘，只求伊人的一颗真心呢？简介不好看，来看正文吧。。

摄影师步悠然在一次古墓之旅中离奇穿越，成为历史上传奇的女真第一美女东哥。这位自出生便被预言“可兴天下，可亡天下”的女子，究竟兴的是谁家天下，亡的又是谁家天下？拥有着现代灵魂的她，该如何面对在“可兴天下，可亡天下”这一谶语的利益驱逐下，那一段段趋之若鹜的情感纠葛？这注定不凡的传奇人生为她带来的是幸运，还是灾难？大清王朝建立的背后究竟隐藏着多少秘密？历史的走向，会因为她的介入发生怎样的改变？当一切尘埃落定时，那抹跨越四百年时空的灵魂，又将何去何从？

精进：本书着重于辩证的实践方法，具有极完整的领导统御、策略学体系。在今天这个政治纷争风云变幻，商战竞争日益激烈的新经济战国时代，鬼谷子的思想、智慧和奇谋韬略，在经营、管理、公关等方面仍极具广泛的指导意义。悟道：王阳明是中国历史上罕见的立德、立言、立功三不朽的伟人，也是有明一代最为杰出的政治家、军事家和哲学家。他的一生跌宕起伏，充满了传奇色彩，他的心学思想融合了儒释道三家之精髓。本书包含了王阳明的主要哲学思想，是研究王阳明思想及心学发展的重要资料。

作为一只失去记忆的的小狐狸，最倒霉的就是莫名其妙的卷进一场斗争，还遇到了一个只会流着口水喊娘子的小丈夫，大包子这么软萌好欺负，还能怎么办，当然是宠着了，给小丈夫撑腰，护着他，为他“斩妖除魔”，除去坏女人，打压坏兄长，揪出大反派，就换来一句崇拜的感叹“我家娘子好厉害呀。”作为一个四面楚歌的小皇帝，居然遇到了一只可爱的小狐狸，喜欢露着小尖牙，张牙舞爪的给他处理麻烦，每次都还得自己悄悄地帮忙。还喜欢洋洋得意的邀功，小狐狸这么可爱，还能怎么办，宠她！‘你我本无缘，全靠我装傻’，“娘子，你等等我，人家走不动啊。”男主扮猪吃老虎腹黑睿智，女主温柔可爱又有谋略。还能怎么办赶紧加书架啊喂！