第20章 合理膳食保健康(6)

《心情好病就少》从医学和心理学的角度出发，用通俗易懂的文字，全面而科学地阐述了情绪与健康的重要关系。心理学家研究发现，那些性格开朗、为人随和、豁达乐观、充满爱心的人，很少得流感、咽炎、伤风等疾病，即使得病后也很快痊愈，且不易复发。相反，那些自以为是、自怨自艾、刚愎自用、悲观多疑、心胸狭窄、缺乏自信、神经过敏的人，其身体免疫力相对低下，发生疾病的概率也远远高于心情好的人。健康与美丽，如若没有一份好心情，犹如沙上建塔、水中捞月，一切都无从谈起。

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩。

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眼是心灵的窗户，我们在生活和学习中，大多数的信息是通过眼获得的。随着信息时代的来临，人们对外界的获取越来越依赖于书籍、报纸、杂志、电视、电脑网络等视觉信息。于是，眼睛变得越来越累了。同时，在飞速发展的现代社会中，竞争非常激烈，学生每天忙于功课，成人则每天忙于工作，往往无暇顾及自己的视力问题，在不知不觉中，许多人的眼睛近视了。眼是心灵的窗户，让我们将保护视力作为一种生活习惯，愿每个人都有一双明亮的眼睛。

中医学认为，肾为先天之本，是身体的" 老本"，如果只使用而不保养，肾就有可能出现各种虚证，这时就需要我们及时调补，补足肾气。本书立足于中医学之上，除了介绍补肾的相关理论知识外，还从饮食、运动、物理疗法等出发，明确提出最有效的补肾方案，让你一步到位，辨证施治，远离肾虚的烦恼。

【女强+小小点玄幻】她本是医学系的高材生，带着现世的记忆，在不知名的皇朝穿越重生。得之不易的亲情，让她倍感珍惜，可惜却短暂得让她来不及抓紧……自此她化身暗夜精灵，生存，只为一个目的——报仇雪恨，手刃仇敌！她，刁钻古怪，邪肆狂放；淡定睿智，文静秀雅；傲视天下，冷漠如冰……没有人知道，哪个，才是真正的她。◆他，狂傲不羁，冷酷无情：“傻瓜，只是一出戏罢了，然儿当真以为本王对你动了情？若本王不配合你演这场戏，冷情聪慧如你怎会心甘情愿助本王成就千古霸业？”她媚眼如丝，轻抚他的俊颊：“王爷可知，若论做戏，我亦可青出于蓝……”◆他忠君爱国，铁面无私，却独对她一人温柔以待：“是不是只有坐上那万人之尊的位置，才能拥有你？如果是，当一次乱臣贼子，又有何妨。”她柳眉一挑，轻轻击掌：“好啊，那就同室操戈，改朝换代去吧。”◆他，阴狠毒辣，俊美无双：“留不住你的心，就留下你的人，即便要杀尽天下人，本皇子也绝不后悔！”她风轻云淡，一脸无谓：“天下人是死是活，与我何干？◆他，医毒无双，俊雅风趣：“恶女，不然咱俩就凑和凑合过吧！”她乜斜明眸，语气淡淡：“嗯？凑和？等你赢我之日再说吧！”——前世债，今生缘，她与他们是否能挣脱宿命的摆布？是谁曾在盈盈月下，低眉耳语，许诺今生不离不弃，是谁曾为她画眉绾发，只愿执手到老？戏里戏外，她只想做个看淡红尘的世外客，却不想当她来到这里已成剧中人。凤凰涅磐，浴火重生，昔日被弃之如敝履的侧妃，化身令天下人闻之色变的邪医。江山易主，龙登九重，凤啸九天，谁毁了江山，谁又是守护人【温馨提示】一、此文美男多多，这里就不一一介绍。二、女主腹黑，医相星卜，无一不精，但非万能，慢慢强大。三、本文简介无能，更多精彩尽在文中。喜欢的亲们，尽管用你的票票砸死我吧，不用客气。*****随风清的其他作品：《傲气皇妃》《军师王妃》《总裁的古妻》《月倾天下》《狂帝》■推荐徒儿的文文：小悠闲：《寡妇三嫁》慕容甜馨：《情香》QQ群：侧妃阁：120339805敲门砖：随风清所有作品的任何一个人物。

《繁星》《春水》是冰心的代表作，也是她流传最为广泛的作品，在中外享有很高的声誉。她受泰戈尔哲理小诗的影响，兼采中国古典诗词之美，歌吟母爱、童真、自然，形成了独具一格的“繁星格，春水体”（茅盾）。她的作品善于捕捉瞬间的灵感，以三言两语书写内心感受和思考。诗歌形式短小而意味深长，语言清新而情韵悠长。本书采用孔雀的插画，其作品构思奇异，色彩明丽，清新时尚。

那年，影后才十五岁，还是一条钢铁女汉子。那年，男神才十四岁，还是一只闷骚小傲娇。听说，顾殊从见到莫箐的第一面起，就对她一见钟情了。如今重生了，她很想看看这个傲娇的混血小男神，暗恋她的时候是什么模样的。

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唐昊意外坠崖身亡，没想因祸得福，拥有了古代名人之力。李广：听说你要射箭？来来，看老夫百步穿杨之力。张顺：蝶泳？仰泳？蛙泳？自由泳？好麻烦，来来，看我浪里白条教你花式游泳。戴宗：好了，热身完毕，可以开始了！什么？马拉松已经结束了？！项羽：拳手们，感受来自西楚霸王的恐惧吧！KO！……唐昊：我不是耶稣，也不是日天，我只是想证明，中国人，也可以碾压你。Ps1：本书虐韩，韩粉慎入。ps2：已有完本作品《重生之安东尼》、《篮神》，人品有保证，请新老读者放心收藏阅读。ps3：读者群187494520；订阅群539855046（需全订截图）

三位有着职业微笑的年轻女孩并排站着，她们每个人手上拿着2套时尚的衣裙。方芹有些诧异，华阳酒店什么时候多了项这么体贴周到的服务。“随便给我一套衣服就好。”方芹想到房间里的凌乱脸上涌出两朵尴尬的红云。“这些衣服早上有位先生已经付过款，小姐还请您全部收下。”甜甜的声音夹杂着羡慕。“衣服我收下，这里没有你们的事情，你们可以走了！”方芹满脸厌恶的看着发出羡慕声音的女孩，因……

我以为我只是一个墓地销售，把墓地卖给活人。但是后来我才知道，我是冥界代言人……我要把墓地卖给鬼……