第19章 合理饮食—营养塑造美丽(2)

你为什么要减肥？是为了参加某个特别场合，还是为了健康？也许你总是超重，真心想改变。找到减肥的动机，这一点很重要——知道“这样做究竟是为了什么”，你才能掌握主动权，抓住重点。

爱美，是女人的天性，也是女人的专属权利。新时代的女性不仅仅追求美，还要追求完美。俗话说，没有最美只有更美。完美情结在女性心里的极度膨胀，让爱美的女人们在自己身上下足了功夫和血本。但是别忘了，时间是女人最大的敌人，无论是貌美的明星，还是姿色上等的职业白领。与职业、社会地位、收入无关，每个人都逃脱不了岁月的蹉跎。

随着现代人健康意识的日益增强，对健康的要求越来越高。健康的标志之一就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度最简单的方法就是每天进行有规律的拉伸。几分钟拉伸可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰酸背痛，扫清久坐给身体带来的各种不适，并根据人群不同，来细分并设计出不同的拉伸动作。内容详尽、具体，极具有指导性和实操性。

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怀恨重生的白兮，有着倾国倾城的容貌，更掌握绝世罕有的玲珑针法。她不再懦弱，她步步为营，锋芒毕露，誓要重回南国，将害她之一一斩除。此时，有一男子，携她之手，护她在怀，免她苦难，以赤城之心暖她冰凉之心。--情节虚构，请勿模仿

她是21世纪杀手组织中令人闻风丧胆的毒医杀手，天生秘术，操纵世间毒物，以毒为利器，杀人于无形。一生命途多舛，为亲人唾弃，性情冰冷，炼就一副蛇蝎心肠，杀人不眨眼，成就她天生杀手。一次任务，一场空难，再睁眼重活一世成了那南泱国大将军府的独女，强大灵魂进入，柔弱小姐成了蛇蝎杀手，可一切都只是阴谋的开始。那个妖孽皇上，说好的只是利用呢？说好的毫无感情呢？说好的彼此的底线呢？怎么一次又一次的缠上她将她吃的干干净净？

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闪婚生活堪称完美！“你在做什么！？”某人恶人先告状。她一脸委屈：“我没有……”可怜她白天学业忙，回家还要照顾他。“女人，该履行你的义务了！”呜呜，她不要！

现代社会，尤其是在中国这样一个特殊国情的环境中，儿童在家庭、社会中有着特殊的地位，儿童问题也是为全社会各个家庭关注的问题。儿童是祖国的未来，是祖国的花朵。如何科学育儿，让孩子健康成长，成为家庭乃至社会关注的焦点。从新婚开始，夫妻和家庭其他成员都十分关心如何科学育儿、如何生一个健康聪明宝贝的问题。

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【爆爽玄幻，欢迎试毒】宫天傲重生在遇害前一天清晨，只留给他一天时间，他要如何撕开那人虚伪面具。打爆天骄，坐拥女神，只是家常便饭；天道传承，无上法门，只是手到擒来；碾压神佛，成就神帝，只是，只是……好吧，编不下去了，脑补一下吧(#^.^#)……

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