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第2章 美味豆制品

干烧毛豆

原料:毛豆仁,榨菜,鲜汤,味精,精制油,麻油,糖。

做法:毛豆仁洗净,入沸水锅埠水后,捞出、沥干待用。榨菜洗净、切末。

热锅,用油滑锅后放油,投入榨菜末、毛豆仁煸炒均匀后加鲜汤、味精、糖,开大火煸炒入味、收干汤汁后,淋入麻油少许即成。

腌菜毛豆仁

原料:毛豆仁,小塘菜,葱油,盐,味精,糖。

做法:毛豆仁洗净,下沸水锅煮熟后捞出、沥干待用。

小塘菜洗净,下沸水锅汆熟,用净水浸凉后挤干、切碎,放容器内加入毛豆仁、味精、葱油、糖,拌匀即成。

火腿豆瓣

原料:青蚕豆瓣,熟火腿片,鲜汤,水淀粉,盐,鸡粉,精制油,黄酒。

做法:青蚕豆瓣洗净,下沸水锅焯水后捞出、沥干,再下净锅,加火腿片、鲜汤、盐、鸡粉、黄酒,烧滚后改用小火烧2分钟,再转大火,用水淀粉勾芡,淋入油即成。

豆豉辣椒炒苦瓜

原料:苦瓜,红尖椒,色拉油,盐,味精,酱油,白皮蒜,豆豉。

做法:苦瓜洗净后切片,用盐腌制5分钟。挤去绿色的苦水,然后用清水稍微冲一冲,挤干水备用。大蒜、红辣椒切碎当配菜。把挤去水的苦瓜放入锅里翻炒至水分蒸发后盛出来即可。热锅里放油,放一把黑色的豆豉、大蒜碎、细辣椒和盐超出香味后,把苦瓜倒入翻炒,加入一些酱油和味精即可出锅了。

翡翠金钱饼

原料:豌豆泥,猪肉糜,榨菜粒,白芝麻,鸡蛋(打成液),盐,味精,胡椒粉,油,自选蘸料。

做法:豌豆泥、榨菜粒、猪肉糜一起入碗,拌匀后加蛋液、盐、味精、胡椒粉,拌透上味,分成小件,挤捏成圆子,再揿扁成金钱形,旁边滚上白芝麻。油锅烧至温热,放入豌豆泥饼用文火煎制,一面煎好后翻身煎另一面,直至结壳后出锅,用佐料蘸食。

青豆滑蛋

原料:豌豆仁,鸡蛋,黄酒,盐,味精,精制油,麻油。

做法:豌豆仁洗净,下沸水锅焯水后,捞出、沥干待用。鸡蛋磕入碗,内加盐、味精,用筷打匀待用。

热锅,用油滑锅后放油,投入豌豆,加盐、味精、黄酒,煸炒入味后倒入鸡蛋液,加油,开大火,煸炒至蛋液凝结时淋入少许麻油即成。

蛋炒菠菜

原料:菠菜,鸡蛋,盐、鸡精、姜、白糖各适量。

做法:菠菜洗净、切段、绰水、过冷水,姜切末,鸡蛋打散加鸡精炒成蛋片备用。

锅入少量油烧制五成热,下姜末爆香,放菠菜炒匀,加糖、鸡蛋、盐拌匀后即可。

豌豆香肠丁

原料:豌豆仁,香肠,麻油,黄酒,盐,味精,精制油。

做法:豌豆仁洗净,下沸水锅焯水后捞出沥干。香肠蒸熟、取出,切成与豌豆大小相仿的小丁待用。

热锅,用油滑锅后放油,投入香肠、豌豆煸炒,加黄酒、盐、味精,炒至入味,淋入麻油,起锅装盆。

翡翠豌豆冻

原料:豌豆仁,琼脂,食碱,冰糖,清水。

做法:沸水锅内加入食碱,将豌豆仁洗净后投入,煮至酥软、捞出,用清水冲凉,再放入粉碎机内打成豌豆蓉。净锅放清水,加琼脂、冰糖,用中火熬至溶化,倒入豌豆茸搅匀,烧滚,起锅倒入不锈钢盘内(茸汁厚度约1厘米),冷却后切成菱形块、装盆即成。

凉拌芹菜叶

原料:芹菜叶,胡萝卜,盐,生抽,醋,香油,白糖,白芝麻各适量。

做法:将芹菜叶在沸水里快速烫一下,捞出过凉水。

胡萝卜切成丝。

在芹菜里加入胡萝卜丝,调入适量盐、生抽、醋、糖、白芝麻、香油即可。

酱烧扁豆

原料:扁豆,蒜泥,海鲜酱,黄酒,麻油,糖,老抽,味精,精制油。

做法:扁豆撕去两头、老筋,洗净、沥干,下六成热油锅滑至断生,倒出沥油。

热锅,用油滑锅后放油,投入蒜泥煸炒至香味透出,放入海鲜酱、黄酒、糖、老抽,转中火,炒至酱色发亮时倒入扁豆,加味精、麻油,炒匀即成。

瓜姜扁豆

原料:扁豆,酱乳瓜,酱生姜,黄酒,糖,味精,精制油,葱油。

做法:扁豆洗净,去两头、老筋,沥干。酱乳瓜、酱生姜分别切成碎米状。

热锅,用油滑锅后放2汤匙油,投入扁豆,开大火煸炒,加黄酒、味精、糖、清水适量,炒至断生后投入酱乳瓜,酱生姜末,炒匀,待入味时淋入葱油,起锅装盆。

鱼香扁豆

原料:扁豆,猪肉糜,泡辣椒酱,蒜泥,葱花,姜末,糖,米醋,味精,水淀粉,黄酒,精制油,辣油。

做法:扁豆撕去两头及边上老筋,洗净、沥干,入油锅拉油至软,捞出待用。热锅,用油滑锅后放油,投入肉糜,加黄酒,开大火煸炒至断血,放入蒜泥、姜末、泡椒酱,炒出红油,倒入扁豆,加糖、醋、味精,用水淀粉勾芡,撒入葱花,淋入辣油,起锅装盆。

干煸四季豆

原料:四季豆,猪肉末,蒜末,葱,姜,生粉,酱油,糖,鸡粉,红辣椒粒,米酒。

做法:四季豆撕去老筋洗净切段,放约140℃的油锅中炸2分钟后捞出,沥干油备用。

猪肉末与生粉拌匀。

热油锅,将拌好的猪肉末与蒜末一起爆香,做好的四季豆、葱、姜与所有调味料一起煸至汤汁收干即可。

烟肉炒扁豆

原料:净扁豆,西式烟熏肉片,黄酒,盐,味精,精制油,糖。

做法:扁豆洗净、沥干。西式烟熏肉切成与扁豆相应大小的片待用。

热锅用油滑锅后放油,投入扁豆、熏肉片,开大火,加黄酒、清水适量,煸炒至断生,转中火,加适量盐、糖、味精,炒匀即成。

腊味四季豆

原料:四季豆,广式香肠,麻油,盐,糖,味精。

做法:四季豆摘去两头、洗净,切成4厘米长的斜刀小段。广式香肠蒸熟后待冷却,再切成豆粒大小的丁。

四季豆入沸水锅汆熟捞出,沥干、入盛器,加盐、糖、味精、麻油和香肠丁拌和即成。

四季豆蛏仁

原料:四季豆,蛏仁,泡辣椒,葱段,姜小片,黄酒,盐,味精,胡椒粉,淀粉,油。

做法:蛏仁洗净,入沸水锅烫开后,拆出蛏肉理净,沥干,拍上淀粉。四季豆摘去两头、洗净,切成斜刀段,入沸水锅焯熟后捞出沥干。泡辣椒去籽、洗净后切成丁。热锅放油,烧至六成热,将拍好粉的蛏肉下锅,逐一煎至断生出锅。锅放底油,煸香葱段、姜片,放入四季豆、泡辣椒片,烹入黄酒,加盐、味精、胡椒粉,落少许水,沸后用水淀粉勾芡,投入蛏肉翻匀,包上卤汁,出锅即成。

凉拌四季豆

原料:四季豆,大蒜,红辣椒,糖,香油,色拉油。

做法:四季豆择除头、尾,撕去老筋,洗净,切斜段;大蒜去皮,切末;红辣椒去蒂及籽,洗净,切小段备用。

锅中倒入半锅水煮开,放入四季豆汆烫,捞出,以冷开水冲凉,沥干水分,盛入盘中加入各种调料拌匀,即可上桌。

香辣四季豆

原料:四季豆,红辣椒,盐,蒜茸,酱油,糖,味精,醋,红油,油。

做法:蒜蓉和所有调料放在一起,调匀成味汁。红辣椒切成丝。四季豆摘净、洗净、切段,入沸水锅汆熟入盆。热锅放少许油,烧热,投入红椒丝拉一下,取出,放入四季豆内,倒入味汁拌匀即成。

蒜茸四季豆

原料:四季豆,蒜蓉,盐,味精,精制油,糖。

做法:四季豆摘去两头,洗净,切成3厘米长的段。

热锅,用油滑锅后放入油,开大火,投入蒜蓉煸香,放入四季豆炒至断生,加盐、味精、糖,炒匀即成。

豇豆干烧肉

原料:猪五花肉,豇豆干,黄酒,生抽,糖,小葱,大姜片,老抽,味精,精制油。

做法:将五花肉洗净,切成3厘米见方的块,放容器内,加适量黄酒和老抽上色待用。豇豆干洗净,用沸水泡软,切成3.5厘米长的段。热锅,用油滑锅后放油,投入小葱、大姜片煸出香味,倒入五花肉,开大火,煸炒至酱红色,放入豇豆,加生抽、糖,烧滚后开小火焖烧1小时,至肉酥时去掉葱、姜,加味精,转大火收浓汁水即成。

湘式泡豇豆

原料:新鲜豇豆,干辣椒,花椒,清水,生姜片,洋葱,白醋,白酒,冰糖,鲜红尖椒,盐。

做法:泡菜坛洗净、沥干。鲜豇豆去两头、洗净、沥干。净锅放清水,加冰糖、盐,烧开、冷却后装入坛,再将红尖椒、洋葱、干辣椒、花椒、生姜片等洗净、沥干也放入,再加入白醋、白酒,拌匀,然后放入豇豆,浸没、压实、加盖,盖沿用熟水封口,腌制3天后(呈灰黄色时)即可食用。

方腿拌豇豆

原料:豇豆,盐水方腿,葱油,盐,味精。

做法:方腿切成2.5厘米长、0.5厘米见方的条,下沸水锅稍烫一下后捞出、沥干。

豇豆摘去两头,洗净,切成3厘米长的段,下沸水锅煮至断生,捞出,放容器内,倒入方腿条,加盐、味精、葱油拌匀即成。

叉烧荷兰豆

原料:荷兰豆,叉烧,黄酒,盐,味精,精制油。

做法:叉烧蒸熟、冷却后,切成小片。荷兰豆摘去两头和老筋,洗净、沥干。

热锅,加2汤匙油,开大火,倒入荷兰豆煸炒,炒至断生时投入叉烧片,加黄酒、盐、味精,炒匀、入味后即成。

野椒拌荷兰豆

原料:荷兰豆,野山椒,糟卤,味精,野山椒卤。

做法:野山椒取出,切碎待用。

荷兰豆摘去两头和老筋,洗净、沥干,下沸水锅煮至断生捞出,用净水冲凉,沥干后装容器内,放入野山椒末、野山椒卤水、糟卤、味精,拌匀,放冰箱冷藏室内静置15分钟后食用。

鱼香甜豆

原料:甜豆,上浆猪肉丝,葱花,姜末,蒜泥,泡椒丝,豆瓣酱,盐,酱油,糖,醋,黄酒,味精,水淀粉,鲜汤,麻油少许,油。

做法:甜豆去筋、洗净、沥干,入热锅拉油,倒出沥干油,放回原锅煸炒,加少许盐倒出。上浆猪肉丝入热油锅,划散、变色后倒出。原锅内放豆瓣酱炒出红油,放入蒜泥。姜末、葱花、泡椒丝炒香,放黄酒、酱油、糖、味精和鲜汤,烧滚后放入甜豆、肉丝和醋,再沸时,下水淀粉勾芡,推匀,淋入麻油即成。

姜汁烧肉

原料:梅花肉,洋葱,姜,酱油,植物油,白芝麻,味霖,糯米酒,红糖,水。

做法:冰冻梅花猪肉,自然状态下放置约半小时,切薄片,生姜磨成泥后与所有调料混合均匀,洋葱切条状。锅内入油,烧热后放入洋葱炒香,放入猪肉片,将混合后的所有调料倒入。大火烧开后改中火至汤汁浓稠,加入炒香后的白芝麻混合即可。

咖喱玉子豆腐

原料:日本豆腐,毛豆,盐,咖喱1包,植物油、水各适量。

做法:把日本豆腐切成段。锅内放油,放入日本豆腐小火煎一下,两面煎至金黄,捞出装盘。用锅内剩余的油把毛豆炒一下,然后加入咖喱包,翻炒均匀,加入适量的水调匀。待烧开后加入煎好的日本豆腐煮2到3分钟,使豆腐被咖喱完全包裹住即可。

银芽芙蓉饼

原料:绿豆芽,方腿丝,鸡蛋(打成液),香菜梗段少许,葱丝,淀粉,盐,味精,胡椒粉,油。

做法:绿豆芽去根。蛋液内拌入少许淀粉,搅匀,再加盐、味精、胡椒粉调和,再放入方腿丝、葱丝、香菜梗段及绿豆芽。

热锅放油,烧至五成热,将以上混合料分次下锅,煎成薄饼,出锅后再切成块。

如意血汤

原料:黄豆芽,鸡血,小葱,大姜片,黄酒,盐,味精,胡椒粉,精制油。

做法:鸡血洗净,切成1厘米见方的小丁,入沸水锅焯水后沥干待用。

黄豆芽洗净,放净锅内加油,开大火煸炒,加黄酒、盐,见炒软时放入鸡血、清水、葱、姜,烧滚后转小火烧3分钟,加味精、胡椒粉少许,去掉葱、姜即成。

五香发芽豆

原料:发芽豆,老抽,糖,盐,五香粉,味精,油,桂皮,茴香,葱,姜。

做法:热锅放底油,烧热后放入葱、姜、桂皮、茴香爆香,加老抽、糖、盐,投入发芽豆,加水,待烧酥、入味后撒入五香粉、味精,收汁、出锅即可。

飘香嫩豆腐

原料:内酯豆腐,猪肉馅,红椒,鸡精,葱,蒜泥,黄酱,柱侯酱,白砂糖各适量。

做法:锅内冷油放入蒜蓉炒出香味,放入猪绞肉小火煸炒至熟。加入黄豆酱及柱侯酱,砂糖,加入清水适量,刚好没过肉末,加盖用小火煮约10分钟,至汤汁浓稠时,加入红椒碎及鸡精即为肉酱。内脂豆腐切成整齐的薄片,将豆腐摆放在盘内,中间留一个圆形空出来不摆,锅内烧开水,放入豆腐加盖蒸2分钟。用汤匙将豆腐内蒸出来的水份挖出倒掉,再将炒好的肉酱平铺在豆腐中央,表面洒上葱花即可。

文思豆腐

原料:绢豆腐,豌豆仁,鲜蘑菇,水发香菇,胡萝卜,清鸡汤,水淀粉,盐,鸡粉,精制油。

做法:豌豆仁剥去皮,洗净待用。鲜蘑菇、香菇、胡萝卜均切成米粒般小丁,入沸水锅焯水后捞出、沥干待用。豆腐切成小粒,入沸水锅焯水后捞出,放入净锅内加清鸡汤、蘑菇粒、水发香菇粒、胡萝卜粒、豌豆仁、盐、鸡粉烧滚,用水淀粉勾米汤芡,淋入少许精制油即成。

鸡拉咸鱼豆腐煲

原料:豆腐,咸鲞鱼,鸡脯肉,鲜汤,葱花,姜末,黄酒,胡椒粉,鸡粉,水淀粉,精制油,盐,麻油。

做法:咸鲞鱼洗净,切成小丁。鸡脯肉洗净,也切成小丁。豆腐切丁后入沸水锅焯水后,用清水冲凉、沥干待用。热锅,用油滑锅后放油,投入姜末,煸香后放入鸡粒、咸鲞鱼丁,开大火煸炒,炒至断生,加黄酒、盐、鸡粉、胡椒粉、鲜汤,倒入豆腐,烧滚,开小火烧3分钟,用水淀粉勾芡,起锅,装入堡内,上撒葱花,淋入少许麻油,盖上盖,带煲烧滚,即可上席。

鲜虾白菜冻豆腐

原料:老豆腐,新鲜活河虾,大白菜,鲜汤,黄酒,盐,精制油,味精,胡椒粉。

做法:老豆腐放盘内,进冰箱冷冻室冻硬实、起孔后取出,化冻后切成2厘米见方块,入沸水锅焯水后捞出、沥干待用。取大白菜的嫩叶切成小块,入沸水锅焯水后,沥干待用。河虾也下沸水锅烫熟,捞出待用。净锅放鲜汤、盐、味精、黄酒、胡椒粉,投入豆腐、白菜、河虾,烧滚后淋入油即成。

炸豆腐鱼丸

原料:嫩豆腐,鱼蓉,鸡蛋(取蛋清),盐,淀粉,麻油,味精,油,花椒盐,番茄沙司。

做法:用刀片去豆腐表面的硬皮,将豆腐包入纱布,轻轻压出水分后捣碎,加入鱼蓉、蛋清、盐、淀粉、麻油、味精,拌匀,捏成直径2.5厘米左右的丸子。热锅放油,烧至五成热,放入豆腐鱼丸,不断翻动,使受热均匀并炸透,然后升高油温,使炸呈微黄色时捞出,趁热用花椒盐或番茄沙司蘸食。

蒸酿豆腐

原料:虾蓉,豆腐,熟猪肥肉粒,盐,黄酒,胡椒粉,姜丝,葱花,美极鲜酱油,味精,熟油。

做法:豆腐沥干水,切成厚2.5厘米的菱形片块,在每块片中心挖一凹塘。在虾蓉里加入黄酒、盐、味精、胡椒粉,搅拌至起胶,再加入猪肥肉粒,拌匀成馅,镶入豆腐的凹塘内。将豆腐逐块放在抹过油的盘内,上撒姜丝。入笼蒸7分钟左右,出笼,撒上葱花,淋入美极鲜酱油和熟油即成。

素烧豆腐

原料:豆腐,盐,鸡精,糖,鲜汤,水淀粉,葱花,蒜蓉,油。

做法:豆腐去老皮,切成小方块,放入淡盐水中浸入味。

热锅放油,烧至七成热,放入蒜蓉煸香,落鲜汤,放盐、糖、鸡精及豆腐,煮至汤汁少时,撒上葱花,淋入水淀粉勾芡,即成。

咸蛋拌豆腐

原料:咸蛋,豆腐,盐、香油、小葱、芝麻各适量。

做法:将豆腐,香葱洗净改刀,咸蛋黄碾碎。

将所有材料混合拌匀即可。

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    快乐在左 痛苦在右

    这不是小说,没有虚构的情节与人物,也不是把听来的故事再加工成为所谓的传奇。只想说一个故事,一个真实的故事。准确地说,是一段经历,一段让我刻骨铭心的经历。不为赚眼球,只求给与我有相同经历的朋友,特别是那些尚未走出抑郁症阴影的朋友,一个参考,一个成功的希望。