第18章 运动降血压，慢运动，帮大忙(3)

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

这些知识内容包括了职业健康的各个方面,具有很强的系统性、科学性和实用性,简明扼要,易学好懂,十分便于操作和实践,是广大企事业单位用以指导现代职业健康的良好读物。

本书的内容从了解内心深处开始，主要希望大家不要抱有“抑郁症原来就是这样一种疾病”或“抑郁症是非常可怕的疾病”等先入为主的看法。抑郁症是一种“精神感冒”。感冒如果不治疗的话有可能发展成肺炎。“精神感冒”也是一样，如果放任自流，也会逐渐加重，甚至有可能发展到最坏的结果--自杀。希望大家能够充分认识这一点。本书先介绍了抑郁症各种时期的特点，紧接着讲述了抑郁症的三大疗法，最后讲述了抑郁症的预防及家人的配合治疗。希望这本书能对读者抗击抑郁有帮助。

呵护女人身体的健康密码，让女人不生病的实用健康手册。向身体做投资，向健康要幸福。健康的身心、红润的容颜以及优雅的气质离你不远。中医、国学等名家教给你最实用的养生经验，一生健康，爱护自己。

自古以来，就有“茶为万病之药”，“酒为百药之长”的说法，用茶饮、药酒保健养生、防治疾病、延年益寿是我国劳动人民经过几千年实践所获得的宝贵财富。时至今日，生活在压力中的现代人，更加需要茶酒来帮助自己防治疾病、远离亚健康，女性朋友更是将茶酒运用到美容塑型中来。本书搜集了古今大量茶、酒防治疾病的资料，筛选出茶饮、药酒方剂百余则，按类编排成册，范围涉及茶酒养生治病常识、体质养生、四季养生、亚健康调养、美容塑型、常见病治疗等方面。编者以科学严谨的态度，用通俗易懂的叙述方式向读者传授着简便易行的养生、治病方法。可以说，获得本书就相当于拥有了最专业可靠的家庭医生！

重生到一个电竞行业无比火爆的年代，《英雄联盟》这款游戏风靡天下。但前世身为职业高手的王凯意外地发现，很多强力英雄未受重视，无数经典战术没人开发。于是，热衷于英雄联盟的他，用一己之力引爆了全球的技术狂潮！金属无耻推线流、虐泉狂魔德来文、船长无限三连桶……每一种新玩法面世，都引起无限疯狂！

执手相顾，苍茫四野无颜色。是梦？是影？是幻？是嗔？我站在镜里，看你，看那根传说的红线，生生相牵，生生相念。你站在镜外，看我，看那一世世的恩怨，千般无奈，万般想念。这镜，隔着你我，隔着千山，却，隔不断，`相思九宵，碧落黄泉。

一个来自地球的废柴，身附稀有的吞噬至灵，在中等灵气的修真星球上崛起得毫无悬念！

唐天玄者因为一次意外，来到了三国时代。看他是如何收下名将，看他是如何忽悠谋士，看他是如何勾引美女，看他是如何收刮财富，看他是如何…………称霸三国，又是如何利用自己的先知先觉，断了刘备的发展之路，断了孙氏家族的称霸之路，断了曹操的枭雄之路。让我们一起看看唐天玄在三国的所作所为，看他是怎么成为传奇的。看他雄霸三国之后又会经历什么…………

“孩子必须拿掉，别在我面前装可怜，那只会让我感到恶心！”一场意外，好友因自己而惨死，她成为赎罪新娘。佣人嘲弄，小三横行，他弃她如敝履，嫁入豪门，确如坠入地狱。为了保住肚子里的孩子，她不得不选择离开……然而五年后重逢，他却对着她冷冷的说道：“你带着我的女儿，休想再嫁给别的男人。这辈子你都只能是我，尹三的女人。”

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如果恋爱是一颗糖，在叶糖糖心里，它一定是一颗糖。从遇到萧宇星的那天起，她的生活就陷入了极端的不平静。先是，被狗仔跟拍，到假扮情侣，再到目不暇接的发布会，舞会。平淡的生活瞬间被包裹上一层浓稠的糖衣。当浓稠的甜蜜随着误会，隔阂的溶解，苦涩，分离露出端倪。萧宇星那颗渐行渐远藏在迷雾之中的心还有叶糖糖数不尽的委屈。属于糖和星光交汇的爱情，会拥有永恒的结局吗？

她看着他，眸中闪烁着泪光，这样的眼神，似曾相识。他微微一笑，器宇轩昂，“我们是不是在哪儿见过？”她扶着他的肩膀，声音凄迷，“先生，你想跟我玩个游戏吗？游戏的名字，就叫做沉沦……”

世界差点被毁灭，只留下无数古代的遗迹。雷云携着最强禁术，在怪物横行的城市中探索。不小心捡到一个精灵，又发现了几个宝物……这是一个冒险的大时代！

近年来，越来越多的人学习汉语，人们也希望更多地了解中国和中国文化。中国是一个历史悠久的国家，其语言文学亦有深厚的功底，诸多名著让人目不暇接。《趣谈语言文学》以细腻的文笔，带领我们慢慢品读诸多经典之作，让我们在文学的殿堂寻找到那份已远去的宁静与淡然。