第12章 饮食降血压，吃什么和怎么吃非常关键(3)

本书让您了解真正的健康是怎样的状态，你的生活方式、生活环境、心态、运动以及饮食与健康有怎样的关系。本书重点讲述了家中的少儿、男人、女人和中老年人最常见的健康问题提供最简单的治疗方法和一些常见癌症的治疗和预防方法。此外，本书还讲述了一些常见疾病的自我诊断和儿童及成人的急救知识以及身体发出的一些健康警读。拿起这本书，您会发现，它涵盖广、信息量大，而且条目详细又切实可行。那么现在您还犹豫什么呢？请拿起这本《身体健康枕边书》吧，试着翻翻它，觉着可以读一读的话，再试着把它置于床头案牍，时常翻阅。你或许会发现，原来，健康是与它结伴而来！

自古人们就习惯用花来形容女人的美丽，每个女人也都梦想如花般娇艳。在古代，没有任何的化学方剂，女人养颜之材全部源于天然之物，花草是用得最多的美容材料，历代医家为女人创造了许多美肤养颜的天然本草配方。桃花、红花、芦荟、玫瑰花等被制成香粉、面脂、沐浴香汤等美容用品，用来对付色斑、皮肤粗糙、肤色暗沉、皱纹等各种美容难题。本书集结了历代医家的花草美容养颜妙方，无需担心化学物质对身体的伤害，轻松拥有健康美丽。

良好的睡眠是健康的根本保证。随着社会竞争压力越来越大，很多人都饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。究竟如何睡才能解决这些苦恼呢？《我能让你睡得香》涵盖了饮食习惯、作息规律、锻炼方式、情绪与心理调适、床具的选择、睡姿的调整等方面内容，帮助读者了解自己的睡眠状况，建立科学的睡眠认知，养成良好的睡眠习惯，保证每天都能精力充沛地生活和工作。同时，《我能让你睡得香》还提供了一些防治失眠的方法和增睡食谱，可谓融知识性、实用性与可读性于一体。

巧搭食材，喝汤不喝药。一碗好汤，无论是选料搭配，还是炖煮方式，甚至是时间火候的掌握，都融汇了煲汤养生的精髓。选用原生态的健康食材，煲一碗适合自己的营养好汤吧！

本书主要针对生活中患有高血脂群体的食疗菜谱，主要讲述了以下几类菜谱：素菜谱；荤菜谱；粥菜谱；高血脂食疗汤菜谱；高血脂食疗主食谱；疗药茶；疗药酒。

随心，行走在诗歌小园……或欣喜或失意，以诗歌言语

生日会上冒出来一个奇怪的女孩，口口声声说被他凌虐，毁了他的名声不说，还嫌弃他穷！什么，她是钱包？要带着他的钱去找别的男人？休想！一楼宴会厅里，衣香鬓影、觥筹交错，苏摩三十岁生日会正在进行。苏摩本人对此兴趣不大，他在宴会开始时露个面，随即躲进办公室里独酌。杯中的酒还未饮尽，父亲便推门进来，见他神色严肃，苏摩心中了然。半年前，总统先生为了摆脱苏摩妹妹苏里的纠缠，让替身代自己跟苏里谈恋爱，等到苏父发现时，苏里已经怀有身孕，跟着替身跑了。

她和他的身份天壤之别！却在意外下飞上枝头做了凤凰，和秦少扯上了关系！据说，秦少是被她强的！又据说，她冷漠无情的抢了好友的男人，还将她打发去了国外！据说，她没心肝，背着秦少偷男人！又据说，她最后沦为全城人的笑柄…可是，这也只不过是据说！

一个流落深山的天潢贵胄，一个来历神秘的懵懂小姑娘，一个刁蛮可爱的冰雪精灵，一个欲与天公试比高的魔王，一个情思悠悠的鬼方之主，一个暖透人心的白衣俊彦，一副波澜壮阔的画面，一个流传千古的史诗，这一切的一切，尽在本书之中，期待着您来发掘……

一百年前，我是一颗存在千年的人参，因为自己的执念，天界追杀，我结束了自己的生命。一百年后，生死轮回，我的灵魂被分割在了两个时空。意外的发生，现代的我重新回到了这个未知的时空。梧桐树下我们的约定变成了他的诅咒，一场阴谋的发生，我失去了亲情，失去了友谊，也结束了我们之间的誓言。成长，职责，我必须放下，未知的空间，我学会了责任，学会了爱，一场场重逢，一次次相遇，我终于找到了真实的自己，找回了曾经的感觉。人参山，一百年的前的诅咒，一百年前的约定，我还是我，那个守护人参山的小人参。

何为“兽灵”，兽灵乃是动物的基因。何为“枷锁”，枷锁就是人类接受兽人基因改造之后，心脏之中会形成两道枷锁，来束缚这些人的力量。改造的人类，被称为“兽人”。可是在这个世界中贵族才是主导。郎风是和平联盟克烈的徒弟，在集中营逃出来之后遇到的克烈，克烈收留了他。并且和一位老友熊霸，两个人力量的传承与其郎风融合，改造。郎风带着和平联盟的希望，去参加兽人最大的比赛，在里面活下来成为第一名才有推翻贵族统治的机会。

谁说古代男子钱多，体软，易压倒？你出来，我保证不打死你！一朝穿越，纨绔散漫的小混混成了有权有势却痴傻软弱的沁王府三小姐凤惊澜。撸起袖子，正打算过上几天安逸日子。这只突然冒出来，逼她踹了未婚夫非要嫁他腹黑狐狸又是谁？今天三从四德，明天女戒，后天，把她选的美男护卫队换成粗鲁汉子又是为哪般？这边斗他个天昏地暗，那边姐妹庶母，渣男未婚夫一个个都不让她省心。拨开重重迷雾，才发现所谓痴傻不过是锁魂的封印罢了。当鱼目变成珍珠，是继续纨绔到底，还是一展风华？身边的美男如云，到底是真心相付，还是另有所图？看一代纨绔，如何风轻云淡，素手倾天下。***片段一：“景哥哥，那个凤惊澜在太不像话了，一个傻子，竟敢给我脸色看。”上京第一美女怒而告状。“哦，那看来我也要给你脸色看，不然我怕未来的世子妃不高兴。”云景严肃说道。片段二：“云狐狸，劳资今天就要睡了你，到底给不给睡，一句话！”凤惊澜膀子一甩，目露凶光。云景起身抚了抚衣袖，暖声道：“跟我进来。”翌日一早，凤惊澜脸色惨白，双脚打颤，扶墙而出。众人拱手道喜，凤惊澜一脸扭曲，“睡他是个体力活，我觉得我还需要找武师学习两年再说！”***完结旧文：《妃常凶悍，王爷太难缠》http：//m.wkkk.net/a/827757/

一个2.5亿的工程被看成“一点破事”，任凭站长如何坚持原则，代表群众心声却也扭转不了工程招标的结局。看似荒唐的故事包含着严酷的真实，甚至有些悲壮……上篇上午快十点的时候，叶草然正在办公室跟党委书记何玉成絮叨，办公室主任莫根峰打着手机匆匆忙忙走了进来，“叶站长，卢处长他们已经过了省界了，你看咱们是不是该动身了？”叶草然看看何玉成：“怎么着，书记，出发？”“出发吧。”何玉成跟莫根峰说：“家里的那几辆车都派去，通知在家的站领导也都跟着去。另外，跟车站派出所的姜所长说一下，请他们给派一辆最好的警车，返回的时候在前边鸣笛开道。”

她是21世纪音乐学院天才，因一架古筝穿越，成为尚书府不受宠的大小姐。为寻琴，她与狼为伍小心翼翼。一场宫廷夺权的阴谋，她被卷其中，无法抽身。在众人眼里，她是由宫女勾引而上位的心机婊，下贱做作。然而，在他的眼里，她却是他的心尖宠，掌中宝。人人都说他是中了邪，才会对一个身份低贱的她宠之无度，没有下线。而她却希望，他能远离，不要将她卷入阴谋安心寻琴。某日，有人对她深情告白，扬言要将她弄出宫从此逍遥一生，她点头如捣蒜。于是，某男坐不住了，将她压在身下，风雨过后质问。“还敢不敢跟人出宫逍遥？”她如受惊的小鸟，将头摇成了拨浪鼓。情节虚构，请勿模仿

穿越大师的又一部穿越回归之作，一句似真似假的传言，让群雄逐鹿三年，一时烽烟起。现代女孩儿水墨无意间穿越到了一个从未听闻的乱世之中，没有绝色美貌，没有惊世才华，移情换景，水墨一下从灯红酒绿的都市醒来，已换了世界。她被迫踏上那尸骨累累的战场。“苍天已死，黄天当立岁在甲子，天下大吉”。一句似真似假的传言，让衡泰三年群雄逐鹿，一时烽火起。水墨从没指望别人带给自己舒适的生活，依靠别人，连活下去都不能保证。一步一行的坎坷艰难，多少敌对的仇恨目光。这从来就不是一个安宁且公平的时代，胜者王……