第37章 步行：“坐”掉的健康“走”回来

本书收载了目前常用的补益中药108种，并将其分为补气篇、补阳篇、补血篇、补阴篇及综合篇。这些药物大部分为传统中药的名贵品种。一些近年来经现代药理、临床研究证明确有补益疗效的中药也收录其中。书中对药物的适宜范围、服食方法、配方妙用、禁忌事项及鉴别贮藏等做了详尽介绍，并记载了相关的民间传说。大多数药物均配以图示，以便于读者辨认。全书图文并茂，集知识性、普及性、趣味性、实用性于一体。读者通过阅读此书，可增加对各类补益药物的全面了解，掌握正确的使用方法，从而达到有病治病、无病强身之目的。

《黄帝内经十二时辰养生法》从日常生活着手，帮助我们解读《黄帝内经》里的养生智慧。年有十二月，日有十二时，五脏六腑有神明。只要我们每天按照人体的本性好好生活，在正确的时间做正确的事，好好吃饭、好好睡觉，供养好我们的先天真元，养生就会变得非常简单!

读过这本“秘籍”，你将在不知不觉中完成一次脱胎换骨的蜕变。20到40岁的女性都将是本书的受益者。在这里我们将一起聊一聊怎么吃得美味、吃得健康，你还会获赠好多美颜瘦身的饮食小秘方！ 20到40岁的女性都将是本书的受益者，在这本“秘籍”中你会知道怎样才算吃得美味、吃得健康，会获赠全面细致而又实用的美容护肤知识，会得到女性健康、卫生、睡眠、工作、生活和穿着打扮等全方位的保养“小贴士”，还会一同学习和分享作为女人的小秘密，聊聊女人一生中的重大转折和蜕变：如何作好孕妈妈。

健康不是到了中年之后才开始关注的事情，而是从年轻的时候就开始注重，它就藏在你身边的每一件不起眼的小事中。本书从日常生活、饮食、睡眠、运动、服饰、美容、心理健康、养生保健、性生活几个方面，分别讲述了你健康一生的120个习惯，让你摆脱一些看似正确的坏习惯，精力充沛土面对每天的太阳。

这些知识内容具有很强的系统性、指导性和实用性，简明扼要，易学好懂，十分便于操作和实践，是广大企事业单位用以指导职工文化建设与素质修养的良好读物。

本书从狗的种类到狗的性情，从狗的行为到狗的心理，从对狗的关爱方式到对狗的驯养策略，向读者全面介绍了与狗沟通的技巧，让每一位爱狗人士都能获得“所罗门王的魔戒”——传说只要戴上它就能获得与动物交谈的能力，成为一位好主人。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

美苏冷战以苏联瓦解美国的胜利告终。美国之战胜苏联更重要的原因是文化创新。本书重点研究高等教育写作训练体系转变与文学文化产业发展之间的关系，把美国战后创意写作学科发展史作为作为理解战后美国文学线索，解读创意写作的奥秘。来自于爱荷华写作工坊和斯坦福大学以及其他大量不断成长中的超过350个创意写作工坊的大量实例，汇成一部文学史巨著，让您开卷有益。

1945年，参加过第二次世界大战的英国女护士克莱尔与丈夫弗兰克在苏格兰度蜜月，不经意间触碰古老的巨石阵，穿越到两百年前的苏格兰高地，成为时空中的异乡人。冷酷的英格兰龙骑兵队长怀疑她是间谍，剽悍的林中土匪把她当成法国妓女，命悬一线之际，一名苏格兰武士挺身而出！为了生存下去，无助的她与谜一样的武士詹米立誓成婚。一对被监视的新郎和新娘，在古老城堡、乡间旅店、山巅石阵、荒野林地中，一寸寸摸索对方，揭开彼此隐晦莫深的秘密……身体、欲望、短剑、战斗、阴谋，时空交错出奇伟又令人心碎的命运。

《实用一生的语言精华丛书：校园实用经典赠言寄语》是一本科普类读物。歇后语、座右铭、格言等无疑都是一种浓缩的语言精华，可能经过千百年来人们的不断提炼和传承，才得以流传至今。《实用一生的语言精华丛书：校园实用经典赠言寄语》主要内容包括赠言寄语类型的语言精华。集趣味性和知识性于一身，可以作为广大青少年朋友修身养性、努力学习的一个指路明灯。

三年前，清朝大势已去，他说：“跟了我如何。”那时，她有婚约在身，断然不肯。他穷追不舍，强取豪夺。他说：“你等着，我给你打下一片天下来。”她笑：“你对所有女人都是这样说的吧。”他一本正经道：“弱水三千，只取一瓢饮。”民国乱世，他已是虎踞东北的大元帅，而她依旧是他宠爱的三夫人。他说：“给我生个孩子吧。”她羞道：“谁要跟你生孩子，真不要脸。”平淡的日子书写着花落随风，莫失莫忘，不离不弃。

《本草纲目》最早出自李时珍之手，撰写于1578年，初刊于1593年。全书共载药1800余种，其中1000余种为植物药，其他为矿物及其他药物，由李时珍增入的药物就有374种。书中附有药物图上百幅、方剂万余首，其中约有八千多首是李时珍自己收集和拟定的。每种药物分列释名、主治、发明和附方等项。书中不仅修订了我国古代本草学中的若干错误，而且还综合了大量的科学资料，对药物进行了相对科学的分类，特别是李时珍对动物药的科学分类，说明他已具备了生物学进化思想。

父亲死的时候，对我说，在他头七夜里，如果有人晚上来敲门，千万不要开门；开了门也千万别放人进来；放人进来了也别跟他走。只要我熬过他的头七夜，可保一生平安。可那一夜，我跟他走了……

本书是心灵励志书，指导人们调适自己的态度和心情，培养自己的积极心态，摆脱欲望的束缚，重拾心灵的宁静和自由，作者结合当下的常见问题和经典事例，给出具体的调整建议。无论是职场人际还是生活琐事，只要你存在困惑与纠结，都能从本书中找到答案

新书《隋末第一狠人》，五月份就已经上传，有兴趣的朋友可以前来看一下，保证更加精彩！现代铁匠穿越到唐朝岭南冯盎之二子身上，且看猪脚如何破突厥，征服南洋，奴役倭岛，如何打造盛世大唐，巍巍中华，当让四方臣服。