第26章 健康必须“动为纲”

古往今来，人们对健康的追求从来没有停息过。健康是人类永恒的话题，是人们最宝贵的财富。人们在追求健康的过程中，也发现和总结了许多很好的方法，如饮食保健、运动锻炼、疾病防治等，这些都是人类的宝贵财富。

40岁前要知道的私房养生智慧，从古至今奉行不渝的养生箴谏。最适合中国人体质的私房养生圣经，集传统中医养生智慧与现代健康养生于一体的百科全书。 运用易经思维，阐释天人相应的养生之道；走进身体的内层，一目了然地审视我们的身体；私房养生=外修+内养，健康光晕由内而外散发。

本书本着以人为本的理念，针对中老年人群，对其身心和健康状况给予全面的关注，并从疾病预防、饮食、运动、起居习惯、心理健康等方面出发，为中老年人量身定做了一套科学合理的健康快乐养生计划。愿这套计划陪您度过一段美好的晚年时光，让您晚年生活更加优质、美好！

均衡的饮食、充分的运动、充足的睡眠、心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识，既能打开视野，又能帮助您获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

《心情好病就少》从医学和心理学的角度出发，用通俗易懂的文字，全面而科学地阐述了情绪与健康的重要关系。心理学家研究发现，那些性格开朗、为人随和、豁达乐观、充满爱心的人，很少得流感、咽炎、伤风等疾病，即使得病后也很快痊愈，且不易复发。相反，那些自以为是、自怨自艾、刚愎自用、悲观多疑、心胸狭窄、缺乏自信、神经过敏的人，其身体免疫力相对低下，发生疾病的概率也远远高于心情好的人。健康与美丽，如若没有一份好心情，犹如沙上建塔、水中捞月，一切都无从谈起。

她，末世异能女王，一朝穿越被人丢去喂兽，是渣渣们飘了，还是我夜兮扛不动刀了！养仙草，塑灵根；握神鼎，练灵丹；收神兽，建兵团！却被某位爷越养越歪，硬生生地宠成了个祸水！他，有恶鬼之称的皇子，人冷剑刚，宠妻无敌。“孤用这江山养你一个人够不够，不够，我再去打几个江山下来！”超爽甜宠文，还赠送三个小萌宝。【新文已开，超甜超宠影后宠妃小迷妹vs假高冷真傲娇暴君男神】影后云奚偷偷粉了个本命男神整整五年，然鹅，男神只是书中的纸片人。直到有一天，她穿进了那本书，穿成了一个不配拥有姓名的小炮灰，小炮灰她除了美貌一无所有。……》戳隔壁《皇后是朕的小迷妹》

废柴苏牧，获得系统，能够穿越修真界，随之开始疯狂赚取积分，在系统里兑换各种宝物；然而地球天道即将苏醒，为了能够顺利苏醒，地球天道绑定了苏牧，让他抵挡诸天万族的入侵；绑定地球后的苏牧，不断与诸天万族交手或者结盟，带着地球走上了变强的道路...

一本合适父子共读的书。本书从男孩身体的变化、私处、性、健康、女孩、心理、情绪、叛逆、诱惑、父母沟通等10个关乎男孩青春期隐私和特点的方面出发，收集了实际生活中一些男孩的隐秘和心声，有针对性地提出科学、实用的指导建议和措施，帮助男孩平稳、安全、愉快地度过青春期。

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网络上，她是神龙见首不见尾，有奖金的比赛必上，有敌方英雄必锤，凶残得不像个女孩子，找她陪打的人都能成功躺飞的宁神；现实中她是叛逆少女，嚣张学霸，外加动不动为金钱折腰，能屈能伸，亮瞎众人眼球。无心撩汉但身边桃花无数。 青春热血，越挫越勇；权门恩怨，阴谋厮杀从未间断，是结束，也是开始。复仇文，高甜巨宠帅裂天！简介无能，自行入坑。 系列文《帝国盛宠：纨绔校草是战神》已完结。

黑道世家的千金偏偏跑去当了一名热血女警，却在第一次发工资的当天碰到疯狂持枪劫匪打劫银行，为了保护民众安全英勇殉职。幸好现在死了都不算完，随便都能搭上穿越的便车。于是黑道御姐女警成了尚书千金，还魂当天就体验了一次家庭暴力。于是小刀扎恶婆婆大腿，脚踹小白脸丈夫，还设计灭了恶婆婆，出了一口恶气。什么？想娶二奶？先问问老娘的教条肯不肯；赌钱嫖妓？留下左手还是右手？跪搓板顶花瓶，眼皮底下再点两柱香。老公不上进，公婆给脸色，连妾室都瞪鼻子上脸是吧？那就别怪她心狠手辣，来个家族大清洗了……古代的女人实在太没地位太没安全感，还是先把金子银子房子地契值钱的全控在手里才是王道。等老娘银子多了腰板硬了底气足了，看谁敢跟老娘对着干！什么？你想休妻？无上欢迎，虽然老娘恶名在外，但无论是正太小叔，古代11头子，还是王爷、皇上都想把她娶回家。至于花落谁家，还看绵绵心情如何咯。

说男道女男人没有一个好东西婚后之爱女人的聪明是装傻锁住男人的“放蛊”假戏真演阿哥开始当绅士我不嫁人碍着谁啦夫妻相疑恋爱也需要技术手段爱情永远得折腾劝你真正地失恋一次逼着你谈隐私怕老婆是打不过老婆吗女人怒吼不当月亮“小兔崽子们”谈恋爱再谈“小兔崽子们”谈恋爱推敲一下脸蛋的美最消耗体力的工作是恋爱女人经常爱混蛋玩弄式的伤害大丈夫甘拜下风张口闭口说讨厌爱得恨不能咬一口没有度量的男人男女一样，活不到天亮妙在“男女有别”爱情多少钱一斤命运莫测死活就是不离婚时尚男女美之折腾妻子和情人哪个重要男人完美即完蛋第一眼就爱得要死家庭电视战漂亮热情的马达姆俄罗斯浪漫漂亮有时不是件好事……

她，一身傲骨，惊世丑颜，两世为人，却均为孤煞之星，贵为公主，却囚与地牢，八十一根毒/针见血封喉，无人能及，不信天，不信地，不信命，却在那一眼之后相信了他！国/乱，战起，终是披上嫁衣远嫁他国！他，清贵绝伦，所向披靡，却在洞房花烛之前披甲上战场，战败，至双腿残废，但却没想到的是连拜堂后的妻子也换作她人！她说，你我各自心有所属，合，亦是分，最终却在他设下的柔情陷阱里欲罢不能！他说，这世间唯独想的便是夺回发妻，不惜一切，将她置于万劫不复之深渊。亲手将她换送皇兄，换回发妻，却不知被拉入更深的陷阱......犹记当年，蒲公英漫天飞舞，他一身青衣坐于轮椅，波如静水，音如温玉：“以后就唤你阿丑如何？”她笑如夏荷，半边丑颜被放下来的青丝遮住，粉唇轻启：“只要是夫君取的我都喜欢”经年之后，女子一身火红，妖娆绽放：“怎么？想救你心爱之人？那就拿自己的心来换回我哥的命！”男子激动不已：“你...是...我的阿丑”原名《丑颜天下，换/妻》

当人不再相信神，人失去被仰望的对象，心灵感到空虚，在这时刻偶像出现了，成了人心灵的安慰，崇拜的对象，然而明星就如钻石一样，不是天生的，而是要被雕琢，所以有着将人雕琢成明星技能的人，成为了一种专业的行业，名经理人。桑儿自十二岁起，开始替一名歌手争取待遇，替他争取更高的薪金。那时，她已经知道她会依靠着明星来赚钱，不！或者，是她有着做星的能力。短短十几年，她捧起了不少艺人，更造就了一位国际级巨星。只因她明白明星是活在光明中，人们对美好形象的折射，而她就要为他们抵制一切的黑暗，将有可能的污浊排出去，给观众最美丽的遐想。名利皆有的她，回头时，却发现她已付出太多，她才发现成为一个顶.....

（暖文）喜欢你那年时光刚刚好，一见钟情那一刻，我们都好像是个傻子。那个人，恰好是那个风度翩翩，会打篮球，会跳舞，会暖心的少年。情不知所起，一往而情深，顾雨泽，当初的一见钟情造就了现在了我们的相伴永生。那年，阳光刚好，你刚好，我刚好，我们都未彼此的遇见而感到庆幸。在这样浩瀚的宇宙里面遇到了那么渺小的你，遇到了那么让我心动的你。恰好是少年。