第9章 闲眠消勃—优质睡眠拒绝疾病 (1)

咱老百姓过日子，讲究的就是平平安安，简单有效。没那么多的精力和财力去做无用功。也不能“跟风”，“跟潮流”地去吃、去喝、去穿、去玩……哪些该做，哪些不宜做的观点在老百姓的心里尤为重要。本书就为您揭示这些道理。

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

为了帮助女性朋友有针对性地选用食方，达到养生治病的目的，编者们组织有关专家和研究生编写了《妇科病调养食方》一书。《妇科病调养食方》围绕妇科常见病症介绍食养、食治方法。每一种病症先介绍不同类型的辨证特点，然后列出常用的食物和中药，并简要叙述其药性功用，以备应用时查考。接着介绍具有辅助治疗和调理作用的食方。女性朋友们可根据自身的体质、病情特点灵活选用。更为重要的是，通过阅读《妇科病调养食方》，能够熟悉食物、药物特性，了解配伍方法，真正做到对证食治。

本书介绍了日常生活中常见美容养颜食材以及烹调方法，并结合明星养颜对女性美容观念进行了引导。

一年之计在于春。春天是播种的季节，也是滋养进补的时令。我国自古就有根据大自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律进行按季节养生的认识。春季最适宜补肝肾。西医认为肾是泌尿器官，可以过滤血液中的杂质，使代谢废物随尿液排出体外，具有维持血压等作用。而中医认为“肾藏精”，也就是说肾可以把人体最精华的宝贝储存起来。由此可见，肾是多么重要的脏腑，它与我们的健康息息相关。本书将为我们讲述易于制作的补肾药茶。春季补肾好时令，千万不要错过哦。

人生一大快事莫过于苦尽甘来；但否极泰来时死翘是个什么鬼？前一秒，她还在悠哉补觉，后一秒，飞机撞鸟……唯一值得庆幸的是——这只是个以现世消失为代价的穿越梗！可穿到这鸟不拉屎的远古时代是几个意思？=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=尹沙承认，自个的确是撞了掉屎坑的霉运，然而让她直接砸在某个野人身上真的好吗？尤其这野人凶神恶煞差点将她扼杀在起点！……不就穿个越，有必要开启多灾多难模式吗？逃命——被抓——解救——继续被抓——你特么在玩土著逗傻冒？老天也真是瞎了眼，当初怎么就没把你给砸死呢？！=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=作为野外生存力为0的智障，你有什么想法不？尹沙：……干脆就让我跟飞机抱团被鸟撞死吧！=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=【加摩情动篇】月夜。心不甘情不愿跟着那身形魁梧的野人在林子某一处落脚，尹沙心塞塞。打从晨时遇见这货开始，她便是各种避坑落井，兜兜转转遭了一整天罪后，在“地球是圆的”真理下，最终她还是跟他猿粪再见！而此刻，那货正一边烤着手上的东西，一边若有所思瞄着她，神色不明。缩在那货身侧，尹沙胆战心惊，生怕他陡发不爽连带着把她也给烤了。就在她神经抽紧到濒临崩溃时，一阵窸窸窣窣的响动伴随着某种怪异触碰从腿上传来，尹沙哆嗦着低了头去，只一眼便惊得条件反射跳了起来，直蹦向那魁梧野男人……至此，悲剧诞生！——直接扑倒那壮硕男人还不算，她还好死不死地坐在了他的胸腹间……尹沙石化。那野男人则是未动分毫，就着躺倒的姿势定定看她，一双异常好看的冷冽黑眸第一次在她的眼中旖旎成一片柔和水光。尹沙有些懵，那野男人却回了神，兀自伸了一双健硕手臂来，难得轻柔地拢着她的腰，将她扶起了身。末了，他指了指自己，对她轻语：“加摩。”=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=◆【本文甜宠1V1，内容纯属杜撰，考据党口下留情】

宁婉儿做了一个梦，梦醒了，她重新看自家，看亲戚，再看三家村，却有了另一种感觉……她决定，要带着家人摆脱梦中的困境，过上好日子！--情节虚构，请勿模仿

执笔仙路写长生，笑谈天地任逍遥。一场黄粱梦，让寒门士子楚弦拥有了后世记忆，在这个神佛为尊的大世界中，想要不为蝼蚁，不被奴役，唯有自强不息。

三个少年因一场大火各自被卷入宿命的洪流。十二年后三人携剑归来，要在江湖上书写自己的命运。

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本书收集了作者几部经典的短篇小说，围绕着秘密的主题铺展开来，故事生动有趣，情节跌宕起伏，令人目不暇接。

经济学是一门使人生幸福的艺术。18岁以后，你最先要考虑的应该是经济学！经济学与你的生活息息相关，学习、就业、工作、婚姻、购物、消费等都要用到经济学知识和原理。《去梯言 18岁后靠自己，你必须懂点经济学》的重点不在于要求你能掌握那些深奥的理论或者学会使用数学、图表之类的工具分析经济问题，而是在于逐步引导你“像经济学家一样思考”，学会用经济学的思维方式去思考现实经济中的各种问题，学会选择，做出正确决策，减少成本，理性消费，感性生活。早懂经济学，你的生活多几份保障，你的未来更加光明！

1944年，二战尚未结束，在南太平洋的海面上，漂浮着凯恩号；正是这艘近乎于报废的老式战舰上，却爆发了美国海军史上最著名的一次哗变事件！这已不仅仅是旧时所理解的兵变——只见刀光闪闪，舰长被囚，绝望的水兵成了不法之徒。以副舰长马里克为首的哗变一方，到底是富有责任感和正义感，救军舰地危难之中的英雄，还是阴谋蓄意叛变的暴徒？而舰长奎格，是个刚愎自用的独裁者，还是懦弱胆小的怕死鬼？威利·基思成了这个故事的穿针引线人，这位凯恩号最后一位舰长就像是打开魔法大门的钥匙，将当年整个事件的一层一层展现在我们面前。

传说在世间，有两种生灵，可以达到修行的至高境界。一种生灵有如祖龙：资质逆天，勇往直前，镇压当代，逆天而上，俯视万古；另一种生灵有如鲲鹏：在无意间看到更高的天地，于是奋起直追，梦想成为天空的王者，在苦难中前行，于绝望中崛起，终达彼岸成为天地霸主。当上古传说涌现地球，他们看到长生的希望，可在异界的大地上，他们沦为妖族的食物，好不容易看到同族，却被当成低贱的奴隶对待…命运是什么？命运是众生对原有世界的认知，打破原有世界的认知，才能打破思维的局限性和轮回，进而才能影响命运，改变命运。

一次次的迂回，一次次的挺身而出，一次次的被陷害，她始终不相信有人会背叛。只有一次次的见证她才明白，一切只是一个让她失去一切的圈套，神秘的传说，神秘的失踪，不过是假象而已……