第69章 苦瓜粥

如何来增强人的免疫力，已成为广大群众普遍关心的话题。《美食天下（第2辑）：增强免疫力食谱》可以使您和您的家人能通过食疗方法不断增强肌体的免疫力，实现健康长寿的梦想。人体大多数疾病都与免疫系统失调有关。制订行之有效的饮食方案，通过食补调节体内微生态平衡，吃出免疫力，保护人体免受疾病与病毒的侵害。

《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以冬季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。

《美食天下第1辑：最受欢迎下饭菜》集结了营养师的权威营养知识，烹饪大师曹广泉等几十年的烹调经验，讲解烹饪知识，介绍家常食材家常菜。营养保健及食疗部分根据最新的营养学研究成果，本着有助健康和疾病康复的原则选取菜品，对大众的食疗有着较好的指导意义。不同人群的营养保健及食疗部分根据不同年龄段及不同性别的生理特点，本着对特殊人群关爱的原则选取营养知识和菜品，给不同年龄段及性别的人群进行饮食指导。

本书内容丰富，实用性强，通俗易懂，是普通大众的有益参考书。轻松快乐入厨房，美味营养又健康。材料简单，方法易学，就地取材，为你呈上飘香扑鼻的美食。

每当遇到一份心仪的甜品，就会有一种馋馋的感觉在心中挠痒痒。于是火速找来精巧可爱的工具与食材，然后默默操持，静静期待，直到它如精雕细琢的艺术品般放在面前；光滑的奶油，鲜亮的果肉、松嫩的糕饼…… 　　

新书《重生都市高手》正式发布,另有完本作品《超能小神医》欢迎大家阅读。偶得惊天传承，小农民走上人生巅峰。

齐鲁长城，巍峨耸立。日寇来袭，野狼来欺，看我齐鲁豪杰，磨刀迎击。泰山余脉，章丘大地，烽烟四起，金家人掏狼窝、战贼寇、抗天灾，谱英雄传奇。章丘之南，垛庄山地，民众皆铁血御敌。金家儿郎，挥旗雄起，持枪卫国，谱英雄传奇。

一个不一样的斗气世界。一部绝世的《九雷功法》。注定要让这名少年，遨游九天之上，俯瞰天下。

萧红是20世纪30年代最重要的作家之一，在这部作品中，能看到在一个波澜壮阔的大时代背景下，一位女性追求爱情、幸福、理想的过程，能看到一位知识女性颠沛流离的命运和逃婚、再婚、婚变、婚外情的经历。书中还写了萧红与鲁迅等一批文人的友情故事。全景再现萧红童年的寂寞、率真的性格，无畏而倔强，又带些多愁善感，以及一世的种种遭遇。

叶倾城，一个不太招人喜欢的心灵导师，面对都市女性遇到的咨询，她总是以一招制敌：撕开问题，一棍子把你敲醒。你一时难以接受，回头细想，却又发现她所说的确实是金玉良言，有奇效。就像治病一样，吃药虽苦，胜于养毒，正如作者所说：我不是毒舌，而是慈悲。迷茫的时候，困苦的时候，烦恼的时候，不知所措的时候，叶倾城会陪你一起走过，让内心感受安静与平和的力量。

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孤儿党淼淼莫名穿越后被首富甜宠；首富视她为珍宝，视她为救命稻草；大婚夜被人夺夫险些殒命；夫君带她纵横江湖，从胆小懵懂成长到独挡一面的堂主夫人，却被夫君追杀；险象环生后，苦守青楼；江湖险恶与当朝朝廷哪个更加危险？老王爷和小王爷各自有何目的……纵横温情江湖的风花雪月情归何处？情人锁，让两人命运纠缠千年；回到千年后，他找不到她，她却意外发他是自己表哥，这段虐情，该何去何从？--情节虚构，请勿模仿

他是温柔的小男生，她是强悍的大女孩。一个玩世不恭嗜酒抽烟，一个好好学习天天向上；一个日夜颠倒自甘堕落，一个按时休息身体棒棒；一个清高自负骄傲自信，一个体贴低调如沐春风当两个性格生活完全相反的人产生交集，到底会擦出怎样的火花，小麻雀最终会俘虏大凤凰吗？