第46章 跌打损伤足部保健法

讲述了：现代人越来越重视养生，可是，你知道最好的养生方法吗？不是花样百出的运动，也不是各种精致讲究的保健品，而是睡眠。我国古代学问家李渔曾说过：“养生之决，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。

女人生活要幸福，必须要全面地了解自己，了解女性这个群体。本书介绍了女性的生理特点，女性在生理上要注意的问题，怎样从生理上呵护自身的健康，还讲到了如何面对女性的心理问题，如何维护夫妻关系，如何实现优生优育等等。是女性朋友获得幸福生活的得力助手。

美味是人类漫长进化过程中与食物形成的默契。只有美味才能滋养我们的身体和精神。美味带给我们的最初冲动打开了通向健康的第一道秘门。几乎所有的美味都来自我们日常饭桌。食物是最好的药。阐释药食同源的博大精深。这样吃，吃出长寿，快乐养生。小麦、大米、肉类、素菜，甚至是调料，每日食用，却有被人忽视的妙用；我们如今的很多病症是源于瞎吃，我们应该遵循老祖宗用生命遴选出来的饮食清单。万物生长有时，智者顺时而取。让食物吃饱饭——充分吸收天地精华与养分，让食物颐养天年——瓜熟蒂落自然熟透，这样才能吃出健康。

毒是万瘸之源，养生祛病先排毒。远离各种体毒，身轻体健不怕老。《黄帝内经排毒护体养生》精选中医特效排毒法，教你轻轻松松清体抗毒。其主要内容包括认识体内毒素、饮食排毒法、体质排毒法、五行生克排毒法等。

本书主要从压力释放、疲劳缓解、心理调节、科学用脑、常见疾病防治、养生保健、运动休闲、名人谈养生与健康等方面讲述健康的智慧，教你做自己的医生，呵护健康。本书最大的特色在于实用性。从现代人的生活实际出发，语言精练，行文简洁，让你轻松阅读的同时，即可尝试。相信看重健康的你绝对不会错过与这样一本书的相遇。

责任是人生中必须要承担的，因为人从生下来，就被赋予了各种责任。当你年少的时候学习和成长就是责任，当你长大以后拼搏和奋斗就是你的责任，当你拥有自己的孩子以后，抚育下一代就是你的责任。每一个人都要有责任心，这是人类不同于其它生物的条件之一。这是一本讲述责任感的书。

八年前，他遭遇算计，陷入一场梦境世界的杀戮阴谋！八年后，他开启战神传承，强者归来，横扫天下，世界开始颤抖！他是楚南，地球上最牛逼的男人！

初次见面，他鄙视她：“长得跟个矮冬瓜一样。”她：“……”再矮也有一米五八呢！从一开始的怼到后来的宠，他看她的眼神多了几分别样的情绪……“冬瓜，我喜欢你。”“好好学习。”“冬瓜，我们谈恋爱吧。”“好好学习！”“冬瓜，我要出国留学了！”“嗯……好好学习……”直到他离开，她仍然只说了句“好好学习”，可他走后，她发现她的心好像也被带走了……茫茫人海，曾经对她百般呵护的那个少年还会不会回来？

“了了，送红豆是？”“因为愿君多采撷，此物最相思嘛！”“那骰子呢？”“玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知！”“所以，你送的这棵树，是，心悦君兮……”“不，是为你放弃了整片森林！”“……”【书友群：463058773；正版请至阅文旗下网站阅读】

每个人的青春都有那么一个人你曾经喜欢过但是最后不得不放手不是败给了时间不是败给了爱情而是输给了自己

（全文免费）（1V1双强爽文）作为神界唯一一个因为救神，自己反倒被雷劈死的小神，夕染是坚强的。重生再修炼，神道路茫茫，可是路上出现了那个害她被雷劈死的神又是什么鬼？沉睡十二年，活死人，废材，各种各样的名头按在她的身上，她只笑笑，她一个神，不跟这些目光短浅，有眼无珠……的凡人计较。等她闪耀着大神的光环返回神界，一定要亮瞎这些凡人的双眼!某神:“又在做梦？”夕染:“你过来，我保证不一个雷劈死你。”她要劈个十个八个的!

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再见了，我亲爱的伙伴们。就算是我走到生命的尽头，你们还是没有归来。愿你们还记住相隔几亿光年的友谊。——罗锦阑现在重生是个趋势，诀别什么的不靠谱啊！论：天然属性少女如何带领小伙伴们独领风骚，冲破地球，祸害至星际！我宣布：以我为名，以地球为名，以新世纪为名，地球在今天加入星际联盟。此文有点热血有点小白有点吐槽有点强强联手，不喜勿入！本书书友群：298269642敲门砖书名或任意主角名

胎教是早期教育的起点，在孩子的整个人生教育阶段起着举足轻重的作用。科学合理的胎教有助于开发孩子的情商和智商，增强对外部世界的感知以及适应能力，从而实现真正的健康、聪慧。

这是一个飞雪的冬天，外兴安岭被一场一场的雪封山了。山林原野中的食草类动物面临着缺少食物的季节，獐子、狍子、野鹿，开始从深山里走向迁徙之途。以食草类动物为食的食肉类猛兽或者集成群落，或者远随食草类动物迁往他乡。无论什么动物，在冬日里生活都是极为艰难的。每当这个季节来临的时候，总有长着两条腿的猎人要向深山里入侵，他们来猎取动物的毛皮，以换取大把的钞票。这些人是疯狂的，他们猎杀的欲望像寒冷一样在冬季里膨胀，膨胀得发冷变硬。然而，今年进入外兴安岭的五个猎人，他们是从黑龙江过来的，在俄罗斯已呆了很多年了。