高血压病是以动脉血压升高，尤其是舒张压升高为特点的全身性疾病，以头痛、头晕为主要表现。高血压是我国常见的心血管病，其发病率有逐渐上升趋势。中医认为，高血压主要与肝肾的阴阳平衡失调或痰湿壅盛有关。高血压是一种慢性疾病，治疗过程比较长，目前多采用中西医结合的方法。小剂量多种药物联合及交替使用，可以减少副反应，防止或延缓产生耐药性。足浴方法适用于缓慢型高血压Ⅰ、Ⅱ期，可有效地防止药物的毒副反应，且效果明显。
足浴
●取磁石，石决明、党参，黄芪、当归，桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克，水煎取汁，泡足1小时。每天1次，每副药可用2～3次。
●取桑枝、桑叶、充玉子各10～15克，加水1000毫升，煎至600毫升，在40～50℃水温时泡足30～40分钟。洗足擦干后就寝，每晚1次。
●取桂枝15克，桑枝30克，桑叶10克，水煎取汁，浸泡双足。每日1次，每次l剂。
●取钩藤30克、明矾60克，水煎至明矾溶化后，趁热浸泡双足。早晚各1次，每次30分钟。每日1剂。
●取牛膝、钩藤各30克，水煎药液半盆。每日晨起和晚睡前足浴。每次30～40分钟，连续1至2个疗程。
●取石决明24克，黄芪、当归、牛膝、生牡蛎、白芍、玄参、桑枝、磁石、丹皮、乌药、独活各6克，放入药锅同煎，其中石决明、牡蛎、磁石先煎30～60分钟。取其煎液稀释后足浴，每次1小时，每日1次。
●取夏枯草30克，钩藤、菊花各20克，桑叶15克，煎水浴足，每日1～2次，每次10～15分钟。
●取罗布麻叶、牡蛎各15克，豨莶草、夜交藤、吴茱萸各10克，上药水煎取汁，如上法足浴。
●取地肤子、蒲公英各500克，硫黄，雄黄各50克，加水浸泡10～15分钟后水煎取汁，兑入温水中足浴。每日1～2次，每日1剂。
●取白矾100克，研为细末，置于沸水中溶化，候温足浴，每次30～60分钟，1日3次（使用时须再加温），每日l剂。
●取桑叶、桑枝各50克，芹菜100克，加水煎煮，得滤液约半脸盆，临睡前趁温浴足，浸至水冷为止。每日1次，每天1剂。
●取桑叶、竹叶、当归、菊花、益母草各100克，水煎2次，取汁去渣，放入浴盆中，倒入温水适量足浴，每日1次，每次l剂。
按摩
●充分刺激足底，即用拳头充分摩擦足底，或者轻敲足底3～5分钟，足心处可稍用力。
●揉压肾、肾上腺、输尿管、膀胱反射区各3～5分钟。在开始阶段时间要稍长，5～10分钟，力量可稍大～些。
●揉擦心、肝、肾、胆反射区各3～5分钟。
●揉压头（脑）、脑干、颈反射区各3～5分钟。
●用拇指指边推按扁桃体、平衡器官反射区各5～8分钟。
刮痧
刮拭头、颈、甲状腺、甲状旁腺、心脏、降压点反射区。
敷足
●取吴茱萸100克，龙胆草50克，硫黄21克，朱砂15克，明矾30克，共研细末，调入小蓟根汁适量，拌匀为糊状，外敷双足心涌泉穴，包扎固定，每日1换。
●取吴茱萸、肉桂各等份，共研细末，加米醋适量调为稀糊状，外敷双足心涌泉穴。每日1换，连续5～7天。
●取吴茱萸31克，生姜3克，共研细末，加酒适量炒热，趁热包裹双足心，每日1次。
●取桃仁、杏仁各10克，栀子15克，胡椒7粒，糯米14粒，共研细末，加开水适量或蛋清适量，调为稀糊状外敷双足心涌泉穴。每晚1次，6天为l疗程。
●取吴茱萸、桃仁各6克，研为细末，加面粉9克混匀，加鸡蛋清调为糊饼状，外敷于双足心涌泉穴，外以纱布带束之。每晚1次，若敷后血压下降不理想，可连敷数夜。
●取吴茱萸、肉桂、磁石各等份，共研细末，贮瓶备用。每取适量，用蜂蜜调为稀糊状，外敷双足心涌泉穴。肝阳上亢者加贴太冲，阴阳不调者加贴足三里。每天于临睡前换药1次，贴药后胶布固定，艾条悬灸20分钟。
●取吴茱萸、肉桂、菊花各等份，共研细末。每取适量，加蛋清调为稀糊状，外敷双足心涌泉穴，包扎固定。每晚1次，连续5～10次。
●取吴茱萸10克，研为细末，加大蒜10克捣匀成糊状，外敷于双足心涌泉穴，纱布包扎固定，24小时后去掉。每3天用药1次。
●取吴茱萸、生附子各等份，共研细末，米醋调为糊状，外敷双足心涌泉穴，包扎固定，每日1换，连续3天。
●取川牛膝100克、川芎100克、吴茱萸50克、牛黄5克，蓖麻仁50克，研末，前4味混匀装瓶，蓖麻仁另装备用。先将前4味药末用食醋调成糊状，同蓖麻仁糊摊在油纸上，做成直径5厘米、厚度为0.5厘米的小饼，然后将药饼贴在双涌泉穴上，胶布固定。每日1次，10次为1疗程。
●取吴茱萸15克，川芎、桃仁各10克，山栀6克，胡椒3克，共研细末。每取5克，用米醋调和成膏状，外敷足心涌泉穴。每日1换，双足交替使用，10天为1疗程。
针灸
选取心、肾、眩晕点等反射区（肝火亢盛者加肝反射区）。患者取坐位或卧位，常规消毒，用1寸毫针直刺5分，中等强度捻转，留针20分钟，每日1次。
小贴士
高血压是常见的心血管疾病，可以引起严重的心、脑、肾血管病变，严重威胁中老年人的健康。高血压患者除了在医生的指导下进行药物治疗外，在日常生活中还须注意要有规律性，避免过度疲劳及精神紧张，保持乐观情绪，增强自我修养，多听轻快、能舒缓情绪的音乐，保持情绪稳定。适当参加体育运动，高血压患者选择轻松适中的运动最为适宜，如散步、气功、慢跑、骑自行车、打太极拳等。患者要根据自身情况选择适宜的运动，既要易于坚持又不致因运动过量而引起血压太大的波动。适宜的运动可避免过度肥胖，减少心脏负担。
正常人群预防高血压的措施包括：
①每人每天食盐的摄入量应在5克以下。②多食新鲜蔬菜、水果。③增加膳食中优质蛋白质。④补钙，主要是多食奶制品，其次是增加豆制品和新鲜蔬菜的量。⑤要控制食量，避免营养过剩，还要适当参加体力劳动和体育活动。⑥吸烟是高血压病的诱因之一，要坚决戒烟。⑦有高血压危险因素的人应戒酒。
