第4章 蒜蓉炒西兰花

《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以春季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。

本书将手作美食的场景分为三个部分：居家的手作食材、记忆中的手作美食和手作休闲小食。在这里，作者莉莎用她的双手，制作出一道道我们早已习惯了的商品化的美食。希望看到这本书的你，也赶紧行动起来，一起加入手作美食的队伍。手作美食是一种怀旧，一种健康自然的生活态度。在这个充斥着地沟油、染色馒头、苏丹红、三聚氰胺等字眼的时代，我们通过这种方式，向经典、纯真、天然、健康致敬。

中国是一个历史悠久的饮食文化大国，其中有些菜式从古代一直流传至今，荣升千古招牌菜之列。这些招牌菜都有着丰富的内涵和巨大的影响，在今天依然长盛不衰，而且不断得到发扬和光大。《千古招牌菜》教你做从古至今的美味招牌菜肴，书中列出了每道食物所需的材料调料以及详细的烹饪步骤，让你成为大师级别的高手！

《美食天下（第2辑）：养胃食谱》详细讲解了日常生活中最常用的养胃食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的家常幕肴。这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效，让您既享受到美味，又增加了营养，书中还阐述了胃的生理结构和功能，以及养胃原则和饮食调理方法，帮助您全方位呵护您的胃健康。

本书主要讲述了肉菜类、水产类 、豆蛋类、 素菜类 、果品类 、汤羹类 、凉菜类各类才的做法，

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苏龙是京城知名的珍贵典籍交易经纪人，多才能干、狡猾贪婪。神秘富豪鲍先生雇他调查一部关于魔鬼志怪的珍奇古典，然而刚到巴黎，不可名状的事情就发生了……

盘古开天辟地被洪荒生灵尊为父神！而我人族明明为皇天跟后土所生为何却说女娲捏土造人？我人族完全继承了盘古大神的道体——人形，气运滔天却为何老子、原始天尊、通天教主、女娲这些洪荒生灵可以借助人族气运成圣，而我人族却不能诞生出自己的圣人？魔道弟子君莫笑将带领我们一一解开这些谜团！魔又如何？大道三千，我魔道亦可通神！

上一世，苏婉容忍气吞声了一辈子，最后只落得被妾室赶出王府，死于冰冷脏污积雪中的凄惨下场。这一世，苏婉容势必要改写自己的命运。她要远离王室，远离皇族，嫁给一个平凡老实的男人安安稳稳度过此生。未曾想，她确实改写了命运，但终究没能逃离皇室，甚至直接嫁给了那个传闻中蛮横不讲理的九五之尊！……上一世的晋元皇帝，生性暴戾，喜怒无常，阴狠无情。但至少杀伐果断，才力过人。继位之后，一再扩张国土，百姓安康，勉强还称得上是一代明君。这一世的晋元皇帝，脾气依旧阴晴不定。他卑鄙无耻，甚至强夺臣子之妻！登基之后，怠于朝政。不见、不批、不问、不讲。沉迷于皇后美色无法自拔！直到皇帝轻描淡写地下旨，把后宫给拆了，改建为皇后赏花遛鸟的花园。朝堂之上彻底炸开了锅......文武百官骂声猛于狼虎，指着皇帝的鼻子，骂什么的都有。左丞相气得老泪纵横，浑身发抖，“作孽啊作孽！圣上昏庸无道，沉迷女色，我晋元历代打下的江山，终将毁在此人手上！”右丞相婉转一些，好言奉劝那皇帝红颜祸水。皇帝自当废除皇后，充实后宫，才得开枝散叶，壮大我朝。孰料，皇帝左耳进右耳出，视万千美人如草芥，天下女子，独宠她一人。……上辈子苏婉容耳中的皇帝，清心寡欲，不能人道，甚至算不上一个男人！他坐拥三宫六院七十二嫔妃，人过而立之年，膝下却无一儿半女。…………成婚以后，苏婉一双美眸泪汪汪，咬牙切齿地在心中谩骂：神他娘的清心寡欲，统统全不可信！【注】这是一个美人女主，将狂拽屌炸天男主欺负到死的，宠文，甜文，忠犬文。1V1，男女主角身心纯洁。撒糖为主，虐渣为铺。作者乃女主亲妈，坚决不虐女主。

他是一间广告公司经理，才华横益的他凭着自己对广告的热爱在广告界上打出了自己的一片天地。外冷内热的他不会太多地表达自己的内心情感。直到有天她出现在他的公司里当一名清洁工，她的出现让他所有的一切生活习惯也在慢慢跟着改变。当俩人燃烧着爱情火花的时候他发现她的接近是一个局。他该怎么办？揭开？还是让它保持着原样？

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穿越而来，她满头是血的倒在地上，身上却是一身喜庆的红色嫁衣。贺兰挽伊，已故南煜国贺兰将军之女，大婚之夜，迎来的却是国破夫亡。为保名节，她一头撞墙，醒来后的她竟是判若两人。当额上的血迹还未干透，她一身鲜红，果敢的打开太子府的大门，看见门口那齐刷刷的三千骑兵时，她便知道她的人生已彻底颠覆，这穿越而来的日子将会异常艰难。从此她将挣扎于这个异世，再无依靠，从此她将如履薄冰，步步为营。百转千回，深宫那朵绚丽无双的帝王花，只为谁人而开？

天赋异禀，是异类不详？还是天命无双？本是平凡少年却无端卷入大荒五族的动荡之中，千军万马纵横疆场，最终看云良如何破尽万劫一步步登上大荒神皇的无上王座！

第二卷无论是剧情、文笔、设定、深度、还是人物刻画都远超第一卷，第一次阅读本书的朋友，建议你们直接从第二卷开始看。两卷关联不多，不会有阅读障碍的。“公敌”篇，即第二卷，作者以“版本更新”为由，为本人所描绘的游戏增添了“护符”的设定。“例如：一位玩家的护符是“发丝”，他就能利用可以无限延伸的发丝去偷走目标的武器，或者是戳队友后颈作出提醒、撬开一扇上锁的门；也可以用无数根强韧的发丝，通过连接走廊两边的墙、布置一道暗藏杀机的防线；还能在自己不小心从高空坠落时，拿无数根发丝制成一道应急的降落伞，避免摔伤或摔死。”

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