第11章 怎样做直肠指检？做直肠指检有何意义？

爱美之心，人皆有之。通常人们所看到的美与不美都是外在的表现，如面色红润、颜面如玉、皮肤细腻；或是体胖腰圆、大腹便便、面黄肌瘦等。然而，这些外在的表现均与生理特征、饮食结构、营养搭配等密切相关。因为合理且适当地调节饮食结构，改变生活习惯，辅之以膳食调养，是瘦身健美与美容的关键。本书有以下特点：①以健康为原则，融饮食保健、防病治病为一体；②突出食品的特点、特色与创新，力争做到色、香、味俱佳；③讲求实效，以达到食疗保健与防病治病的效果；④实用性强，便于一般家庭制作。

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

我国是世界东方的文明古国，有着5000多年的文明史。其源远流长的民俗文化，是中华文明的重要组成部分。按照现在的说法，民俗文化的绝大部分属于无形文化、非物质文化。在经济全球化浪潮的冲击下，抢救和保护非物质文化遗产已经在全世界形成共识。2003年10月，联合国教科文组织颁布了《保护非物质文化遗产公约》。我国作为一个非物质文化遗产大国，面临大量民风民俗、民间技艺的濒危、失传，抢救、保护已是时不我待。文化部及时制定了与联合国教科文组织公约精神相一致的有关文件，社会各界也极力呼吁对传统民间节日、艺术的保护。

有时我们会片面理解甚至误读食物的营养信息，这些营养误区会给身体带来负面影响。探求食物的营养真相，用吃的智慧保护身体健康。《美食天下（第2辑）：健康必知的食物营养真相128例》让你清楚了解128种食物的健康必知的食物营养真相。

追求健康将会是未来社会的一大趋势，就像美国的趋势观察家所发现的，从前的美国梦是追求享乐富足，最新的美国梦则是一种追求健康的狂热。中医养生学告诉我们，自然界许多食物可作药用，许多药物可作食用，欲健康、长寿，除注意生活规律、锻炼身体外，注意合理营养，适当服用药食补益之品，乃是行之有效的重要措施。

考古女汉子穿越成霸道蛇王的爱妃，咦咦咦，蛇夫君怎么搂着别的女人亲亲我我？简直不能忍！离家出走遇太子躲皇子，顺便调戏一把冥王大人，谁知被某腹黑妖孽一把捉住，“玩够了吗，该回来做王后了。”【情节虚构，请勿模仿】

不一样的列车，不一样的机遇，不一样的人生，再看世间会有怎样的不同……

她：衰神附体，也不晓得哪个混蛋踢了她一脚，害得她从山顶一路掉啊掉，莫明其妙的掉进异世，附在年轻小女娃身上。她想哭，更想笑。娘哎，就算她许了个愿要长生不老，可也不用一下从大龄剩女直接变成妙龄小女娃吧？在睁眼闭眼，一辈子就过去了的魔咒失效之后，好吧！她认栽了。她是打不死的小强，咱走南闯北，哪哪都能生存，再恶劣的环境，也经不住咱这一双巧手给你左修修，右整整，美好田园生活就在前方，努力向前冲啊！（本文文主打美食，地道农家菜，自己动手，丰衣足食。本文没有勾心斗角，都是温馨小感动。致富路上，慢慢前行，一步一个脚印。本文男主死心塌地，女主专情专一，欢迎妞们一起进入美食田园的怀抱，一起见证男女主的爱情成长，还有可爱萌宝加盟哦！）奉上美食心得（友情提示，注意各位的口水）（1）麦芽要告诉各位：“烤肉的时候可要注意了，不能烤的太嫩，也别烤糊了，得经常翻个身，每翻一遍身，就得刷一遍油，要烤的兹兹冒烟才好吃，那嫩肉完全吸收了烟熏跟油的香味才是最好，末了还要撒上花椒粉跟孜然……”话未落音，那炭炉上刚刚还在冒烟的肉串就没了踪影。“谁吃了？谁吃了？？”……（2）俗话说，贴秋膘就得乘着要冷不冷的时候。大火爆炒洗净的猪大肠，加入酱油醋以及生姜调味，等炒够火候，再加骨头汤加大料一块炖煮入味，直到炖的入口即化，就能放进豆腐或是黄豆芽烫熟，或者青菜啥的都成，等到豆腐吸收了汤汁的鲜味，那滋味，那香气，能叫你连舌头也一并吃了。(*^__^*)嘻嘻……

一杯清茶，三两知己。不妨坐下来读一读《成功人士必知的100个生活哲理》，从中找到适合自己的生活哲理，化解你所面临的人生难题。本书共分为七篇：第一篇：心态是成功的关键；第二篇：性格是成功的主要因素；第三篇：选择是成功的前提；第四篇：态度是成功的原动力；第五篇：社交是成功的基础；第六篇：学习是成功的助推器；第七篇：口才是成功必备的能力。

神武大陆，宗门林立，武道盛行！一代强人陈庄，得惊世传承，修武道，踏九霄，破天地，傲苍穹！一壶浊酒、一曲情殇、一世尽张狂！英雄仗剑行天下，豪情踏血染青天！

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本书为熊召政的旧体诗集。他的诗有的充满恬淡与闲适；有的富有禅境和禅机；有的则表露了诗人在投身商海后“爱钱偏又爱清高，避席常固浊气豪。还是去当闲士好，清风明月自逍遥”的矛盾心情。

这是一部颇具时代和生活特点的都市生活小说，通过女记者唐婉、商人李亿源、演员香雪俪等各色凡人在精神物质欲望舞台上淋漓尽致的表演，勾勒出当代社会的众生百态，也展示了人在各种竞争中的情感世界，纷繁震撼。小说曲折哀婉，语言幽默风趣，可读性强，弘扬真善美，揭露假恶丑，针砭时弊，直抵人的心灵深处。作者为北京作家协会会员，著有长篇小说《欲望之舞》、《爱情多米诺》、《篮球少年》，中篇小说《燕泥香》、《相煎何太急》，短篇小说《走山》，以及多篇散文与人物传记、报告文学等，曾在《北京文学》、《青年文学》、《中国人物传记》等刊物发表作品。本书为第一届海峡两岸网络原创文学大赛入围作品。

我不是一个好孩子，但并不是很坏。我以为一辈子就那样平凡下去了，但没想到自己走出了一条让我自己都惊讶的路。为了曾经的兄弟朋友女友，我用自己的双手，打出了属于自己的一片天下……那些年，那些逆乱的青春岁月。

20多年前神秘失踪的老陈头为什么会重现雅丹魔鬼城？温驯的盘羊为什么会袭击人类？地下百米暗藏神秘溶洞？废弃的军事基地掩盖什么秘密？七月的罗布泊大沙漠将会有怎样的危机等待着路小果、罗小闪、明俏俏和罗峰爸爸？三位中学生的暑期探险之旅注定危机重重。一路上他们用自己的知识和勇往直前的冒险精神冲破层层迷雾，为大家一步步揭开大自然为罗布泊设置的一道道神奇密码。