第8章 调味品与相宜食物

真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。

本书包括了90%以上的常见小毛病，您只要照着指南做，去医院的时间就能省掉一大半，钱当然也省下一大半，关键还省心啊。有了柴小姝博士的指南，您就不用老去医院麻烦医生了。

你在如何保护自己的健康？如何治疗身体的各种不适症状？是吃药、打针，还是每天服用昂贵的营养品？其实，这些做法都不完全正确。在人体内有完善的自愈系统，只要掌握正确的开启方法，就可以发挥意想不到的保健、治疗作用。对经络反射区进行有效刺激就是推动人体自愈系统运行的钥匙，它能激发人体自身的抗病能力，是增强体质的最好方法！经络是联系脏腑、体表以及全身各通道的纽带，也是人体功能的调控系统。反射区则是整体的缩影，蕴含着五脏六腑以及气血阴阳变化的信息。本书将教大家怎样通过按摩、艾灸、拔罐、刮痧等家庭简易特效疗法刺激经络和反射区，达到美容美体、治疗疾病、强健体魄、改善亚健康的功效。

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晚餐是现代人最重要的一餐，忙碌一天后，如何补充能量才能让身体恢复最佳状态？《美食天下（第2辑）：健康晚餐这样吃》根据晚餐吃精、吃对、吃健康的理念，合理搭配膳食，让消耗一天的身体恢复活力。

为人冷傲，淡漠是她的保护色，其实她一直希望有一个人可以和她逐鹿天下，并肩看天地浩大。一朝穿越，她竟然成为了云染大陆最为出色的学院帝师，与一群将来要成为帝王的男人打成了一片，但是却没有一个人知道她竟红妆，只因她冷酷傲气，自有一股帝王的威严。这是一片奇幻的大陆，有着不可思的异能和凶兽。她一步一步走向世界的顶端成为众人心中的神。众多的王者是她的门生，因为她是不折不扣的帝师！他是九五至尊，帝王之像，霸气横生，器宇轩昂，生来就是坐拥万里江山如画，三千后宫粉黛，只是他的眼中却只容得下那个教他帝王之术的人，纵然冒天下之大不韪，袖手天下，他只愿意换她倾心一笑。妖娆异世，她是一抹孤魂，游遍天下也只为找到一个能够与她共度一生的人，她只想要一份执子之手，与子偕老的爱情，为何如此困难？领略奇幻异世风采，尽在绝色帝师红颜！

神界四象，即为人间星宿。 当年帝尊领四象定了乾坤，现总需后人延续。 然而，事与愿违。乱世注定不安。 天塌了，神魔混沌，活着便是奢望，堕仙成魔，是宿命，还是人意？还记得，有人问，你许她的万分繁华，可否分我一半？有人说，虽知非你，但躯壳尚在，我也愿陪你堕落。来一壶清酒，愁下眉头，又上心头。举杯望月，却不见此人，孑然一身，喃喃自语:“天不老，情难绝。心似双丝网，中有千千结。夜过也，东窗未白凝残月。”

魔都浩劫，魔子降生。魔君为保子民安全将魔都封入阿鼻地狱中，并将魔子送入神武大陆，本该成为魔都皇子的洛尘，却在圣与魔之间徘徊。他会如何抉择？是盖世魔神还是神州圣君？且看神武，风云动！

结婚三周年纪念日，撞见老公和闺蜜……;伤心买醉，遭遇坏人拦截;危难之时，他从天而降，英雄救美！一纸婚书，她离婚两周后“风光”再婚，他温润如玉呵护备至，她再次沦陷，殊不知，她只不过是他寻来的备胎。当他心爱的人从昏迷中醒来，当他和心上人手挽手出现在公众面前，她才知道，原来，她依然还是最傻最天真的那一个。只是，这一次，对不起，她绝不成全......************

这是一本倡导在平凡生活中，感受生活之美的书，不过它的涉猎范围更广，从经典电影中、从经典的书籍中，以及平常的生活中的点滴感悟来阐释与美有关、与不慌不忙地生活有关的内容。学会理解不同，学会在生活中做自己想要的那个自己，这也是在有意识地倡导的一种精神行为，女人借由这些不同于自己生活的书籍和电影来成长，学会理解，学会热爱生活的途径。

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广袤太空，神秘莫测；大千世界，无奇不有；人类历史，纷繁复杂；个 体生命，奥妙无穷。《动物世界里的杀手(彩图版)》由江文编著，本书以新 颖的版式设计、图文并茂的编排形式和流畅有趣的语言叙述，全方位多角度 地探究了多领域的知识点，使读者体验不一样的阅读感受和揭秘快感，为读 者展示出更广阔的认知视野和想象空间，满足其探求真相的好奇心，使其在 获得宝贵的知识的同时也享受到愉悦的精神体验。

姚小帅的运气是从他35岁这年好起来的。之前他的日子不但过得捉襟见肘，而且有些凄惶：来京城工作七八年了，住的房子还是老婆单位提供的一间宿舍，刚开始那两年，宿舍还显得宽敞些，前年儿子姚郑又迫不及待地来到人间，一家三口挤在一起，屋子里简直连个下脚的地方都没有。

一枚奶糖的牵挂，一种无悔的守护，一缕鲜血的羁绊，身世不明的东方晓意外变成了吸血鬼，于是上演了一出出光怪陆离，啼笑皆非的事件，并且重遇童年时曾见过的天使。他们之间会发生怎样的故事？当永远无法拥有的美好成为一种信仰，她将在审判之日会获得怎样的结果？故事中吸血鬼的十字架，看似矛盾的组合，却演绎了一段爱情的神话。

一代杀神江枫，叱咤十方风云，却在探索仙古遗迹之时，被红颜知己暗算，携旷世古经，重生八千年后！一世情断，三生缘尽，心怀无上杀意，江枫强势崛起，凝聚九龙星象，淬炼不灭之躯，以无敌身姿，暴揍各路天骄！我意，神不可挡，我念，天不可灭，这一世，吾必杀他个血染青霄，不上九天终不还！！