第9章 危害健康的现代生活细节(3)

美味是人类漫长进化过程中与食物形成的默契。只有美味才能滋养我们的身体和精神。美味带给我们的最初冲动打开了通向健康的第一道秘门。几乎所有的美味都来自我们日常饭桌。食物是最好的药。阐释药食同源的博大精深。这样吃，吃出长寿，快乐养生。小麦、大米、肉类、素菜，甚至是调料，每日食用，却有被人忽视的妙用；我们如今的很多病症是源于瞎吃，我们应该遵循老祖宗用生命遴选出来的饮食清单。万物生长有时，智者顺时而取。让食物吃饱饭——充分吸收天地精华与养分，让食物颐养天年——瓜熟蒂落自然熟透，这样才能吃出健康。

大病没有，小病不断；健康实在是不给力啊！那该怎么办？对，养生，这才是关键！可具体怎么做呢？注意什么呢？男人应该怎么养生？女人又该怎样养生？本书一一为你介绍，让你从此健康稳稳的！

青少年正处在不断的生长发育过程之中，他们大量地消耗着同时也在大量地补充着各种能量和营养，以建造自己日趋完善的体格。为了帮助青少年及广大家长朋友们了解并正确掌握有关营养与健康方面的知识，编者特别委请营养学界的专业人士编撰了此书。本书分别从营养知识初了解、健康饮食计划、成长的烦恼、营养与压力、青少年常见饮食问题五个方面阐述了营养饮食的重要性，告诉读者如何通过最佳的方式让青少年养成健康的体魄、时刻充满活力。为了方便广大家长给孩子营养配餐、便于计算孩子的营养是否充足及评价孩子的生长发育是否达标，及时调整饮食结构来补充所需营养，达到合理膳食、均衡营养的目的。

偏方来源：传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。撰写原则： 既见效，又安全，既管用，又省钱。所治病症：美容老偏方：美白、保湿、晒伤、油性肌肤、黄褐斑、毛孔粗大等。抗衰老偏方：去皱、脱发、老年斑、皮肤老化、脸色不好等。瘦身老偏方：减肥、体型不均、降血脂、瘦脸、萝卜腿、象腿等。筋骨老偏方：手脚发凉、关节疼痛、足跟痛、闪腰、颈肩疼等。妇科老偏方：痛经、月经过多、月经不调、阴道炎、下身瘙痒等。房事老偏方：房事后腹疼、排卵期出血、性冷淡、阴道干涩等。乳房老偏方：丰胸、乳腺炎、乳腺增生、胸部下垂、乳房胀痛等。

历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而，地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡，如皋的长寿文化源远流长，长寿现象独具魅力，当地百岁老人在人口总数中所占比例，名列世界前茅。环境稀松平常，却养育了众多百岁人瑞，这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘？世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧？长寿神话真的是可以复制的吗？

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他曾是绯闻缠身的世家大少，被迫与千金小姐订婚后，却对她一见钟情!他成功摆脱未婚妻，绯闻女友的纠缠，成功俘获了她的心！曾经天真烂漫的她，一场意外，让她对一切心灰意冷......她是他三生三世都要独宠的，没有哪个男人能把她抢走！！而他能否唤醒她沉睡的心呢......

她是逍遥江湖的第一美女，绝色天下，一双凤眸倾尽天下英豪。他是名震天下的修罗战神，冷血狂傲，一双重瞳睥睨天下风光。“纵然得了天下，身边没有她，又有何欢？”面对唾手可得的天子之位，他将手中的玉玺掷出，毫无犹豫的转身没入了一片夜色之中。“你喜欢这天下，我便替你夺下来，又有何难？”西岭峰下，她拥着怀中满身血色的男子，附身在他耳边轻声说道，带着几分轻柔的声音之中满是狂傲。他为她弃了整片江山，她为他负了整个天下又有何妨。谁说江山与美人不能两全，她偏要为他舞一世芳华，争一方天地。

转世归来之时，被强行封印记忆，二末世早已悄悄来临，面对与自己的，只有人心的险恶，时代的变迁。我一步一步崛起，开启尘封的记忆，以一人征服一城、一陆、一世界

梦回大汉，小人物张翦打开了“潘多拉魔盒”，放出了搅动风云的魔星，一时间天下大乱风云变色。霸王项羽，无敌吕布，打虎李存孝，盖世李元霸。水浒四大寇，隋唐十八路反王，冉天王，唐宗宋祖成吉思汗，金主辽皇，无数英雄豪杰、奸相弄臣以各种身份进入了这个混乱的世界，且看张子良如何在这乱世中为家人拼杀出一片桃源圣地！

养女一定不如亲生女？那施家家大业大，怎么连个老公都要帮着找？嫁入豪门三年，夜夜同床共枕，却两条被子两边人，那所谓的丈夫给他一个天大的“惊喜”！一纸离婚诉讼。他出现了，他接手了这个案子，他说，我会给你一个家。百分之十的股份，她卷入了豪门纷争……当她的身份明朗，是误会？是仇恨？是阴谋？或是爱情？这一辈子，不过上天的捉弄。她依偎在他的怀里，耳鬓厮磨，他说，“做我的女人，儿子我养着！”--情节虚构，请勿模仿

“苏诺，我喜欢你，做我女朋友吧！”这突如其来的表白让苏诺措手不及，从此开启了可甜可虐的恋爱之旅。突然有一天沈泽霖说道:“不管发生什么事情，我都会不离不弃在身边陪着你。”苏诺很幸运自己在最美好的年纪遇见了最爱她的沈泽霖，沈泽霖也没有想到自己要保护这么一个傻傻的，看着又可爱的女孩子，“你若不离，我便不弃。”“执子之手，与子偕老。”不管再怎么吵架怎么闹也永远不要离开对方。

当明玉发现自己穿越了的时候，其实是不想活了的。前世国破家亡，哀莫大于心死。然后她就见到了她前世死去的哥哥活蹦乱跳地出现在她面前……活着简直太好啦！明玉临死前曾发誓，若有来生再不跳舞。和哥哥重聚没几天就面临重大升学压力的她表示：嘻嘻，跳舞真好，我爱跳舞！【古穿今】这其实就是一个从小浸淫舞蹈的女子穿越到现代，将古典舞发扬光大的故事。

‘对不起，您拨打的用户已结婚！’她鼎鼎大名，号称‘小老鼠’的盗圣蓝绯儿重生了，好吧，她接受！竟然重生到一个十六岁小妹妹体内，好吧，她也接受！居然才十六岁还成了别人的小妻子？靠死，她受不鸟了！女人如衣服，但姐是你穿不出的气质！让姐乖乖做名门小妻子？没睡醒吧你？她愤怒了，咆哮了，一纸离婚协议书甩在老公面前：‘你不是俺的优乐美，俺也不想做你滴苏打水，咱俩离婚！’神马？这副身体的主人是被人暗害而死的？尼玛的，谁这么大胆？竟敢惹到她盗圣头上了？看老娘不踹了你的老巢，诅咒你买方便面只有调料没有面！！！无耻贱女人对她百般刁难，她身心一顿，抄起大喇叭，冲到女人公司大唱：自称相貌美如花，我看长得像青蛙自称芳龄二十八，我看还得往上加脸大鼻塌嘴唇厚，屁股上面全是肉自称清华又北大，气得两校都在骂总说自己清如水，看看你那粗大腿这种身材也叫美，我看真是活见鬼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿片段一：“少…少爷，少奶奶她、她、她把您最喜欢的古董拿到菜市场卖掉了！”管家哆哆嗦嗦的看着眼前一脸冷漠的男子。“嗯！”男子淡淡应着“卖了多少钱？”“五、五百块！！”管家瞳孔闪烁，不停用袖子擦着额角。“嗯！”男子舒展眉头，轻笑道“比想象中要好！”片段二：“总…总裁，总裁夫人她、她、她把您花重金投资开发的那块墓穴，盗、盗空了。”手下低着头，浑身颤抖。“嗯！”男子轻轻应着“剩了多少？”“就、就剩了一个夜壶！”手下憋住气，再不敢出声。“嗯！”男子慵懒的将头靠向座椅“还算手下留情！”片段三：“少…少爷，少奶奶她、她、她把您卧室的大床抬走了！”管家一脸焦急的跑到书房。“嗯！”男子静静应着“搬去哪里？”“不、不清楚！”管家惶恐的低下头“少奶奶还、还留了张字条！”“嗯！”男子瞳光一闪“念出来！”“为配合今年政府计划生育工作的胜利完成，本人决定暂时不和异性朋友接触，谢谢合作，拜拜，不送！”“什么！”男子一声爆吼，怒红双眼“还不快派人把少奶奶给我捉回来！！！”现代重生：【重生—名门小妻子】伪盗门。搞怪盗圣：蓝绯儿【重生—豪门小妻子】伪偷门。迷糊神偷：白小果----------------------------------------------------女恶人丶系列群号：【174361902】‘谢绝同门加群’

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