第19章 危害健康的不良卫生习惯(6)

治病不如防病。对于中老年人自身来说，在晚年患上的疾病基本上都是会留下后遗症的，它会使原本美好的夕阳蒙上一层阴影。所以预防疾病的发生，是对中老年人十分重要的事情。

当你打开这本书，心灵的改变就已经开始—— 在过去的2500年中，人类渴望揭开广大而幽眇的心理世界的面纱。在节奏越来越快的现代社会，人们越来越渴望认识最熟悉的陌生人——自己。人性恶？人性善？思想来自何方？人类拥有自由意识吗？凡此种种，都是人类希望了解的。何谓美？何谓丑？幸福来自何方？你我能够主宰自己的生活吗？ 所有的疑问，都困扰着现实中的人们。什么是强大？什么是弱小？力量来自何方？平凡的人可以改变自己的命运和生活吗？一切的一切，都可以在自己的内心找到答案。

青少年要想使脑功能处于最佳的状态，就必须补给大脑充足的营养，使其得到适当的食物刺激，增加其活力，使身体和大脑健康起来，也只有这样才能在日常生活和学习中提高记忆力、注意力、想像力、创造力、反应能力、应考能力、接受能力、学习效率；防治疲劳症、健忘症、抑郁症、失眠症，使大脑处于良好的状态。青少年时期是长身体和长智慧的特殊阶段，在生活中注意饮食的营养结构和合理的膳食习惯，对其脑部发育和健脑益智是至关重要的。如何在讲究营养均衡、探讨科学饮食的同时吃出一颗聪明的大脑和健康的体魄是所有人期盼的，这也是本书编写的宗旨。

只有你健康，你的家人才会幸福，所以书说，健康并不是你一个人的事情。本书述说一切应该远离的不健康因素，让自己更加理智地对待自己的身体状况，改善不良生活习惯。

一到春天，很多人都不知道为什么，就觉得身体很疲劳，全身没劲，春天易出现的身体不适、上火、眼睛干涩、睡眠不好、肩背酸痛、全身乏力，你身上是不是也有这些问题？这些说大不大说小不小的毛病也挺恼人的。今天请两位专家，来讲讲如何用简简单单的小方法就能让你远离这些小问题！

平凡小子遭奇险，大难不死霸武林！金兵犯界，他国破家亡；生死关头，遇贵人相救，竟机缘巧合学到古怪武功……学成出山，牛刀小试而锋芒大露；一战成名，江湖嫉恨而千夫所指！暗杀、逼婚、中毒、囚禁……对方无所不用其极，他却隐忍一声不吭，目的，只是为了那传说中的龙凤双剑……

《都是打嗝惹的祸》收录的作品分为今古传奇、人生百味、人间真情、超级想象、世相百态五部分。作者的文字轻快精准，文如其人，极具穿透力，同时又丰满而有温度，通过一篇篇文章，你可以触摸到作者独特的心灵气质——既拥有清冷的理智，又不乏湿润的心情。在看似微小的故事情节中，你能读出作者四溢的智慧灵光，可谓“清水出芙蓉，天然去雕饰”。《都是打嗝惹的祸》是一本值得阅读和收藏的好书。

傅婉言从来没想过她这么倒霉，被醉酒的病人一刀给捅死了，苏醒穿越到浑身长满有毒脓包的恭国侯府嫡女的身上，好不容易搞清楚下毒的罪魁祸首是谁，还没动手手刃仇人，就被赶出去了。为了保命，躲进了武陵村，卖卖草药、治治病、开个药铺、开个药膳酒楼、开个香料铺……小日子逐渐好转，谁知上天看她不顺眼，来了一场天灾！她散尽家财救济灾民、组织人员祛除疫病、顺道捡了个重伤男人回家，拿他做了挡箭牌成了假夫妻，在感情逐渐萌芽之时，男人失踪了……随后，她被接回了恭国侯府，一道圣旨将她赐婚好战嗜血的妖怪八皇子……【情节虚构，请勿模仿】

“叮！发现神宠！是否捕捉？”“叮！捕捉成功！获得新宠物。宠物在宠物空间中，等待宿主召唤。”“叮！神宠吞噬天材地宝。灵力转化中——0／100灵力。”“叮！消耗100点灵力，经验增加10000点。符合升级条件。”“叮！等级提升。”“叮！发现目标人物身上有宝物龙血灵芝。发布随机任务：抢劫龙血灵芝。限时十分钟。任务奖励：100灵力。是／否接受？”“我是有节操，有底线的穿越重生之优秀青年。为什么又给我发布抢劫的任务？”“叮！还有九分钟……。”“站住，打劫！”……

一朝被巨石给砸死在崖底，她穿越成为这个人见人怕，鬼见鬼躲的长平郡主。要不要这么悲催！老天爷再怎么惩罚她也不带这样的啊！出生克死亲娘，一岁克死奶娘，两岁克死丫鬟，三岁克死暗卫。你说什么？最后连亲爹都没有放过！喂！怎么人数突然间增加了？再是天煞孤星也不可能一晚上克死那么多人吧！她这是得有多忙！明明是皇上亲封的正一品郡主，生活质量却连皇后身边的婢女都不如！翘辫子的郡主你为什么要这么有志气？现在的她穷得连口肉都快吃不上了！幸好一醒来就遇见了最疼她的王爷哥哥。不但曲里拐弯地让她了解到了关于郡主的一切，还总是对她全方位地保护、掩护、维护、爱护。好吧！她决定了！在功力没有完全恢复之前，就倚着这座大靠山不走了！想要找她的麻烦？请先过了王爷的十八铜人阵！可是这王爷哥哥好是好，却是个超级大妹控。再怎么亲密也不能和妹妹这么无间吧？他们可是堂兄妹啊！堂兄妹！在他第一百零八次半夜造访她的闺房后，她终于忍不住发飙将他踹到了床底！本文一对一，宠文无虐，欢迎跳坑！【片段一】月黑杀人夜，风高放火天。夜色下，一个娇小的人影背着个大大的包袱悄悄摸到了墙角处。“妹妹这是要做什么？”一个男子从假山后走出，嘴角噙着玩味的笑容。“呵呵，”少女干笑一声，“赏月，赏月。”“噢？”男子抬头望了望黑漆漆的夜空，“今晚的月亮还真是又大又圆，妹妹好兴致！”少女将包袱掩在身后，讨好地陪着笑脸，“哥哥这么晚了还不睡，不知找我有何事？”“妹妹的记性真是越来越差了。”男子从怀中掏出一本春宫图，“妹妹这本武功秘籍落在哥哥府内，哥哥今夜正巧无事，想与妹妹切磋切磋。”少女听闻仰天长啸，“苍天啊！你饶了我吧！我再也不敢惹这个黑心的家伙了！”【片段二】清晨。“王爷，王妃申请去找皇上斗蛐蛐儿。”“告诉王妃，本王已经把皇上赶去微服私访了，一时半会儿还回不来。”晌午。“王爷，王妃申请去找韩公子比武。”“告诉王妃，本王已经让韩公子到军营去了，两年后才能归来。”傍晚。“王爷，王妃申请去南皖国找南皖皇后对歌。”“告诉王妃，南皖皇上是不会让她们见面的，死心吧。”入夜。“管家，王妃怎么不在屋里？”“回王爷，王妃说她要离府出走。”“她有说去哪儿吗？”“好像说是去水凤山庄找…”一阵风刮过，管家看着眼前画着虚线已经消失了的人影，对着天边大喊，“王爷！王妃正在偏厅吃宵夜，还没离府！”

本套书精选3000余篇闪小说，所有篇目均在国内公开报刊发表过。每篇都有独到的思想性，画面感强，适合改编手机短信小说。这些闪小说除了通过故事的演绎让读者了解这些闪小说的可感和领悟其中的深刻含义外，特别对广大初高中生读者的心灵是一次很好的洗涤。

明朝万历年间，江南丝织重地苏州吴江县，一位富户人家的年轻小姐的传奇际遇：外慈心狠的嫡母，寡情薄义的父亲.美艳狠毒的庶姐姐，乖巧颇有心计的庶妹，嘴甜心苦的姨娘，攀附高枝的丫鬟，大宅院里险象环生，一片繁华下步步皆是陷阱！

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元历5000年，元界，清风宫外……清风宫，是一个仙人的洞府。传说，清风宫是清风道人飞升的地方，其中宝物数不胜数，每年都吸引了一大批修炼者前来探寻。天空下起了绵绵小雨，一处悬崖峭壁，其上点缀着横生的树木，冷风吹拂着。七个人冒着小雨，踏着湿润的泥土，慢慢地前行着。这支队伍是临时组建而成的，目的是夺取清风宫的宝物。

《把星星都点亮》是一部爱情与友情交织的疗愈故事。芊芊、君艾、小草、阿群与允辰五个人是好友，一天晚上每个人都接到了芊芊自杀的消息纷纷赶到医院，而四个人竟不约而同都说出了“是我害死了芊芊”为何大家会说出这样言论？这个晚上之前究竟发生了什么事？今晚几个好友之间所有的秘密都被打翻了……以五个朋友之间发生的故事为底，以每个人的视角对相同的事件做了不同的阐述，敞开心扉，袒露隐秘。当友情和爱情相冲，当朋友和爱人两难，你是选择爱我所爱，还是维护大家多年来的友情？肆一用细腻的文字讲述让人心疼又温暖的故事，献给不完美的我们和希望被拥抱的每一个人。