第23章 备孕怀胎是一门技术活(5)

《美食天下(第1辑):降低血脂必吃的30种食物》包括五香花生；香菜拌花生米；蜜汁花生；花生炒秋葵；花生炖猪蹄；牛奶炖花生；花生桂圆红枣汤；玉米；泡鲜玉米段；什锦玉米；桂花窝头；燕麦；燕麦韭菜鸡蛋饼；虾皮香芹燕麦粥等内容。

本书主要从压力释放、疲劳缓解、心理调节、科学用脑、常见疾病防治、养生保健、运动休闲、名人谈养生与健康等方面讲述健康的智慧，教你做自己的医生，呵护健康。本书最大的特色在于实用性。从现代人的生活实际出发，语言精练，行文简洁，让你轻松阅读的同时，即可尝试。相信看重健康的你绝对不会错过与这样一本书的相遇。

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

肝脏病在人群中的发病率居高不下，是一种既常见又难治的疾病。有关引发肝脏病的原因有许多，但是，其中最重要的一个原因就是人们不健康的饮食方式。可以说，是人们不健康的饮食方式催化了肝脏病的发生。为此我们精心编写了这本《肝脏科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

高血压是我国最常见的心血管疾病。据流行病学高血压普查和专家推算，我国大约1亿以上人患有高血压。最近在部分地区普查，高血压患病率约占14%；但患者知道自己患高血压的不足40%；而能使用药物治疗者不足20%；已经达到控制高血压目标者不足5%。换而言之，不少高血压病人仍不知道自己已经有高血压、仍未接受有效的治疗。本书通过一系列的高血压防治问答，旨在帮助读者正确的认识高血压。

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之年先生耗时数年，游历祖国的大好河山。他对祖国山川之美和人杰地灵的巴蜀大地，寄予了无限的深情，并以诗词这种特殊的形式，表达了对祖国山川的热爱和期盼祖国繁荣强盛的心愿。同时，之年先生对亲情、友情和爱情也作了独特的细致的描绘。

这深宫之中，很多事情都由不得他们的意愿……一纸婚书，御赐姻缘，皇恩浩荡，这在外人眼里是无上的荣耀啊！但，事实只有他们知道。什么无上的荣耀，什么天作之合，什么天造地设……都是扯淡！她知道，他是不愿意的；她知道，他有多么的厌恶这场婚姻；她知道，他有多么的抗拒；她知道……只是，他不知道，她是无奈的；他不知道，她对这万万人都求之不得的婚姻避之不及；他不知道，她多么想逃离；他不知道，她留下来只是为了寻找生死不明的挚友；他不知道……“我不想当什么颜府二小姐，更不想当什么皇子妃！”她曾恼怒道。海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。这如金丝笼般的皇宫，束缚住的到底是什么…

口才的好坏，会影响人的一生，因此每个人都希望自己能有一副好口才，纵横社交场合，给他人留下美好印象。那么，到底怎样才算真正的好口才？好口才，不一定口齿伶俐，不一定口若悬河，不一定巧言善辩，不一定妙语连珠，但一定令人舒服，这才是好口才的实质。说话令人舒服的程度，能反映一个人的品质、修养、胸怀、格局……一句话，它体现着你的高度。纵观历史、横看全球，那些在各个时代各行各业叱咤风云的“高人”，大多都懂得高超的说话之道，能与人和谐交往，说出来的话无一不令人舒服。

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几个小伙伴因为好奇进入了一家神秘的店里，在那里找到了属于她们自己东西。当她们都沉浸在喜悦当中时，殊不知她们已经被卷入了一场游戏里。而她们会有怎样的经历呢。

饮食不当，可以让你吃出疾病，被送进医院；饮食合理，可以令你吃出好气色，延年益寿。吃，是个大学问！吃，是个大问题！编者倾心打造放心饮食第一书！教你练就点食成金的本领，助你成就健康人生。多吃肉与多吃素，到底哪种生活方式更健康？菜场上价廉物美却被人忽略的好东西究竟是什么？吃好喝好为何依然疾病缠身？苦心搭配为何孩子发育不良？答案尽在此书中。

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民国军阀的争斗，为地盘、为军队、为权势，也为女人。不妨穿越回去看一看，没有一个军阀不拍着自己的胸脯，趾高气扬地保证“我是个铮铮的汉子”。这样，便出现了民国军阀妻妾多的独特风景线。读民国历史，不可不读军阀史，不可不读女人在军阀历史中的星星点点。与浓重的铜臭味和血腥气相比，军阀的妻妾们就好像是给这部残忍历史添加的一点点佐料，酸甜苦辣尽在其中。民国军阀的妻妾们，千姿百态，一支笔是无法勾勒完整的。这是最大的遗憾。但民国军阀的妻妾们何尝没有遗憾呢？这些遗憾，又岂是一个词、几句话、数篇文章能够写尽的呢？与其面面俱到，倒不如抱残守缺吧。多留些空间给与我一起品读民国军阀妻妾的朋友们。