第21章 健康排毒的妙招(1)

本书根据全新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年人的居家环境、日常膳食、科学运动、婚姻与性生活、更年期保健、心理与健康、用药与生活细节、常见病的防治、家庭常规护理等方面的需求，详细地介绍了养生保健的知识。旨在帮助老年人建立正确的健康观念。了解合理的饮食、健康运动和科学的生活方式。教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。以帮助老年人提高自我保健水平，从而延年益寿，快乐健康地享受晚年。

本书是一本关于呼吸系统基础知识和呼吸系统常见疾病防治的科普宣教书籍。我们希望通过这本书让广大老百姓能够认识呼吸系统，了解呼吸系统常见疾病的预防、保健和治疗：如何在日常生活中保护自己的呼吸系统，减少呼吸系统疾病的发生；发生呼吸系统疾病时，怎样做才能使疾病更早康复、避免出现严重并发症；最终能够实现疾病的“早期发现、早期诊断、早期治疗”，保持健康体魄，减少因呼吸系统疾病严重影响生活质量甚至致残、减少医疗费用、减轻社会负担。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《现代家庭防治百病科学滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

本书集传统中医养生保健经验之大威，荟萃了《黄帝内经》《本草纲目》《伤寒论》等中医经典的养生精华，凝聚了李时珍、孙思邈、华佗、朱丹溪等古代名医的养生智慧，是每一个中国人健身养生、防治疾病、延年益寿的身体调养宝典。

无论日常保健还是治疗疾病，都是一个与体内“邪”、“毒”、“瘀”对抗的过程，当“寒”、“热”等外邪侵入人体后，外邪和内患相结合就会导致机体气血阻滞，从而引发身体不适甚至病变。只有将“邪毒”彻底拔出，才能扫清体内瘀滞，增强机体免疫力，达到标本兼治的目的。本书特邀高级中医技师亲自示范，针对最常见的健康养生问题，向人们推荐最简易和科学的家庭拔罐方法，并配以标准的拔罐真人示范图以及食补方，让即使不懂医学的人也能轻松取得最佳疗效，从而获得真正健康的人生。

最近，有个朋友失业了，整天萎靡不振，我苦劝良久，都不见起色。这时，我想起了之前看过的一个故事，便和她讲了起来：有一位教授开车去学校。半路上，她忽然发现车子有些不对劲，方向盘无法掌控。于是，她赶紧把车停到路边，并打电话给修理厂。很快，修理厂派人过来拖走了车子，教授只好步行赶往学校。当她急匆匆地冲进办公室时，刚好与一个同事撞了个满怀，同事手中一杯滚烫的咖啡一下子泼到了她的脚上。

我，苏小梨居然被一只老鼠吓死，醒来居然沾染了老鼠气息，变成了一只宠物狐狸，真是欲哭无泪，虾米？连哭的力气都米，她居然是……传闻中的狐狸精苏妲己，哦~，卖糕的，有米有天理！

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《孟子》的《万章》上下两篇，是孟子与弟子万章讨论有关古圣往哲的历史传说所存在的疑点，以及君子如何决定用舍行藏等重大问题的记载。此书是南怀瑾先生专门讲解这两篇文字的著述。本书之功，一在解惑，二在授业，三在传道。南先生以浅近的白话对文本逐段加以解释，探讨师生对话发生的背景和双方的心理，成一家之言，令众多疑难豁然而解；他以具体的实例，教人当读书、读活书、如何避免读书而愈懵懂；在讲书的同时，南先生又表达自己对于人生诸多问题的看法，传授持身立世之道，间或以佛教的故事、道理相譬喻，润物无声，化人无形。

本书主要以中国明清文学、现当代文学的史实为基点，锁定中国现当代重要作家鲁迅、周作人、郁达夫、林语堂、张爱玲、汪曾祺、贾平凹等为研究对象，通过大量文献史料的钩沉和比对，并加以较为充分的论证和反复的考量，以尝试求证：这些作家的文学创作及其创作理念与明清性灵文学之间的联系；两者之间的内在共通性，以及后者是如何接受明清性灵文学的深刻影响的；此类文学在中国文学史上具有的价值和给予我们的启示。

《影响孩子一生的44个英雄故事》分为“中国神话中的英雄”、“中国民间传说中的英雄”、“希腊神话中的英雄”三部分，具体收录了《拉祜族英雄扎努扎别》、《希腊第一勇士阿基里斯》、《墨勒阿革洛斯的悲惨命运》等故事。

美少女沈笑澜误入古墓，却意外捡了个高冷英俊的僵尸师父。僵尸师父执意教她降妖除魔，提升修为，是为了养肥后再吃干抹净？沈笑澜：“师父，我不好吃！”冼星尧：“好吃。”这是一个古代美男僵尸带着现代萌妹小徒弟同居打怪升级的故事。

浮世绘千骨，多少迷路人，哪里才是好归处，忙，等，八月秋高桂花香，亦不知，白首方悔应是迟！！！

午夜，悄无声息的大街上一个人都没有。趁着冬雨，一个人缓缓走在路面上。他拖着一个巨大的行李箱，没有撑伞。几小时后，他出现在一个灯光昏暗的房间里，进行着他最近以来的“工作”，一股股鲜红的颜色汨汨地流进容器里，他深吸了一口气，似乎异常享受，眯缝着眼睛，把玩手里的手术刀和点滴器。突然，他的电话诡异地响起来了，他拿起手机：“已经完成了一个，剩下的，等你给我送过来。”他将那具毫无生气的尸体装进了皮箱里，匆匆往门外走去，这一次他的动作加快了许多，额角上渗出了汗珠。

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