第19章 饮食助眠，远离夜不成眠(3)

该书系统全面地介绍了有关痛风的常识、痛风对健康的威胁等知识，重点介绍了适合读者自我调养和自我治疗痛风的简便方法，并对常见的痛风误区进行了科学的纠正。为了提高对此病的防治能力，本书提供了数种菜谱、汤谱、粥谱、药酒、药膳等食疗佳肴，助您在享受美食的同时，治疗并预防痛风。本书内容通俗易懂，方法简便易行，具有很强的科学性、实用性和可读性，是一本非物治疗、预防痛风的理想科普通俗读物，对痛风患者大有裨益，适用于痛风患者及其家庭使用，同时也有益于广大群众了解痛风和预防痛风。

《<本草纲目>中的养生智慧、食疗良方、长寿方案大全集》通过现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的精髓，辑录上千条有关日常养生、食疗、增寿妙方，介绍了100种常见食物的药用功效、100种常用中草药药性、主治、用法，并阐述了中医养生、食疗基本常识，帮助读者运用本草对症治疗现代家庭常见疾病。此外，还结合现代人生活特点和饮食习惯，为不同体质、不同年龄、不同工作性质的人群提供了全面实用的本草养生方案，并详细介绍了五脏的食养方法，帮助读者轻松调理五脏，实现健康。

只有你健康，你的家人才会幸福，所以书说，健康并不是你一个人的事情。本书述说一切应该远离的不健康因素，让自己更加理智地对待自己的身体状况，改善不良生活习惯。

本书主要从以下几方面讲述婴幼儿菜谱：4~6月婴儿断奶辅食谱；7~12月婴儿断奶辅食谱；1~3周岁幼儿食谱；3~4周岁幼儿食谱；5~6周岁幼儿食谱；婴幼儿消积化滞食；健脾益胃食谱；助长益智食谱；防治调养食谱。

本书不同于其他节气养生书籍，没有完全按照节气推荐养生方，而是根据春夏秋冬四季的养生重点，针对二十四节气养生的主题，有重点有选择地推荐了养生节气和养生法，既尊重了节气养生，又不显得啰嗦麻烦。最重要的是，这些重点节气和养生法都有全面的中医理论讲解，让读者不仅知道该怎样做，还能明白其中的道理，让人不得不信服。

现代女医生阮清月，悲催的发现自己不仅穿回到了四十年前，要吃没吃，要穿没穿，还成了一个又丑又胖，已经嫁人的肥妻！不光如此，她还要面对一家子的婆家极品。阮清月虐渣虐的心累，特想走人，奈何高冷闷骚的丈夫体贴又暖心，勾的她完全迈不开腿……“媳妇儿，回家睡觉了。”“……来啦来啦。”PS：（本文1v1，甜苏爽，女主有空间，欢迎入坑~）

帝王心术II——————八年前，天下四大名公子之一的四公子悄然退隐，八年后，隐迹在一个小镇上当一个平凡教书先生的四公子却还是逃不掉天下的纷争，面对天下十三国争相的延请，千万里破碎的河山，他该何去何从？温婉可人的侍女，名动神京的花魁，妙绝天下的医术，纵横千里的剑客，倾国倾城的美人，神秘无比的宝藏，还有那一双隐藏在幕后的黑暗之手，一切，都因为一个人的诞生，而变得不同！敬请关注寂寞继《帝王心术》之后2008年夏的又一力作——帝王II，之名动河山！————寂寞新书《止武》已经发布，书号：1174240。新书是玄幻类型，比历史更加精彩，敬请新老读者支持！谢谢！下面有八通，可点击直达！

传闻，穆阳侯嗜血成性，恃强凌弱，常年携带“饮血鞭”，令人闻风丧胆。阿殷从未想过有朝一日会被这样一位侯爷缠上。彼时，她只是一个爹不疼、娘不爱的姑娘，仅有祖父传下的核雕手艺傍身。所幸，她生对了年代，这是一个重核雕的盛世。从一介默默无闻的平民到名震天下的核雕师，途中的辛酸阿殷从不在意，她在意的是自己手里雕核的刀以及那一个孤高自傲的侯爷。

抱恨终生？碌碌无为？这是被废天才徐洪应该做的？不！偶然间得到的归元诀，让他重新成为天才！天地万物，皆可炼化；万千法诀，皆为我用！境界飞速提升，凭借霸气、不羁、和归元诀的妙用，徐洪纵横修真界无人可挡！肆无忌惮的他却没有感觉到黑暗中的危险，面临重重困难，他能否登临绝巅，开辟属于自己的时代？

"豆瓣超人气女作家刘小昭奉上的冬日暖心故事集，写给那些处在爱情、工作、生活的十字路口迷惘男女们。她的那些小小故事和桥段里，充满了清澈的领悟、和细微感动，总是这样真切地留在我们心间.对于爱情，刘小昭说：“要么别想，要么别放。”每次想发吵架脾气的时候，想想小昭说的：“一辈子那么长啊……遇上个喜欢的有多不容易，对他好还来不及， 怎么能忍心说恶毒的话做让对方伤心的事呢？”说到爱情的失去，她说“最难过的甚至不是分手，因为人和人的缘分有时真的不能强求，而是那些想做却没有来得及为对方做的事情……想想就难过。很多时候我们遗憾的是：我再也没有机会对你好了。”

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

民国三十五年盛夏，上海市郊发生了一起卧轨自杀事件。第二天的上海小姐选美大赛，热门女选手陈海默神秘失踪。与陈海默有一面之缘的上海黄浦警官王克飞顶住名门旺族的压力，私下一探究竟。不曾想，却掀起了一个完美年轻女子背后叵测黑暗的一生……

《凉水里可以养鱼吗:最不起眼的大学问》对生活中的常见的小问题、小现象加以剖析，深入浅出地讲解其中蕴含的科学道理，让你通过《凉水里可以养鱼吗:最不起眼的大学问》体会到生活窍门和科学知识的无处不在，并进一步被它们的魅力所吸引，让你学会自主发现身边的科学与生活中的学问，变得更加善于学习和思考，更加热爱生活。

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穿越不是她自愿的，一切只是意外。在妓院混吃混喝也不是她愿意的，一切只是无奈。（总不能饿死在古代吧！）回到现代的家是她的愿望，没想到如此容易的回去了，可是……为什么她又回古代了！真是剪不断理还乱啊~情节虚构，切勿模仿。