第6章 巧降心火科学保健(2)

本书分健康理念篇、健康家庭篇、健康男人篇、健康女人篇、健康老人篇、健康儿童篇以及四大基石篇等七部分内容，对家庭健康作了深入讲述。

食之有道，吃得好并不等于吃得健康。怎样利用饮食促进健康．是每个人都应该关注的问题。本书为您提供了信手拈来的健康饮食细节．全面有效的健康知识，科学实用的饮食方案，内容集知识性、趣味性、科学性、实用性于一体，且易于操作，是现代家庭生活必备的健康饮食管理全书。希望读者通过阅读本挡将科学的饮食观念纳入您的生活，重塑健康科学的饮食方式，让自己吃得更健康、饮得更合理、快乐长寿。

《节食瘦身》电子书全面地介绍了不同类型的节食方案，以及如何调整它们来适应你的营养需求、健康状况、减肥目标和生活方式。我们将概览流行的减肥方法，仔细分析它们，看它们能否有效地与你的减重目标相匹配。我们还将讨论一些能够辅助这些节食方案的技巧和窍门，它们实际可行而绝不是纸上谈兵。除了一些基本的节食方案，我们还将包括一些高级概念，适用于想要自己的节食方案比一般人更上一个台阶的健身爱好者。现在请坐下来，放松，然后享受书中讨论的这些强大与可行的策略的执行过程吧。

简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《中老年延年益寿科学滋补食谱》，为中老年人提供全方位的营养配餐，提高中老年生活质量。

该书是一部古代营养学专著，全书共三卷。卷一讲的是诸般禁忌，聚珍品撰。卷二讲的是诸般汤煎，食疗诸病及食物相反中毒等。卷三讲的是米谷品，兽品、禽品、鱼品、果菜品和料物等。该书记载药膳和食疗方非常丰富，特别注重阐述各种饮撰的性味与滋补作用，并有妊娠食忌、乳母食忌、饮酒避忌等内容。它从健康人的实际饮食需要出发，以正常人膳食标准立论，制定了一套饮食卫生法则。书中还具体阐述了饮食卫生，营养疗法，乃至食物中毒的防治等，为我国现存第一部完整的饮食卫生和食疗专书，也是一部颇有价值的古代食谱。

一切的起点直至终点，一路走来，有过多少数不清的困难险阻多少误会算计，人心叵测，他只想给她一片盛世繁华，而她心中的繁华只是他而已，于她来讲，他之所在便也是她心之所在。可他会错意用错法，让两人渐行渐远，世间人总是如此，自以为足够了解，不用说清，殊不知带来的只会是渐行渐远，最后幡然悔悟懂了她的意，回首望去，哪怕已经过去的事，也已经刻下了深深烙印。

一场述说离恨与爱的悲情大戏，一部唯美犹如仙境的剧本，两代人的心爱、心醉与心伤……天赋异能的少女为救所爱之人，寻找一只在于传说中的花朵。异界的幻梦之旅，前所未见的奇异景象，迷雾重重中，她能否找得到那朵只绽开在须臾间的花？让柳扶疏用文字带你经历坎坷江湖、冒险奇异国度、感受唯美纯爱、体味复杂人心。

就在这天早上，草上的霜针还没有被阳光融化。那只临产的母羊叫声凄厉。舅舅叫我转过脸去。母羊的叫声变了，低沉而叉深长。群羊在早上料峭的寒风中和我一起轻轻颤抖。待我转过脸时，看见母羊正在替刚刚落地的羊羔舔净身上的血污…… …

短时风力8至9级，瞬间风速每秒17至33米，最低能见度为零。这是入春以来受蒙古高原西路及北路冷空气的影响而出现的第三场沙尘暴天气。这是一条大峡谷，强劲的风裹着沙尘从谷口吹进来。山谷两旁的缓坡地是刚刚播种完的一望无际的麦田，风连拉带拽地将光秃秃的地表层土搅起来扬向天空，漫天的尘埃在广袤的天空里游移、飘荡，充塞了整个山谷。漫过无际的麦田，风又把它那无形有力的长爪伸向山顶的树林，被风扼住喉咙的一棵棵大树无法逃逸，一顺水地弯曲了身子在那里哀号、哭泣，“呜—呜—呜”千百棵大树一起呜咽，隆隆的轰响翻江倒海，声音响彻峡谷的上空。

某天，某王妃接到某王爷的特殊命令，什么？让她给他挑妾室！？这该死的臭男人，真是一天吃素都不行！于是乎咱们的王妃点头哈腰地使出给力本事，某年某月某天，某王爷的征妾启事遍布凤离城大街小巷。斗，她江雪芽一向不怕！他不让自己好过，他也别想一天快活！

全厂职工大会从下午两时一直开到五时，也没有立刻结束的迹象。要是往常，人们早就溜得差不多了。可今天，谁也没有借上厕所或其它什么理由中途离去，全场秩序井然。阿明坐在靠侧门的地方。这里是害怕开会的人的必争之地。阿明通常比别人早进会场几分钟，自然很容易占领这里的一席之地。早到几分钟，早退一两个小时，不是很划得来吗？这会儿阿明可没心思开溜。刚才迟厂长关于陶瓷厂经济形势的报告很吓人。从这个月起，不仅不能指望发工资，而且还要有百分之八十的职工下岗，每个月一百三十元的生活费。

我爱上了他，可是他太神秘了。我从不知道一个人怎么会如此神秘，是的，让人好奇，然后去寻找答案。然后。。。

“让孩子吃点苦，他会倍感生活的甘甜。让孩子享受在风吹雨淋中搏击的快乐，让孩子在生活的磨砺中不断地成长和成熟。从长远利益考虑，让孩子从小适度地知道一点忧愁，品尝一点磨难，并非坏事，这对培养孩子的承受力和意志。对孩子的健康成长或许更有好处。每个对孩子将来负责的父母应该牢牢记住这个很重要的育儿原则一一替孩子们做他们能做的事，是对他积极性的最大打击。父母溺爱和娇惯孩子，满足她们的任性要求，她们就可能成为意志薄弱、自私自利的人。因此，父母的爱不应该是盲目的……”

历史是一个片段，又是一个整体。历史承载着太多的记忆，凝聚着无尽的力量。诗人雪莱说：“历史，是刻在时间记忆石壁上的一首回旋曲。”不同的旋律，不同的感受。无能者看到的是安慰，聪明人看到的是智慧。本书挑选历史上的关键瞬间，带你去触摸历史的脉动，去感知历史的走向。

大诗人颜无沙娶了县城剧团演员麦子为妻，本来一个有才，一个有貌，不失为佳偶一对。可惜麦子并不理解丈夫的创作，却以他的名气为自己争面子。最终她投向了那个“官二代”——剧团领导的怀抱，两个人的婚姻无果而终。但在这个时候，另一个女子——孟浪对颜无沙的爱情却渐渐滋生起来。孟浪就是当年被麦子殴打的小姑娘。她是读研时被导师介绍来拜见颜无沙的，虽然遭受了无辜殴打，却因为颜无沙的指导，她的毕业论文获得成功，还因此分配到颜无沙所在的县文联任职。麦子的退出，让她最终赢得了颜无沙的爱情。小说以一场据说是世界末日的大型情歌演唱会的门前场景为结尾，颇有深意。任何婚姻当然是一场约定，但这类约定如果没有爱情为基础，终究是不牢靠的。所以，不仅麦子三年前重金购票的演唱会不能与丈夫一起观看，很多观众因为同样的原因，不能和原来的配偶一起来，违反了当初购票的约定，被剧场拒之门外。而如果两人有爱情，即使没进场观看演唱会，两人依然幸福。