第20章 美容养颜食谱(3)

养肾是健康的根本，肾好身体好。《中医养肾补肾速查手册》从本草、饮食、经络、运动等方面，详细阐述了养肾的各种方案，以及常见肾病的对症防治与调养方法。三分治，七分养，中医养肾肾不伤。一书在手，养生保健，健康无忧。

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健康是掌握在自己手中的,世界卫生组织强调:“自己的健康自己负责”,药物、金钱不能拯救你,关键取决于健康的生活方式,健康的生活方式是维持健康的基石。世界卫生组织总干事中岛宏博士说:“许多人不是死于疾病,而是死于无知”。这本书将教会你时时刻刻的健康技巧,带给你岁岁年年的前程无忧。????本书从树立科学的健康理念出发,对饮食、运动、睡眠、心理、居家、形象、件等细节方面作了详细的介绍并制定了科学合理的健康计划,贴近生活、内容丰富、覆盖面全,只要你细心阅读,并诉诸于生活习惯中,必将使你受益一生!

其实，很少有人身材就是天生的完美、匀称、标准。后天的塑形努力十分重要。如果说瘦身让你变得苗条，那么修塑体形就会让你成为一个十足的瘦身百变女郎。说到修塑体形，器械力量训练是最有效的修塑体形、加快身体代谢的训练方法。

随着社会的快速以展，生活水平的不断提高，膳食结构和生活方式与过去相比，发生了翻天覆地的变化。这使得以冠心病为首的各种心脑血管疾病接踵而来，不仅影响了人们的正常生活，还对人们的身体健康造成了巨大的危害。

容凰，现代金牌杀手，代号“狐狸”，容貌艳丽，狡诈多变，一手绝妙医术可医白骨，活死人！阎王要人三更死，偏要留人到五更！容凰，东楚国勇毅侯府的嫡出小姐，温柔似水，知书达理，容貌倾城！母亲是南风国的和亲郡主，身份高贵！可惜母族夺嫡失败，一朝沦为罪人，死去的母亲，从妻降为妾，而容凰也从天之骄女，一落成为尼姑庵里一个人人可欺负的小可怜！当她成为她，眼底温柔不在，取而代之的是凛然杀意！庶妹抢她未婚夫？不用抢，姑奶奶直接送你！这种渣男，不稀罕！毁你容貌，让你跟渣男继续“相亲相爱！”继妹夺她嫁妆，好帮她的王爷未婚夫当太子，她好当未来皇后？做梦！吃了的都给姑奶奶加倍吐出来，否则打你个半身不遂！继母想毁她名节，姑奶奶先毁了你名节！渣爹想利用她往上爬，不用，姑奶奶这么孝顺，不帮你把勇毅侯府给弄个家破人亡，姑奶奶都嫌睡不好！精彩片段抢先看！前渣男未婚夫含情脉脉的看着某女，“凰儿，我心里只有你，娶蓉儿是迫于无奈，你放心，云哥哥会纳你当贵妾，虽然名分上委屈你了，可云哥哥一定会加倍对你好的！”某女深受感动，泪眼汪汪的看着渣男未婚夫，“云哥哥，凰儿如今只是地上的草屑，而云哥哥是天上的高阳，凰儿怎么能给云哥哥做妾呢？这会毁了云哥哥的前途！凰儿不能这么自私！只恨我们今生有缘无分了！”前渣男未婚夫深受感动的看着某女。某女转身跑开，顺带抛出一块生姜，操！幸好有块生姜，否则对着那人渣，姑奶奶肯定哭不出来！*某世子深情款款的看着某女，“小凰儿，你是凤凰，我是龙，正是天造地设的一对！你不嫁我，想嫁谁？”某女鄙夷的看着某世子，“你是龙？是蚯蚓吧！龙和蚯蚓是一家，尤其是你的——”某女边说边不怀好意的看向了某世子的下三路。某世子俊美无俦的脸黑了，“你往哪儿看呢！”“看你的小蚯蚓啊！不对！是老蚯蚓，你今年可都已经二十三了！本姑娘可只有十五！正是花容月貌，芳华正好之时！也不知道你个老男人的小蚯蚓，还能不能干的动！”某世子的脸顿时黑的跟锅底有的一拼！忽的抓住某女的手，“本世子这就让你看看，本世子到底是龙还是蚯蚓！会不会老的干不动！”

《爱恋五千年》是一部融爱情、亲情、民族情于一体，诗文井茂的爱情史诗。该书通过近百个爱情历史故事，歌颂婚姻自由、男女平等、夫妻互爱、情侣忠……

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英子出生在一个偏远僻静的山村。一直想走出大山这个贫穷落后的地方，终于通过自己不懈努力，考上了某滨城医药大学。正欢心雀跃赶往大学报到的她遇到了怪异的台风，本以为在这场海难中遗憾的离开人世。可当她醒来时发现，在她周围游弋着悠闲的鲨鱼，会发光的水母，透明且五彩斑斓的鱼群……。英子确定自己还活着，也不是在做梦，那这里是哪儿？她们穿五彩衣，食多维菌，开磁悬浮车；不用金钱交易，而且人人都能上大学，人人都有工作；环境无污染，常年恒温恒湿四季如春，生活没有一处浪费。

古都上京的百年老教堂地宫惊现毁容女尸，午夜的天空飘舞起巨形的风筝，晚报记者的女友在一个暴雨之夜突然蒸发。居心叵测的风筝骑士、面容酷似的神秘女子、凶险神奇的地下世界、华丽而黑幕重重的娱乐圈……这一切关关相联？为找回女友，破解这一连串匪夷所思的谜团，记者文木开始了险象环生的调查……

民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。

江煜宸是凤城顶尖的钻石王老五，凤城的女人翘首欲嫁，可他却觉得，他这辈子是栽在林安祎手里了。因为那个女人人前特拽，走路带风，自己的事业还贼拉牛X，在他面前却是会卖萌会撒娇，眼波流转，楚楚可怜，看了就想拼命保护。他知道，他们总会相遇，只是或早或晚的事情。第五次相遇，他第二次向她求婚，“我不介意再追你一次。”温柔谦和的美食大亨vs眼泪收放自如的美妆高管，不比腹黑，只拼演技。--情节虚构，请勿模仿

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宇凡和邢璨从小就是邻居，父母在同一家公司上班，七年前，父母所在公司H公司发生一起事故，由于宇凡的父亲是项目的负责人，公司为了平息舆论，将责任全部推脱到宇凡的父亲身上。父亲被警察带走接受检查的当天，母亲因为突发病身亡，宇凡认为这一切都是因为自己没有即时回家造成的。邢璨他们家领养了宇凡，两个小孩一起长大，一起上学。三年之后，偶然中得知当年父亲的种种罪名本来是有转机的，却因为邢璨不小心将材料替换了。宇凡无法再面对邢璨他们一家，远走美国投奔爷爷，邢璨也被父母送到韩国学习。后来宇凡在设计方面颇有建树，进入W公司，因为公司拓展业务的原因回国。

上一世的原小溪是一个笨姑娘。她与丈夫离心，被堂叔一家骗得团团转，最终公司破产，负债累累。这一世的原小溪承认自己是一个笨姑娘。她知道自己脑子慢，很多话入了耳朵，总要隔一会儿才能反应过来。不过既然重来一世，作为守业者的她，再也不愿意让家业像上一世那样全部败光。很多人都说，原小溪这人脑子不好使，命却挺好的。原小溪不过才二十岁，就已经是万里集团的董事长，山水集团的准董事长夫人。凭什么？说来说去，还不是因为她有个好爷爷。作为别人口中的人生赢家，原小溪也有自己的烦恼。美食街里，原小溪震惊地看着面前的男人，惊呼道：“杨小嵘，你头顶怎么有光？”杨嵘皱眉，“什么光？”原小溪用力拍桌，如实回答：“好大一片绿光！”杨嵘：“……”原小溪却脑袋一疼，忽然耳鸣。“滴滴滴，滴滴滴，警报！警报！周围能量场异常，发现疑似异能者，滴滴滴，系统自动抽检中，滴滴滴，系统故障，系统重启中……滴滴滴，系统能量不足……”