第5章 附录女性必吃的

随着时代的发展，人口老龄化问题越来越严重，老年人的身体机能等各方面都处于下降阶段，生理特点表现为脏腑、气血精神等生理机能的自然衰退，机体调控阴阳协调的稳定性降低。如果遇到不良环境等刺激因素的影响，就容易引发许多疾病，而这个时候，老年人的身体不再像青年时期那样强健，相反，他们对疾病的抵抗力大大减弱，如果不很好地保护调理，就会诱发多种疾病，给以后的生活带来许多不便，甚至导致死亡。

本书是凝聚了作者三十多年来多方位学习、试验、求证的临床精华。他在书中阐述了自己写书的缘由与目的、介绍了血型决定你吃什么最健康、说明了抗癌养生的生理时钟、揭示了改善体质的饮食方法和生活方式。这套颠覆性的不一样的自然养生法赢得各界名流的肯定，影响了全球数百万人。

在卧室，软软的枕头里面藏着几千种细菌；平均每条被褥里的尘埃和螨虫有1500万；舒适的大床其实是霉菌孢子的栖身地……在客厅，沙发可能是哮喘病的致病源；地毯虽然美观但是它能使幼儿换上地毯综合征；怎样预防患“空调病”……在厨房，垃圾桶里的细菌会带来致命的疾病；抽油烟机使用不当会导致肺癌；冰箱里的食物在低温下也能繁殖细菌……在卫生间，牙刷中含有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌；34％的按摩浴缸中潜伏着可致命的葡萄球菌；冲马桶时细菌会借助细小水滴悬浮在空中……随身物品中。手机上每平方厘米范围内“驻扎”着几万细菌；办公室里，鼠标上附有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和绿脓菌……

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力日益增大。我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出的各种疾病信号。肝脏病是常见病和多发病，尤其是乙型病毒性肝炎，在我国是高发区。据统计，我国无症状乙肝病毒携带者占人口总数的12%，每年急性病毒性肝炎发病人数为120万，现有慢性肝病患者是1200万，这是一组多么庞大而惊人的数字。为此我们编写了《肝的保健细节和养生》一书。本书从肝的基础常识，肝病的日常生活细节 ，肝的饮食养生和保健几个方面入手，让更多的人对肝有更加深入的了解，力求走进自然、贴进生活、科学实用。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《清润滋阴科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

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一次关乎性命的意外，无意间开启了小兜率宫，成为了太上老君的挂名小弟子，原本以为只需要抓抓鬼，虐虐僵尸的就可以了，但是一切去不如他的预料，千年鬼魂，法老，百鬼夜行，阴兵借道各种的事情接踵而至，甚至随着事情的发生，整个世界都发生了变化，这一切全都因为他，这个地球上唯一的一个老君的弟子。于是陈清新只能抓千年鬼魂，斗法老，杀百鬼，修兵道……但是这只是开始，妖魔鬼怪，才出了鬼怪而已，妖魔还没有出现呢，一切全都只是一个开始而已……

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“刚降住了几个妖，又逮住了几条魔，魁魅魍魉怎么他就这么多？”嘿，小妖怪！

一觉醒来成为楚月护国公主，楚凤裳有些凌乱了。“我这是……做梦？”楚凤裳揉了揉眼睛，看着面前美男幽怨的眼神，喃喃自语。某男扶额醉倒，“美人啊美人，你想偷看人家洗澡就看嘛，居然还一副梦游的样子，你以为本太子会被你的小伎俩蒙骗？”他是南风国太子，位高权重，一言九鼎；她是楚月公主，调皮捣蛋，总是让他头疼。而命运的火花就在一场误会中慢慢燃烧起来。--情节虚构，请勿模仿

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阅读世界名家中短篇小说丛书，用宝贵的时间阅读最有价值的作品，在文字中体味文学世界里的人生百态，做有深度、有广度、有品位的阅读者。本书收录有《墙上的斑点》《雨》《乞力马扎罗的雪》《另外的两个人》《死者》《起风了》六篇小说。

接近他，不过是她为了复仇之路能短一些，稳一些而已，可当他抛开花花世界，只集万千宠爱于她的时候，她的心开始动摇。他的深情，他的温柔，他的无微不至，让她最后还是渐渐沦陷了。我只是利用你！你不用对我这么好！”她推开他。意你利用得更彻底一点，由内至外，由身到心。”某宠妻狂魔温柔宣誓。--情节虚构，请勿模仿

江湖风云迭起，魔域飞扬。各路英雄豪杰崭露锋芒，期待英雄降临