第3章 健康单品满足基础营养需求(2)

《妈咪私房菜丛书》根据家庭一日三餐的营养需求，精选了一千三百多道营养食谱，食物搭配具有较强的针对性，富含营养，有益身心，让你吃得美味，吃出健康。《妈咪私房菜丛书》内容丰富，实用性强，通俗易懂，是家庭主妇的有益参考书。

对于中国的老百姓而言，家常炒菜是生活中所必需的。以油为介质的烹调方法——炒，通常烹调时间短，对食物中的各种营养素破坏较少。作为餐桌上比较重要的角色，炒菜在讲究营养的基础上，还要把握好色、香、味、形，因此食材处理的基本刀法、调味料的使用、调味汁的调配等，都是比较重要的环节。本书以炒出营养、吃的爽口为宗旨，让老百姓的餐桌菜品更丰富，营养更丰富。

西餐范围很广，大部分读者希望在家做出美味的西式风味的菜肴，却苦于看不懂异于中国菜的烹调程序与找不到食材。美食无国界，是近几年的餐饮潮流，当大家懂得一些西餐基本诀窍之后，很多活泼生动的变化与创意，自然会无限延伸而来。期待着新的发现与喜悦！

顾名思义，私房菜是私人的菜、私家的菜。就是在别人家里吃到的由主人做的拿手好菜。私房菜通常对外无店面招牌，无固定菜单，不设专职服务员，但这些菜的烹调技法往往是祖传的，有独特风味，而且限量供应，在市面餐馆无法吃到。据说这种菜馆多源于古时的深宅大院，位置比较偏僻，各具特色，并且相对低调。

从来没进厨做过饭？恭喜！因为翻开这本书后，你会惊奇地发现，自己被隐藏许久的超强烹饪能力！厨房里的十万个无厘头“为什么”，让你在好奇中成长为你调的料理高手！每一道熟悉的菜，都会给你不同的感受，每一道陌生的菜，保证你看了就会做！

下午五点之前，王关吉就驱车一百公里赶到了平湖县城。他在城里转了几圈，找到一家很上档次的酒店，定了个单间。看看表已经五点多了，就掏出手机给沈燕子打电话。然而，电话没有人接。王关吉想是不是自己拨错了号码，摁一下重现键看看，并没有错。他想，不会错的，因为自己已经对这号码烂熟于心。没有人接，大概是沈燕子还没下班。于是就等。服务员小姐给他和司机沏上茶，自作主张地打开VCD，想让她的客人欣赏一会儿音乐，却被王关吉喝令关上了。他想，这小姐真是不识相，她不知道我正考虑事儿呢。这事儿那么重要，不好好考虑考虑怎么行呢。

赵炎只是一个流浪吉他手，他穿越了。赵炎只想和几位新朋友一同在世间流浪，找到那个从天外而来的老和尚，想辄回家。可他没想到，自己被卷入了一个巨大的阴谋之中，更成了到道魔妖佛鬼与魔神殿争斗漩涡中的一颗棋子。为了朋友，为了生存，为了爱人，他也只有弹着六弦琴去战斗，哪怕有一天，自己坠入万劫不复之地。

废铁？不存在的，上一任告诉我，其实我是把神bing。……魔剑也算神bing的话。 * 某剑语录： 就算是剑，我也是个有原则的剑。 小姐姐小姐姐，缺挂饰吗？御剑飞行，脚下踩的那种。 生而为剑就得jian，不jian怎么当剑？

谁都想过上好日子。从小丧娘的女孩秋秋跟随父亲与后娘生活，后娘从小向秋秋灌输长大当行长或嫁个行长的思想。因为在后娘心目中，当行长才能过上好日子。秋秋听从后娘指引长大后一心一意要当行长或嫁个行长丈夫，她能实现愿望吗？——如果生命注定要你在一帆风顺里飘摇，那你就不要抱怨去当一名水手。——谨将此作题于子辰留念秋秋从小就没爷娘。娘死得早。爹把她拉扯到3岁，继下了梅娘。梅娘没有生养。秋秋9岁那年，爹在一次车祸中丧身。梅娘咬咬牙，没有再找人。秋秋和梅娘很亲。

国家教育部颁布了最新《语文课程标准》，统称新课标，对中、小学语文教学指定了阅读书目，对阅读的数量、内容、质量以及速度都提出了明确的要求，这对于提高学生的阅读能力，培养语文素养，陶冶情操，促进学生终身学习和终身可持续发展，对于提高广大人民的文学素养具有极大的意义。

一个人的堕落往往是从迷茫与伤痛开始的。因为心里面有了愈合不了的裂痕，却又找不到安全的避风港；于是任由自己沉入茫茫的大海。伤的有多痛，坠落的就会有多快。凄凉的黑夜，总是带着无言的悲伤。夜，因为漆黑；遮挡了肆无忌惮的悲伤。

新书已开【我在八零当首富】“渣男，我们离婚吧。”这是重生后的她说最多的一句。而每次得到的答案便是不字。 重生前，他看都不愿意多看她一眼，重生之后，他一天恨不得24小时黏在她身上。 怎么会这样呢？莫非他也重生了？不，他穿越了！ 他：“小胖，你偷走了我的心，判你终生归我，反抗无效，接受就好。”【此文重生+穿越，内容绝对精彩，坑品保证，欢迎入坑。】

人家穿越当公主王妃，她却成农家女，种起田来好逍遥。为毛这自在日子还没过上瘾，就要早早结婚！面对花心公公的大小老婆们的刁难，她该肿么办？情节虚构，切勿模仿。

……这年秋天来得很早，没到立秋，天上就飘起了小雪。亚历山大在他的地里收割葡萄，看着葡萄地里落满了清雪，就感叹着，看来今年要不顺哪。唐久凌这天也去了亚历山大的葡萄地，望着地上的雪，和亚历山大一样感慨，这是天灾。亚历山大说，天灾不怕，怕的是人祸。人祸终于来了。……张作霖势力壮大，清政府无力征剿，就将其招安。张作霖协助清缴土匪势力，后又消除蒙患，维护国家统一，被逐步提升，先后担任奉天督军、东三省巡阅使等，号称东北王，成为北洋军奉系首领。他成立了东三省陆军整理处，与孙中山、段祺瑞及卢永祥结成同盟。第二次直奉战争胜利后，张作霖打进北平，任陆海军大元帅，代表中华民国行使统治权……

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