第3章 五谷杂粮这样吃更健康(1)

本书是知名美食作家谈正衡的经典著作，一篇篇夹带着食材香味的美文，飘出舌尖下的江南味道，无论是食府还是家厨，无论是梅酒还是香螺，麻、辣、鲜、香、甜、糯、嫩、酥，你能想象到的口感都的这里一一呈现。本书是知名美食作家谈正衡的经典著作，一篇篇夹带着食材香味的美文，飘出舌尖下的江南味道，无论是食府还是家厨，无论是梅酒还是香螺，麻、辣、鲜、香、甜、糯、嫩、酥，你能想象到的口感都的这里一一呈现。

私房秘技，绝味佳肴，极度挑逗你的味蕾。本书全面系统地介绍了美女私房菜的做法，每道菜都有原料详情与详细的做法，内容丰富，科学实用，制作过程详细，语言通俗易懂，书后附带厨房小常识，如海鲜的保险等等。

《吃什么最好》围绕饮食健康问题，系统地阐述了吃什么最健康、怎么吃最健康、最佳饮食搭配与饮食禁忌等方面的问题。《吃什么最好》内容通俗易懂，实用性、可操作性强，是现代人健康生活不可缺少的科普读物。可以说，这是一本改变我们饮食观念的“饮食枕边书”。 生活改善了，物质丰富了，但五谷杂粮不能忘。洋快餐虽好吃，却不及中国百姓餐桌上的五谷杂粮有营养。希望你能在《吃什么最好》的陪伴下，从每天开始，从每一顿饭开始，慢慢培养良好的饮食习惯，真正把健康的主动权掌握在自己手里。

一般来说，主食中多含有碳水化合物，因此是我们饮食结构中不可缺少的一环。主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。《津津有味的主食》为您详细介绍了黑椒牛柳炒面、荷香莲子粥、翡翠鲜虾面、香菜羊肉馄饨等佳肴的做法。

《美食天下（第2辑）：四季时蔬家常菜》教你做四季时蔬家常菜，一学就会！53种应季蔬菜的健康吃法，春生、夏长、秋收、冬藏，这是四季气候的变化规律，也是万物生长规律，更是顺时养生的原则，吃应季时蔬，更能守护身体健康。

萧逸原是二十一世纪的国际佣兵，一次英雄救美竟穿越成了萧家的练武废材。天天被人打？资质不给力？有了仇恨系统，一切都不是问题。惹我者，杀！

我和你，都有自己故事。金烁从小在晚城这个平静的小城里生活，他与周围的朋友们又有着什么被剥开的回忆?

她是二十一世纪的潮女，不走寻常路是她的习惯，雷人是她的爱好！不寻常的她莫名其妙的穿越到了一个异世界，变成了一个六岁的小屁孩，还有了一对让人看到就赞叹的绝色爹娘，和一个长得像魔兽世界母牛的巨无霸奶娘！一夜之间，无父无母的她突然成了‘西奇国’独一无二的公主！既来之，则安之，在这里做做古人，当当公主，有人宠，有人爱也不错！可可可……这个西奇国也太神奇了吧，居然是中西结合，古代与现代的交接点，看到一个穿着古人衣服骑着摩托车过去的人，她的脸瞬间变成了一个大大的‘囧’字。这到底是一个怎样雷人的世界啊？难道是要她这个‘雷人公主’把雷人进行到底？他是大中朝的三皇子，他是正义的传播者，光明的带领者，到处宣扬‘正义’，就快赶上法那什么功的宣传了，表面看上去文文弱弱，实际是个深藏不露武林高手，平时装得很弱，不轻易展露武功。因为不想继承他老爹那无聊的皇位，被逼来到‘西奇国’准备娶城主的女儿为妻，他和他的三个兄弟，谁要是娶得慢了，谁就得回国当皇帝，那他也只好努力了，但但但……这个，他未来的娘子，也太雷人了吧，居然要创建什么‘板砖帮’，拉帮结派，非法聚众，这还了得！他一定要好好纠正下这个小妮子的邪恶思想，给她来个彻底的洗脑！

当代异闻录（1949-至今）：从40年代末的“朱秀华借尸还魂”，到60年代的“罗布泊双鱼玉佩”，直到最近的“重庆红衣男孩”，中华大地上，总有光怪陆离的异闻在民间流传，而我，因为身处一个特殊部门，所以有幸窥得秘闻真相的冰山一角。经历了无数次三观颠覆，我始终记得带我入行的文雀，经常说的一句话：脱离厄运最有效的办法，就是自己人救自己人，最好是自己救自己。

一朝穿越，居然成了一个不知道是什么的国家的王妃，可这都不是重点，重点是，老天你能不能告诉我，为什么还是个不受宠的王妃，渣男王爷？别急，姐姐我马上就休了你。

神兵九州的当代‘老爷爷’无故穿越至草莓、棋魂、柯南、网王、四驱等都市日漫的混合世界，而且他发现自己还可以去往其他世界，年龄更再一次变成了高中生。那还有什么好说的，过一个完全不一样的人生吧！

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岳芃芃以为她能够和他岁月静好，一起慢慢变老，却没想到她竟然狗血的失忆了！再次遇见这个男人，他却傲娇的要她做他的情妇。“不是要做情妇吗，这个结婚证是什么意思？”某女气的浑身发抖，将结婚证甩在地上，如果不是某人气场太强，她会直接甩在这个男人脸上！岂料某人说：“我的情妇就是你一个，结婚证就是给你个身份！”身份，身份，身份……本文不虐，真的不虐，绝对不虐。男女主身心干净，欢迎跳坑！

一本书看透日本。大处着眼，小处落笔，日本民族面面观。东瀛孤岛民族的自卑，军国主义日本的张狂，经济强国日本的压力，追根溯源，寻幽发微，走进日本人的内心世界，为读者展现一幅日本民族与社会的全景图。

针对当代艺术存在的新现实，针对多元文化语境中的艺术变相、艺术表现，试图从哲学和文化人类学的角度对人类文化价值系统中的艺术文化进行新的诠释，其目的是为了某种意义上的解蔽。