第2章 高血压必吃的16种食物(2)

中国烹饪大师史正良先生通过潜心总结研究、反复实践、制作、编写出全新的家常菜谱，用料普通、制法简便、调味适口，并且营养合理、易学易变，对于提高百姓的生活质量和培养美食情趣有极大好处。

阳光明媚的早晨，提前一会儿起床，给家人做好营养美味的饭菜，一家人一起吃完早餐，上学的上学，上班的上班，美好的一天就有了一个美好的开始。忙碌了一天，晚上回到家中，一家人高高兴兴吃着可口的饭菜，聊聊高兴的事情，给这一天画个完美的句号。本书为你介绍了诸多黄金早餐和温馨晚餐的多种做法，让您和您的家人享受完美人生。

民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。

一杯咖啡的时间，是冰点和沸点之间的转换；一杯茶的时间，是茶给时间的一种味道。人生不可能每分每秒都循规蹈矩、行色匆匆，偶尔散漫下来看人生，也在情理中。于是，喝咖啡就是成为一件忙里偷闲、无趣时觅得有趣的乐事。本书作者用精致的文字和心思装饰了一间“休闲坊”，真诚地邀您来这里坐一坐，喝一杯咖啡，品一樽红酒，浸一缕香氛，听一曲琴音，由纯朴的感官入口入眼入鼻入心，笼在唯美意境里，过滤掉世俗中的尘埃，将灵魂托在去之上，获得一种最纯的精神洗礼。

一般来说，主食中多含有碳水化合物，因此是我们饮食结构中不可缺少的一环。主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。《津津有味的主食》为您详细介绍了黑椒牛柳炒面、荷香莲子粥、翡翠鲜虾面、香菜羊肉馄饨等佳肴的做法。

"表姐是美女画家，表妹是甜音女歌手。美女画家邂逅亿万男神。甜音歌手爱上亿万男神。美女画家，与甜音女歌手，他爱的是谁？弱水三千，他会只取一瓢吗？误入豪门，又唯恐深陷。满腹才情，却被不断封锁打压。拗不过七年之痒。逃离他给的一世荣华。"

“别碰我，本公子此生只爱凰舞一人。”“那可由不得你了……”武功天下第一又如何？到头来还不是载在一堆女人手里……

一代特种兵曹子桓穿越回到三国；文不如四弟,武不如大哥,智不如五弟,谋不如其父。乱世已起，帝王无情，曹子桓该何去何从?历史还会一如既往的发展吗？一卷诗书满腹才华，试问天下谁为王者?万丈豪情千秋伟业，敢对苍穹我是英雄！领会穿越奥义之后，曹子桓只想说:三国——我的战争，我自天生不凡，必成千古一帝，且看我平天下，收蛮夷，征四海，战八荒！

一个穿越到异世界的小厨师，想要用手中的厨刀，来试图改变一下自己重生后的人生味道…………人生，就是要大口大口地活着。只是大口大口吃到的酸甜苦辣，各种滋味，除了自己之外，又有谁人能知。烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。人生在世何须愁，大块吃肉，大碗喝酒，美人抱膝头；做人如斯，夫复何求。……PS1.本文算是不那么正经的美食休闲文，请各位读者看到尽兴时切勿熬夜阅读，以免引起饥饿不适。PS2.本文除美食料理知识及部分引用外，一切均为虚构，读者看到与现实世界相像之处时，还请一笑了之。

白紫烟不是白素贞，何逸也不是许仙。白紫烟没有白素贞温婉，何逸也不像许仙懦弱。公元2008年，修炼1000年的白蛇化成人形，取名白紫烟。不上天庭反入人间，因为她也要跟她的偶像前辈白素贞一样，寻找人间真爱。何逸，三十三岁，美籍华人，身份国际刑警，有一个七岁的天才儿子。常年在外奔波，儿子何威在美国念寄宿制学校。何逸一直追查世界刑事犯罪，由于表现出色升为小组队长。自从和白紫烟结婚之后，忽然之间发现他所接触的案件越来越离奇，有的甚至超出犯罪的范围，他能力之外，如果不是白紫烟暗中帮他，他早已不知死过几回。

这个作品呢，，讲述的是凤九喜欢上了白狐王子白依，然而白依爱上的确是空灵族公主白紫琴，然而凤九处处针对白紫琴，白依也是对凤九产生厌恶，凤九妄想如果白紫琴消失在这个世上，那么白依一定会喜欢上她，然而她并不知道，白依对她越来越厌恶。最后凤九杀死了白紫琴，白依却又将凤九掐死，自己最后了断了自己，，三族之间的战争也渐渐拉近。。

跳海寻死没寻成，不想却意外来到一个不知名的朝代，附在一个已婚的女子身上，看着眼前那个“她”名义上的相公，哇！真是秀色可餐，想着她穿来了就是她的了，勉强接受他也还行，不料人家开口第一句话竟然是“即使你以死相逼，也改变不了我要纳轻舞为妾的事实”这是什么情况,丫丫的…现代的老公要和我离婚，而眼前这位要纳妾。天啊，我南茜茜不忍了。妇女权益保卫战全面打响。纳妾典礼上，众多宾客云集。“陌岩，我和她，你只能选一个。”南茜茜大喊一声。眼睛死死的盯着陌岩的眼睛“说你选谁”没有阻止这一切，陌岩没有丝毫犹豫的声音响起“我选她”早知道这样的结果南茜茜大笑一声“好，既然你选她，当着天下人的面我南茜茜今日休夫，从此与你陌岩恩断义绝。”说完后转身离去，只留下呆了的众人。“哼”此处不留爷，自有留爷处。从此属于我南茜茜的生活正式开始…且看披着我见犹怜皮的奸诈小女子南茜茜如何玩转古代。找个长期饭票养自己吧，太没挑战性，创业吧，别人穿来不是开酒楼就是开青楼，太没新意了。对了，想这古代男子都三妻四妾的，而且花楼开的满地都是，某些活动量巨大，想到做什么了，就是卖六味地黄丸。哈哈，我是不是太聪明了，居然想到要去皇宫推荐我的药。想着想着满眼飘过一群金元宝。嘎嘎，金元宝我南茜茜来了…南茜茜经典语录男人靠得住，泥巴都能当饭吃，金子啊，还是只有你才最能靠得住。男人说女人如衣服，南茜茜说男人如鞋子，只有把他们狠狠的踩在地上，才会让他们永远记住你，因为通常对他们来说得不到的就是最好的。只是当皇帝，王爷，杀手，众多人间极品美男子都为她所倾倒非她不可的时候，她又该何去何从呢…欢迎志同道合的朋友一起来潇湘新手交流群：80431485

五千年前，异界大陆，虚空界至高之权冲出结界，发动侵略。届时，山河崩乱，生灵涂炭。艾卡迪大陆第一代元素之子——亦冥带领大陆灵修奋起作战，最终以生命为代价，暂时封印了虚空界。此后每隔五百年，虚空界解封一次，元素之子出现一次。转眼间4000多年过去了。第九代元素之子马上降生……最后决战，即将到来！

当夜色被血浸漫，蓄谋已久的谋杀拉开序幕，父母被杀，家门被灭，她与魔物相融，在蚀骨的疼痛中，她的瞳孔，覆上暗紫的幽光。“我会证明给你们看，妖界，只能由我浮袅来屠杀。”

她，二十一世纪特级杀手，一朝被人追杀却是连车带人一起穿越！老天不要这么搞好不好！不过，算了，反正逃出生天！有手艺还怕地段不成？大不了重操旧业，姐照样活的漂亮！没想到这古代还有汽油，甚至比现代要便宜不少，赚到了有木有！不过，那谁谁，你总是盯着姐的车干什么！合作？合作什么？保得了车护得了人？成交！但是，别让你家妻妾去打扰姐！没有妻妾吗？没有正好！走在街上，捡了个玉牌，还捡了个...保护自己的。有人刺杀？仇结大发的了，有木有！当个丫鬟还被人嫉妒，做人难，做女人难，做丫鬟...难啊！天澜国妖孽王爷，花宴时在宫中乱晃遇见了她。什么！坐个车两千两？你怎么不去抢！哪料某女闻言灿烂一笑，“王爷，奴家就是在抢！”传言说，最后被坑了四千两！白发神医？打娘胎带出来的毒？可救众生，唯独救不了自己？轻指柔？圣教圣女，小指印桃花，一滴血可以解百毒？又可以使人内力大增？就是...找不到人。（切~~~~）天澜某一变态男，不，应该是伪娘？不，应该是妹子？都不是！传言道：世界上有三种人，男人、女人、段云龙！传说，多少年后，她扩展势力，建了一个兵器厂，钥匙是一个镜子，叫作枭鸾镜。在众人千方百计争夺时，她曾高傲无比的说道：“谁敢伤我一毫，我让天下人给我陪葬！”风南瑾，天澜国的三王爷，传闻温和如风，温柔如玉，容颜绝色，才情万丈。传闻三王爷不近女色，成年之后身边也仍旧没有妻妾。传闻三王爷在叶子出现后为其一人倾倒，曾公示天下，此生身无二妇，一语惊遍天下人！。【片段欣赏】。①“与我合作。”“为何？”“本王保你性命无忧。”②“你确定你没有妻妾？”某女疑惑的问道，男子还不及回答，就见女子同情的上下打量后，闷闷道，“你是男人么？”“你试试？”男人咬牙。“你晕车是你的事，又不归我管。”“那归谁管？”“一千两。”③“耍什么花招？我不知道我们打劫的是收钱财的吗？”“呵呵，我收的是钱财，而你们收的是棺材！”------------------------------------------读者群：361028026敲门砖：孑然如风各位读者想要名字加在上面么？加读者群联系我哦~~