第28章 预防骨质疏松要从娃娃抓起

本书通过不吃药的自然养生妙方，帮助读者改善肥胖烦恼。书中所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，适合城乡广大群众阅读和选用。

我不是医生，也不是养生学家，更不是防病治病的专家学者， 自己谈不出对养生、对健身、对防病、对治病的见解和学术研究 成果来，但我可以将自己对健康的认识，经历、体会来告诉你，引 起你对健康的关注，理清生命与健康、健康与幸福的关系，以至 使自己健康长寿，活的精彩。

本书结合当前国内外关于青少年身心健康发展的诸多最新理念，从健康发展的6个方面--生长发育、必需的营养、体格锻炼、合理的生活作息和预防常见疾病，进行科学而合理的内容编排设计，构成《爱眼篇》《骨骼篇》《牙齿篇》《肠胃篇》《急救篇》和《用药篇》6部分内容。本书主要内容侧重于讲述青少年在成长发育过程中身体的各个重要部分眼睛、骨骼、牙齿、肠胃等常见的一些问题及处理措施，及在日常用药和出现突发事件的一些应急措施。语言通俗易懂，内容详实丰富。本书选用人们普遍易于接受和理解的生活实例，并融入相关知识，再加以艺术加工，分别构思成一个个有贯穿始终的人物、有一定曲折情节而又独立成篇的生动活泼的故事。

简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《中老年延年益寿科学滋补食谱》，为中老年人提供全方位的营养配餐，提高中老年生活质量。

追求健康将会是未来社会的一大趋势，就像美国的趋势观察家所发现的，从前的美国梦是追求享乐富足，最新的美国梦则是一种追求健康的狂热。中医养生学告诉我们，自然界许多食物可作药用，许多药物可作食用，欲健康、长寿，除注意生活规律、锻炼身体外，注意合理营养，适当服用药食补益之品，乃是行之有效的重要措施。

加百列，天使文明的审判级天使长老，号称战神。加百列经历无数次战争，用战刀与热血，捍卫天使文明的每一寸疆土。

能不能成为魔法师主要由魔力和精神力决定，特别是元素魔法在魔法大陆的流行，让更多的人可以成为魔法师。可是还有很多人无法成为魔法师，无法聚集魔力和精神力不足是这些人无法使用的最大原因。菲斯魔法体质中等偏下，可以凝聚魔力，但是因为精神力缘故，释放的魔法具有发散的限制，大大限制了菲斯的潜力。这是魔法师三部曲的第三部。第一部《血色法师》主要写菲斯如果利用魔法阵改变自己的弱势，变成一个普通的魔法师。第二部《我的法师》，主要写菲斯如何利用魔法阵改变大陆无法修炼魔法的弊端，一步步变成了魔法阵大师。第三部《光之法阵》，主要魔法大陆因为各种势力的争夺，已经到了危机关头，菲斯能不能整合所有力量，力挽狂澜。

他是定国只手遮天的阴黎大人，妖孽狠腹黑。她是被淡忘在岁月里的守陵公主余泱，倾国又倾城。当心机深沉的守陵公主遇到清冷孤高的尚书大人，宫廷撕逼大战，正式开始！两人第一次见面，剑拔弩张，再度交手，她惊才艳艳谋惑天下，他却只是温柔一笑，一言不合就开撩！

20世纪最伟大的成功学大师卡耐基先生曾说过：“一个人的成功，只有15％归结于他的专业知识，还有85％归结于人际关系。”每一个人都是社会群体中的一员，不可能是孤岛中的罗宾逊，人与人之间都有着这样或那样的关系。所以，在这个基础之上，我们必须建立起良好的人脉，而且还必须是有价值的，这样才能为你的成功提供更多的机遇。这也印证了在好莱坞流行的一句名言：“成功不在于你知道什么，而在于你认识谁。”

小说通过保尔·柯察金的成长道路，告诉人们，一个人只有在革命的艰难困苦中战胜敌人也战胜自己，只有在把自己的追求和祖国、人民的利益联系在一起的时候，才会创造出奇迹，才会成长为钢铁战士。

民国初年，苗疆蛊婆妄图借夜郎古国末代王妃后裔的身份，率领活死人军队逐鹿军阀混战的中华大地。怪医神探诸葛诺与女入殓师叶灵，莫名的卷入了这场乾坤大对决当中。他们破奇案扶正器，最终达成使命。

本卷以宋太祖赵匡胤为主人公，描写了赵匡胤历经高平、秦凤成阶以及清流关之战后逐步成长、崛起，成为一代战神，获得广泛拥戴，进而获得问鼎皇帝宝座机会的故事。全书以赵匡胤匡时救民的理想和家国飘摇的现实之间的矛盾为主线，深入剖析赵匡胤时代社会的现实矛盾，把我一代雄主的人生关键点，构成了一部“一个人崛起的史诗故事”，“同时也构成了一部一个时代变迁的宏阔交响乐。”

本套丛书选文广泛、丰富，且把阅读文学与掌握知识结合起来，既能增进广大读者阅读经典文学的乐趣，又能使我们体悟人生的智慧和生活哲理。

母亲这段婚姻还真是不顺。再有两个月母亲就到古稀之年了，可她老人家有时却还像孩子样的执拗。莫非这就是人们常说的那种老小孩儿么？可我又一想，母亲也不是老了才这样的，只是这几年更厉害了。十三年前父亲去世时，母亲哭得山崩地裂，端庄的脸扭曲着，几粒棕色的雀斑聚到了一起，鼻涕眼泪弄了我一身一脸，把她自己的脸也弄得一塌糊涂。说实话，父亲又不是没病，母亲也不是没有侍奉了父亲——父亲的最后两天，母亲甚至是一直捉着他的手度过的。当然，那时父亲已经深度昏迷。

让世界黯然失色的霸王花凌霜，一朝穿越成废物小姐的奴婢，废物小姐的日子已经很不好过了，她更是受尽凌辱。不曾想，她因胆识过人巧结仙缘，得天河图、割天匕、驭兽牌、青皇令、诛天镜等法宝，从此回眸浅笑，万兽臣服，亿木膜拜，玉指轻扬，风云大变，日月无光，敌军灰飞烟灭。只是，山有木兮木有枝，心悦君兮君不知，但终有一日，与君携手摘星辰，茫茫天地任我行。