第6章 预防篇(3)

断食是当前风靡全球的瘦身排毒疗法，通过一段时间不吃食物，让超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，并达到减肥、助孕、增强免疫力、延缓衰老等效果。当其它的减重法都不能达到预期效果时，断食肯定能让你减得最快，减得最多，最不易反弹！本书是国内第一本完整收录目前正流行的13种断食方法的全集，5位断食大师的实践经验总结。书中真实展现了13种断食方法的体验日记，分析每种断食方法的优缺点、适合人群及实践注意事项，让您最快速了解.

养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。

人们要想健康长寿，首先要提高自己的健康意识，摈弃“生死由命，富贵在天”的宿命论，掌握自我保健知识，学会自我保健的技能。《寿世恒言》一书，正是为了“全民健康教育与健康促进”而撰写的好教材。

随着时代的发展，人口老龄化问题越来越严重，老年人的身体机能等各方面都处于下降阶段，生理特点表现为脏腑、气血精神等生理机能的自然衰退，机体调控阴阳协调的稳定性降低。如果遇到不良环境等刺激因素的影响，就容易引发许多疾病，而这个时候，老年人的身体不再像青年时期那样强健，相反，他们对疾病的抵抗力大大减弱，如果不很好地保护调理，就会诱发多种疾病，给以后的生活带来许多不便，甚至导致死亡。

本书《每天一堂长寿课（长寿就这么简单）》亮点包括：十二时辰，时时蕴涵养生之道；从头到脚，处处直言长寿真经；21种另类养生方，方方奇妙；33个养生好习惯，个个灵验；……？如果您觉得这些还不过瘾，那么还有——7部国学经典为您的健康掌舵；12位国学大师亲传长寿之秘。

他是妖，蛮横地将她扔在了一个奇怪的世界。这里，所有的动物都会说话。妖怪的世界，却只有她一个人！直到有一日，这个山谷不再平静。无数的大妖从空中飞来，她也看到他的影子。她原本想过去讨回一个公道的，没想到却吞了一块人人抢夺的石头。于是，她的人生不再平静，和那“头“酷酷”的帅妖走在了一起。她决定嫁给他，不曾想自己的小腹却渐渐隆了起来。可恶的小黑犬笑嘻嘻地告诉她：”恭喜你，怀孕了。“她却欢喜不起来，因为他从未碰过她，而她也一直守身如玉。这到底是怎么回事？……推荐凌风的新文玄幻作品《风起苍穹》

青梅竹马，两小无猜，原以为能携手到老，结果她却听信谗言，另嫁他人，狠心背叛了他。看着他满门被斩，看着他死于箭下……她悔恨不已。重活一世，望着他清瘦的背影，她发誓绝不重蹈覆辙，她要倾尽所有来爱他。

七年前，是李嘉禾带林薇走出绝望的深渊。七年后，也是这个男人，慢慢带她走入新的深渊。形婚隐婚，明争暗斗，豪门恩怨。林薇措手不及。“我还是离开好了。”“然后？”男人嗤笑出声。“你就可以跟你喜欢的人在一起了。”遍体鳞伤的她只想逃。“可我喜欢的人，就是你啊。”男人将她拥入怀中，“你是怪我来晚了吗？”

许宛妲与尹墨涵是一对命运坎坷的恋人，一个为后母及姐姐所不容，但为了父亲和家庭的稳定，而小得不时常忍气吞声，备受欺负；一个则因为私生子的身份，屡次被欺负，直至在一个雪夜坠河。多年后，两个对彼此都念念小忘的人再次相遇，但他为复仇而来……

光盘，广西第四、六、七届签约作家，中国作家协会会员、广西作家协会理事。获广西、全国报纸副刊好作品二等奖以上30余次。创作及出版长篇小说6部，在花城、上海文学、作家、钟山、北京文学等中国核心刊物发表作品若干，迄今共发表各类作品150余万字。

一觉醒来，发现自己不仅穿越，还被所谓的亲爹送进青楼，推入火坑，很好！待本小姐回府斗渣爹，斗平妻，斗姨娘，斗小妹……尽显嫡女风范！当她深陷苏府后宅各种勾心斗角之中时，高贵腹黑，如同谪仙一般的美男子，却如跗骨之毒般缠了上来，美其名曰——报救命之恩？！她不厌其烦，将他给的信物玉佩一丢，皇子大人，求放过！他，一身才学惊才绝艳，本是大兴最为尊贵的男子，却遭人算计养在臣子家。嫡母不容，兄弟嫉妒，沦为商人身。可韬光养晦，锋芒尽敛，却逃不过嫡母不容，兄弟妒忌以及那无休无止的追杀。他拥有最温柔的外表，却有着一颗最冷漠的心，直到……遇到了她，照亮他生命的那一束阳光。

“啊！好……好痛！可不可以不要了，相公！”硕大的夜明珠洒了一地，金明珠赤脚踩在古代土豪版的指压板上，一边惨叫一边在心里将座上的俊美少年骂了个狗血淋头。一朝穿越，成了这病秧子的冲喜新娘，没想到病秧子有着林妹妹式我见犹怜的美貌，却长着一颗妲己的心，丧心病狂的生活从此开始……【1V1甜宠：没心没肺戏精女主×黑心黑肺傲娇男主】

《生活与法制》的记者方婕，发现丈夫背着自己，成为一起凶杀案的目击证人。方婕凭着职业的敏锐，追查到丈夫竟与另几个不相干的男人串联起来做伪证，欲置本省的美女富豪于死地。细心的方婕为探求众人做伪证的目的，四处走访调查，收集线索，经过缜密推断，终于拨开层层迷雾找到真相，从而揭开一起沉寂了十六年的凶案……

年轻的父母们都希望生育一个健康漂亮的小宝宝，现代科学证明，采取科学的优生优育方法，是能够造就健康漂亮儿童的。我们要培养一个健康漂亮的孩子，就必须保证没有遗传疾病和先天疾病，为后天教育培养铸造良好的身心基础。孩子健康漂亮与否，与父母的遗传有密切的关系。当然，造就一个健康漂亮的孩子，如果不能从胎儿期、新生儿期、幼儿期和儿童期进行很好的培养，那么，孩子本身的先天优越条件就会丧失无遗，因此，我们要非常重视先天遗传基因的作用，同时也要重视后天培养。我们只有把握好结婚、怀孕、生育等每一个环节，即便父母的身体素质不好，也能孕育、生养一个健康漂亮的超过父母的孩子，为今后造就高素质的人才创造先天优越条件。

当多年所痴迷的男人，出现在她的面前，为诱捕其心，她开始步步为营……“你是花痴吗？”被她笑眯眯的眼神注视得不自然，他开口讽刺。当她身份揭开之时，他面对公司的危机，不得不对她改变态度。“你是想我帮你？”她狡猾一笑。“要是你能帮我当然是最好不过的。”听到他的回答，她心里乐翻了天。“那你要答应我一件事。”等待猎物上钩。“我答应。”“成交。”她婉转一笑.。一个月期限，她以商业女之才助他公司度过危机，开始收网！“你要我做什么？”面对她的才能，他不得不服。“恩.....做我男朋友一个月。”她大胆拉着他的手臂笑着说道，这场诱捕才刚刚开始。