第29章 浅度成瘾行为不必找心理医生(4)

本书根据全新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年人的居家环境、日常膳食、科学运动、婚姻与性生活、更年期保健、心理与健康、用药与生活细节、常见病的防治、家庭常规护理等方面的需求，详细地介绍了养生保健的知识。旨在帮助老年人建立正确的健康观念。了解合理的饮食、健康运动和科学的生活方式。教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。以帮助老年人提高自我保健水平，从而延年益寿，快乐健康地享受晚年。

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

本书从中医的角度，探究人体的奥秘，细致入微地介绍人体各个部位、各个器官的功能及养护方法，分析易患的疾病、病因和防治措施，具体包括头、面、五脏六腑、皮肤等人体各个组织系统及器官的保养，胃经、胆经等人体12大经络的养护，手、足、耳、面4大人体反射区的健康密码，9大体质者不同的养生方法，4大血型中的养生奥秘，命门、神阙等18个养生保命大穴的养护，五十营、导引等呼吸技巧，森林浴、鱼疗等12大自然疗法，春夏秋冬4季养生宗旨，12时辰的养生法则，24节气养生原则，生活细节中的健康智慧，情志调养的古今妙方，上百道养护全身各个部位的食疗方、药膳，中国最具特色的健身术。

《成语中的科学:成语淘宝话健康》围绕着中华文化中的瑰宝——成语，依据中医学理论知识剖析其中深藏的医学道理，针对人体生理、病理、疾病的不同状态，从以下几个方面对养生所涉及的问题进行论述：饮食养生（汤液醪醴）、运动养生、衣饰养生、情志养生、起居养生、脏腑养生、依病养生、四时养生、导引养生、针灸养生等。

本书分为五谷杂粮类、蔬菌类、肉类、水产类、水果干果类、调味品类、饮品类七个章节，讲述各种家常食材的饮食宜忌。本书基本涵盖了常见的食材，每种家常食材的基本信息全面，全面解读选购宜忌、烹调宜忌、食用宜忌等各种饮食宜忌，还列出对应的相宜食物和相克食物，让广大读者全面了解各种家常食材的各类饮食宜忌。

一次机缘巧合，田乐乐再次遇到凌然，终于走来了一起。相处一段时间后，她发现凌然是个彻头彻尾的花花公子，无奈投入了太多感情，居然开始倒追。陆旭一直默默守护她，她的种种做法却很难令人接受，并且越来越过分。后来，左潇潇出现在凌然身边，他们四个人的命运便紧密联系在一起。

“苏青文集”（6卷本）收录了现代知名中国女作家，小说家、散文家苏青具有代表性的作品。本卷收录了苏青的《发刊词》《读》《再版自序》《后记》等对自己各个文集的序与后记、对编辑杂志的体会与认识等，有助于读者深入了解苏青的为文之心。

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她是相门嫡女，却因命中带煞被弃之如敝屣。最后惨死于爱人之手……她是现代女高材生，受人指点却一朝穿越，寻找命中眼带朱砂的男子。重生又来，她是她，亦不是她，为了他种的情根，为了改变命运一雪前耻。庶母阴险，她见招拆招，姊妹狠毒，她亦变得魔高三丈。爱意已断绝，却不料渣男竟对她情有独钟，傀儡太子、俊逸王爷、神秘公子，皆对她用情至深，是阴谋还是爱情？是重蹈覆辙，还是佳偶良缘？她寻他而来，他又会不会随她而去？命中的他又到底是何人？且看朱门嫡影为你展开一幅朱门深宅中的锦绣画卷。--情节虚构，请勿模仿

（原名《爆萌狐宝:神医娘亲要逆天》）她是华夏古武世家传人，刚穿越就身中暗算，随意强惹了个男人，却不料珠胎暗结。怀胎十月生下的是只小狐狸？这小狐狸还扯着她的衣服喊娘亲？好在小狐宝乖巧软萌，贴心护母，在这龙蛇混杂的大陆，母子联手大杀四方，让那些狗眼看人低的极品亲戚悔之不失。可某日，狐宝他爹找上门来，不但要抢她的孩子，连她也打算一起抢了？哪有这么好的事情？要当狐宝他爹，问过狐宝他意见了没有？某狐宝双手叉腰：“想当我爹，先交银子再去后面排队，娘亲，我觉得隔壁王叔叔挺有钱的，你给王叔叔当媳妇吧。”

魔网加身，取缔天道，成为一个孱弱世界的主宰，缔造一个专属于自己的魔网大世界

一场绝密级的试验爆炸让萧铭来到一个类似古代的平行世界。在这个满是恶意的地方，他身为最不受宠的皇子，拥有着一块最贫瘠的封地。不过幸运的是，绝密试验中一个名为科技晶石的物品跟随他一起来到这里，让他拥有了升级科技树的能力。于是，他在自己的封地开始种种田，搞搞工业的悠闲生活。而面对他那些不友善的兄妹们，他一向遵循的格言是——朋友来了有美酒，豺狼来了有猎枪。

上天注定的缘分，是偶然还是必然！她和他蓦然相遇，撞出了百年缘分。她和他再次相遇是巧合吗？如果一个人遇见另一个人概率只有百分之十的话，那么她和他便是百分之百的遇见。你有没有一见钟情便爱上的人，不偏不倚只一眼那么余生就是她。如果这一生我只爱你一人，余生请把你交给我！

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公司要做大做强，上市几乎是一条必经之路。随着国内经济环境的变化和一系列政策法规的颁布，中小企业的上市梦想不再像过去那样遥不可及。但是上市也并非易事，复杂的操作程序、众多的参与人员以及上市后将要面对的风险与责任都要求公司的高管和股东慎重对待上市这件事。