健康饮食小窍门（最实用的居家小书）目录

减肥养颜是一个永恒的话题，时时刻刻都需要进行着，一点都不能耽误，想要变漂亮的你一定不要错过这个时间哦。合理的分配饮食与时间就能适当的排出体内的多余脂肪，让你在享受美食的过程中轻松完成减肥、美白、去水肿、防暗疮的保养工作。减肥养颜一步到位，健康吃出来。

本书以史料为经、趣闻为纬，详尽介绍了历代皇家秘而不宣的养生食谱，集知识性、生动性、实用性为一体。千载而下，人人得享帝王之福，不亦乐乎！饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。本书以严谨客观的文史档案为主料、趣味盎然的稗官传说为调剂，从“益气养血”、“补肾壮阳”、“补虚护元”、“健脾养胃”、“保肝润肺”、“明目聪耳”等11个方面，介绍了200道御医推荐给帝王们的养生食谱。您可根据个人体质，亲自动手制作，一享帝王之乐。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

工作压力，家庭压力让现代男人们身心疲惫，熬夜、不善沟通、吸烟、酗酒让现代男人们健康隐患重重，高血压、糖尿病、中风、前列腺疾病、性问题等让男人们痛苦不堪。如何解决这些男人问题？本书将提供中医预防及治疗方案。

高血压在我国普遍存在着患病率高、残疾率高的“三高”和知晓率低、治疗率低、控制率低的“三低”特点。在2004年我国发布的“中国居民营养与健康状况调查报告”中指出：我国成人高血压患病率为18.8％，估计全国患病人数为1.6亿，而高血压人群的知晓率、治疗率和控制率仅为30.2％、24.7％和6.1％。

这是一个奇妙的大陆。在这里，只有人族和僵尸。一座普通的危城，因为一个少年的崛起变的与众不同。这是一个神奇的系统，从此僵尸围城变得不再恐怖，从此攻城的僵尸变成一波波的物资供应。什么！行尸攻城了！快把他们抓起来，那是一瓶瓶速度合剂啊。什么！战争钢尸又来攻城了，快把他们抓起来，咱们正好缺几门防御大炮！已上架，请放心收藏，强烈求推荐！群号：287548463欢迎加入交流！！！

亲情如一首永远唱不倦的老歌，古老的曲调中饱含浓浓的真爱；亲情似一杯淡淡的绿茶，虽不浓郁但却散发着淡雅的醇香；亲情似大海里的一叶小舟，于惊涛骇浪中承载着风雨同舟、不离不弃的誓言。拥有亲情，便拥有了世间一切的美好，让这浓浓的爱、悠悠的情化作一缕春风，吹来桃红柳绿，吹开心底似锦的繁花……在最无助的人生路上，亲情是最持久的动力，给予我们无私的帮助和依靠；在最寂寞的情感路上，亲情是最真诚的陪伴，让我们感受到无比的温馨和安慰；在最无奈的十字路口，亲情是最清晰的路标，指引我们成功到达目标。

懂心理学的女人最幸福，懂幸福心理学的女人最好命。全天下女人都要知道的幸福瑜伽。

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（惊!某高中少女竟一夜觉醒异能!）自那一夜的梦开始，简赋惜发现自己拥有了异能的同时各路妖魔鬼怪不断出现在身边，梦中的红衣少女也突然间出现在身边。一个全新的世界缓缓在她面前打开了大门，这一切的背后又隐藏了什么。。。。（简介废柴，就自己随便写点文文，不喜勿喷~谢谢各位嘞!）

在这套丛书里，我们针对青少年的心理特点，专门选择了一些特殊的故事，分别对他们在这一时期将会遭遇的情感问题、生活问题、学习问题、交友问题以及各种心理健康问题，从心理学的角度进行剖析和讲解，并提出了解决问题的方法和措施，以供同学们参考借鉴。

方菡穿越了变成了九岁的方菡娘，身后还多了两个弟弟妹妹。爹娘不在，爷奶不爱，亲戚使坏，一手烂牌！然我偏要把命争，斗极品亲戚，养弟弟妹妹，走出一条康庄大道来！请叫我——致富小能手！只是，那个面瘫王爷，你能不能离我远点？你这条大腿，我并不是很想抱……姬谨行：那就抱腰。

天赋极高的公主，因为突发事件而被“命运”重生。还是同一个世界，还是继续这时间线。她，到底会怎样去改变，属于她的心和一切。

CCTV2018中国好书获奖作品。爱情就像生命的诞生，是无数个偶然交织成的必然，无数个也许导致的注定。一旦发生，就没有如果，只有结果。浩瀚的星际中，万事万物都逃不过时间，都会随着时间流逝衰老死去，唯有记忆不受时间法则的约束，甚至会随着时间流逝变得越发清晰。那些生命里经历过的欢笑、悲伤，被贮藏在人类的大脑里，明明没有丝毫重量，渺小若尘埃，却比满天星辰更闪耀璀璨，让生命无比丰盈。

哈佛之所以成为世界一流大学中的佼佼者，关键不是因为它的规模宏大、学科众多，而在于它先进的办学理念、追求真理的可贵精神和三百多年沉淀下来的闪光智慧。读这本书，你会感觉到几百年来的哈佛智慧就像涓涓细流在你的心头流淌，它将让你获得成长的智慧和心灵的激励。浓缩哈佛智慧的励志书，折射人性光辉的多棱镜！本书共分六辑，介绍了杰出青少年要克服的54个人性弱点。全书以故事贯穿始终，为青少年呈上了一道美味的心灵滋补汤。本书能让青少年的个性和心灵在潜移默化中得到升华。可以说，这是一本专门写给青少年的人性培养书。