这一晚，徐一睡的很是舒服。大概七点左右的样子，徐一便是早早的起床洗漱了。
昨天跟贝斯一家聊天的时候，徐一也把自己的锻炼计划跟这一家人简单的描述了一番。此时和了两大碗白粥，徐一便是找到之前捕鱼时候的那些装备，拒绝了贝斯陪同前往的好意，便是独自朝着两天前，自己的登录地点赶去了。
徐一的想法很简单，短时间内徐一无法拿到身份证明加入海军活动专业的训练。那么在这些时间徐一自然是要努力的提升自己的能力。经过这几天，徐一也确认了，这次进入次位面获得的身体跟往常一样，拥有略高于这个世界成年人的身体素质，以及可怕的消化和恢复能力。而这个可怕的消化也是徐一自信能短时间内提升身体素质的底气所在。
相对于普通人来说，吃下食物之后还需要不少时间才能吸收食物中的能力，徐一的身体却是可以在非常短暂的时间内全部消化吸收。这也就意外着，只要有充足的食物提供，并且精神力不奔溃。徐一可以不停歇的进行身体强度锻炼，然后凭借着食物快速恢复体力，并且在食物能量的帮助下，快速去除锻炼对身体造成的疲劳和酸痛。
徐一在脑中快速的回忆了一下昨天来时的路线，便开始以一个较快的速度奔跑起来。虽然这条路线徐一只走了一次，但是徐一的记忆力不错，倒是没有出现迷路的情况。昨天一行四人走了将近一个小时的路程，此时徐一这样奔跑这个赶路，也就二十多分钟，徐一便是来到了之前登录所形成的沙坑。而此时徐一的肚子已经打鼓抗议了。
“白粥是真的不抗饿啊，喝了那么两大碗，才跑这么点路就饿了。怪不得在动漫里路飞那么喜欢吃肉。”徐一抱怨着便往之前捕鱼的地方走去。
不过现在还没有到潮水退去的时候，此时这边的水还比较深，因此抓鱼的难度也提升了很多。不过徐一倒是也有准备。将昨天杀鱼时候的一些内脏装在一个小袋子里带了过来。此时徐一找好位置之后，就将这些内脏丢入水中，然后自己拿着鱼叉在水中站在一动不动的等待猎物上钩。
虽然徐一该准备的准备了，静等猎物上钩的耐心也有，但是毕竟还是个捕鱼新手，连续错过了三个目标之后，徐一才成功的用鱼叉抓到了一条笨鱼。
“哈哈，终于成功了，为了报答你的恩情，我一定会把你吃的干干净净的。”徐一对着此时还在鱼叉中激烈挣扎的徐说道。一边说，徐一一边往沙滩上跑去，随后从边上的几棵椰子树下捡了些木材和叶子，用自己带来的火柴弄了个小火堆。随后便用木棍夹着处理过的鱼烤了起来。
徐一闻着在火堆上烤了很久之后传来的鱼香味，最后撒上一些带来的调味品便是激动的准备开吃了。不顾此时还很烫的鱼，找了肉多的地方徐一狠狠咬了一口，随后徐一整张脸都皱了起来。
“我以前看野外求生之类的界面，里面也是这么烤鱼的啊。看他们还吃的很香。这么我的就这么难吃。”强忍着吐出来的冲动，徐一把口中的鱼肉吞了下去。
“鱼儿啊，鱼儿，我刚才对你说的话能收回不？我可能真的没勇气把你吃个干净了。”看了眼已经被火烤的发黑的鱼眼。“恐怕你是不同意我收回那句话了啊。”男子汉大丈夫，既然做出了承诺就得做到，即使是对一条鱼做出的承诺。就这样，徐一双眼喊着感动的泪水，把这条被自己烤砸了的鱼给吃了个干净。
“虽然味道很难吃，不过量还是足的。”徐一烦着白眼说了一句。随后便开始收拾之前清理鱼时候留下的内脏，准备故技重施，继续抓鱼。
虽然徐一烤鱼技术很一般，但是随着用鱼叉插鱼的次数增加，现在插鱼的成功率倒是高了起来。不过这次徐一抓了几条鱼之后，倒是没有急着烤来吃，仅仅是处理玩鱼，便开始锻炼了。而且锻炼的地方不是别处，就是边上沙滩的浅水出。
徐一的锻炼计划很简单，那就是以最快的途径消耗自己的体力。因此徐一准备在浅水区域奔跑。在陆地上奔跑，空气的阻力比较小，而在海水中奔跑，徐一每次往前跨步，就需要克服海水的阻力。这样就会大量的消耗体力。而为了避免把鱼吓跑，徐一也就没有在之前抓鱼的地方锻炼，而是到了另一处沙滩。
不得不说，徐一这个在浅水区域奔跑的行为很有想法。不仅仅是海水增加了徐一的体能消耗，更因为水下的沙子很松软。并不好着力，很多时候徐一在海水的冲击下，就一个下身不稳，然后整个身子载入海水中，把自己搞的狼狈不已。虽然狼狈，徐一也到达了自己快速消耗体能的目的，才在水中跑了半个小时，徐一已经感觉精疲力尽了。再一次被海里冲击的倒在海水中，徐一只能是四肢用力怕上岸来。
“我~我要是脱力，淹死在浅水区，那回去乐子可大了啊”徐一躺在沙滩上，胸膛剧烈起伏的喘着粗气。口中却是不忘吐槽几句。
休息了片刻之后，感觉身体又有了一些力气，徐一站起身，来到了烤鱼的小火堆胖，在火堆两次弄了个架子，这样徐一就可以把夹着鱼的木棒放在架子上就行，不需要像第一次烤鱼时那样一直提着了。
“这次我一定要认真烤鱼，我得对得起这几位鱼兄弟的无私付出才行。一定得把你们烤的好吃些。”徐一坐在火堆旁的沙子上，颜色凶狠的盯着火堆上被烤的鱼。
这一下午，徐一就这样有计划的，或者是机械的，枯燥的过着。饿了就抓鱼烤来吃，饱了则去浅水区域奔跑（像个傻子一样的奔跑），等到天边的太阳渐渐落下，潮水退去的时候，徐一才拿出渔网，在之前捕鱼的地方多抓了些鱼。随后也不准备带着这些工具回家，把渔网和鱼叉藏在林子中，便背着鱼往家里赶去。
