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体能训练基本理论与实用方法
体能作为衡量评价人的体质与运动机能能力的客观标准之一，一方面与肌肉工作的效率有关，另一方面与人体各器官系统的机能水平有关。所以体能既是人们生活和工作中不可缺少的基本活动能力，同时又是实现高水平竞技运动目标的重要载体。体能训练是通过合理负荷的动作练习，改善身体形态，提高机体各器官的机能，充分发展运动素质，促进身体运动能力及运动成绩提高的过程。在竞技体育领域，它是技术训练和战术训练的基础，并对掌握专项技术、战术，承担大负荷的训练和激烈的比赛，促进运动员身体健康，防止伤病及延长运动寿命等具有极为重要的意义。
穿过骨头爱上你
我不知道我与桃笙之间的爱到底是雾是树还是旷野，我只知道离开他的日子里，我无时无刻不在想念他。我忧伤因为我心中的爱。它像藤蔓一样，纠缠得我不能自拔……桃笙，我从未奢望，有一个人会不计较我的过往，而真心真意爱上皮囊后的这具朽骨。有时在想，我们的初遇，我忘掉了。你会不会也这么把我忘得一干二净呢？或许对你来说，记住我这样一个无足轻重的白骨妖精无甚好处，尽管我想留在你的记忆里……或许你的话是我想太多了，或许我是不清醒。我把自己画进了一个时空的圈子里，画地为牢，然后就这么固守着对你的心存希望。我是不是很傻？那天晚上睡着之后我习惯性的转身，然后顺理成章抱住你的脖子。听你说，乖，安心睡，有我在。你嘴角柔软的弧度，温暖的掌心，十指相扣，所有的都是我所期待的……作者话：这是一个幽默搞笑而又抵死缠绵的爱情故事。（当你看够婴儿看够未成年看够不伦看够虐恋，你不妨点开此文，它将带给你一个不一样的世界。）~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~凌歌的作品：[完结]《顺手牵‘狼’》：[完结]《钦差女国舅》：[完结]《殿前欢》：（此文已入半价书库）假如你喜欢凌歌的文字，假如你相信凌歌，请注册会员收藏以及推荐投票，你的支持，永远是凌歌的动力！！我的圈子我做主：http://m.wkkk.net欢迎亲们加入探讨！~~~~~~~~~~~~~~推荐好友无意宝宝的火文：《七夜宠姬》~~~~~~~~~~~~~~
