第11章 享受运动，无损健康，不失时尚

本书针对现代人保健养生的迫切需求，集中提供了营养、运动、心理、生活习惯等方面的健康知识、从营养健康、运动健康、心理健康几个角度全面介绍了生活中应当注意的健康细节。通过本书，你可以轻松把握自己的健康状况，提高健康素质，消除自身存在的健康隐患。举手之劳，让健康常伴左右。

中年正值工作上的中坚，还一般上有老，下有小，身心不堪重荷，身体发育也从成熟走向老化。很多人在这时期积劳成疾，伴随身心的是“慢性疲劳综合征”或者“亚健康状态”。

《中风食疗菜谱》精选了近百种适合于中风患者的食疗一菜谱，你能在短时间内享受到食疗的好处，并且其菜肴色、香、味俱全。《中风食疗菜谱》内容丰富，科一学实用，易学易懂，非常适合中风患者以及患者家属使用。

女人的健康影响着一个家庭。女人一定要关注自己的身体，在身体出现状况时，一定要及早发现，及早治疗，才能不让小病变大病。如果你要很久才能适应黑暗，常常感到眼睛疲劳，容易患感冒，皮肤干燥，那么你可能是缺乏维生素A。如果你平均每周三次在外吃晚餐，容易起小脓包和湿疹，站立时曾感到眩晕，身体时常感到疲劳，经常饮用清凉饮料，容易引起口腔炎，最爱油腻食物和甜食，那么意味着你可能缺乏B族维生素。如果你刷牙时牙龈处有出血现象，轻微撞伤而导致出血过多，应酬时喝酒的机会多，初春时易患花粉症，长期服用抗生素，经常情绪急躁，最近斑点增加，容易便秘，那么意味着你可能缺乏维生素C。

本书对保健问题进行介绍,全面阐述了不良习惯对健康的危害,饮食误区对健康的危害,运动不当对健康的危害,以及环境污染、心理疾病对健康的危害。

一个小小锁匠，意外借尸还魂。没想到这古代到处是俊男靓女，养眼养眼……原来是命中注定她会回来……什么正邪不两立？这些个说辞在她新新人类的眼中，都是浮云……祸害男就该让自己这个所谓妖女收了才配套……

以亿万年前的奥拉星为背景，叙述初代英雄王，先知，战神的冒险，之后，还会有无冕之王的故事哦！

商雪颜，穿越到一个奇特的种族，本来只想做一个米虫的她，却不料，即将要面对更加严酷的角逐……

叶鸩：是原本的我不够优秀吗小信信？系统：不！小鸩鸩！你在我心里是最优秀的！叶鸩：那为什么要让我维持人设嘤嘤嘤系统：……本系统也很为难啊——叶鸩：小信信！我宣你！系统：小鸩鸩！本系统也爱你！叶鸩：你愿意为我赴汤蹈火吗！系统：傻孩子，当然愿意啦！叶鸩：我要开外挂！要金手指！系统：……小鸩鸩乖，咱不要——叶鸩：小信信，你会一直陪着我吗？系统：会的，只要本系统的数据库不被重置叶鸩：那要是重置了呢？你就会忘了我吗？系统：嗯(气氛一时有些说不出来的味道)叶鸩：我开玩笑的那么严肃干嘛哈哈哈哈哈哈系统：小鸩鸩你要吓死本系统啊，滚一边儿玩去！叶鸩：好嘞！——欢迎收藏评论吖

一万年前，一人，一剑，一壶酒。他是青云仙尊，横断万古岁月！无敌尘世间！被誉为武道神话！一万年后，身无长物，处境艰难，强敌环伺。他是低级武徒叶凡尘，为夺前世失去的一切，这一世他依然要重登绝巅！前世，我是青云仙尊，恩惠天下，照耀苍穹下万物生灵，歌颂万世！这一世，我是叶凡尘，且看我如何杀伐天地间，碧血染天！剑断万古！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

一对异国男女的情感——那种在离乱人生表象之下的、微不足道的，却又深入骨髓的男女情愫。等到所有的人都知趣地离开，唐雅从随身的行囊中取出一瓶美国的伏特加，还有产自涪陵的米酒，调酒器、子弹杯，一样一样摆开在墓碑前，开始调制那款叫氰化钾的鸡尾酒。她席地而坐，一边摇酒，一边惊喜地说，我又见到那个调酒师了，原来他没有回国，他在上海开了一家自己的酒吧……我终于知道，我为什么再也品不出那种火辣的味道……原来，我在这里面一直少放了一味盐。唐雅又见到了那个在人群中转身向她回望的男子。

世上有种女子，不笑，则不知倾城与倾国。没有人知道十年对于一个十七岁的女孩来说意味着什么。那是塑梦最初的年华，能够生出无限的希望。可以结婚生子，可以事业有成，就是不可能如温良一样，一成不变到令人咋舌的地步。十年前，孑然一身，两手空空的住进这幢奢华的大别墅里，从此人生定格，温谦恭顺，一心一意的爱着那个包养她的男人，劳心劳力的拉扯着他年仅两岁的儿子。好日如流水，一晃十年，除却眼角渐增的皱纹，和那孩子日益拔高的个头，一切和往年一摸一样。是啊。一模一样。他朝九晚五的生活，他隔三差五的情人，照着往常的模样画。每一笔，都在她心上狠狠割上血淋淋的一刀。然而，她有什么资格呢。她和那些女子相比，不过是新卒和老卒的区别而已。倒是难得他能留她这早该是朵昨日黄花的东西到如今了。或许是实在需要个保姆来照看孩子吧。毕竟孩子是她一手带大的，同她亲厚。不，没有或许。十年的相处，十年的爱，他每一个动作，他每一个表情，她都清清楚楚的记着，明镜一样置在心间，于是足够了解他。那样的金字塔顶的家世，那样俊美精致的相貌，又是那样唯我独尊的性格，怎么会懂一个爱字，怎么写？她用十年的青春光阴和梦想，终于换来了这样的答案，内里痛彻心扉，唇上温柔菀笑。

1975年，无论人心还是社会，只是仿佛没有白日一般的睡意深沉。一过晚上九点，人们便真的睡熟了。上海的大街小巷，无论是陈旧的四十年代花园洋房，还是三十年代的美国式公寓，或者是二十年代的石库门里弄，十年代涂抹了棕红色油漆的木质板屋，便渐渐散发出压抑而失望的躯体在沉睡时动物般微臭的体味。那深长而寂寞的睡意，如街道上的夜雾沉甸甸地漂浮着，笼罩了整个城市。三年前，毛泽东诗词的美国翻译者伯恩斯通从上海访问归去，发表观感说，中国人的身体丝毫没有本位感，它们如此沉静，犹如自然界中的山水。

缘分有多长，执念就有多深；千年灵魂不入轮回，只为痴等一人……?这是一个大大咧咧的漫迷小女生，遇上绝美千年大叔，以及逗比地狱使者，组成完美三人组揭露人间你所不知道的冷暖故事……?