登陆注册
8835400000019

第19章 【骑游波利斯,健身新计划】

得到汤姆-伊佐的认可后,郭旭决定给自己放假。

即使他每天一觉醒来能恢复最佳状态,连续一个月健身也是枯燥无比,他早就腻了。而且要提升身体素质有很多锻炼方法,不一定非得选健身房。

郭旭打算出去逛逛找寻灵感。中午,他先叫上好友杰森-理查德森吃了墨西哥红龙虾。

龙虾是他每天食物的首选,营养价值很高,他坚信在愚人节这天,他的身体也要遵循能量守恒定律,吃的越好,提升速度就越快。

饭后,他找了餐厅附近的一家自行车行。

当中国拼命地实现“汽车梦”的时候,美国一些城市却悄然兴起了单车热。有的是为运动健身,有的是游览代步工具,总之是基于卫生环保健康的社会共识。

波利斯有24小时自行车租用,可以骑车感受城市迷人的风光和灿烂的阳光。这家店有普通自行车、电动自行车和儿童自行车多种选择,并提供头盔、车铃、锁等。

郭旭要了辆普通车和一份地图,打算进行环城之旅。

一听他要骑车环城,理查德森就退却了。“兄弟,你开玩笑吧?我们要是骑上这么一大圈,明天哪还有体力打比赛?教练会杀了我们的。”

“我自己逛就行,你现在打电话给莫里斯、马汀他们去玩吧。”

理查德森皱起了眉头。“你刚请我吃了这么贵的东西,我如果抛下你走了,那我还算个人吗?”

郭旭拍了他后背一下,笑道:“没事,我现在开挂,时间循环懂不懂?我不管消耗多大,明天就恢复了。你要是这么做明天八成得废。我就是吃好东西时顺便带上你,咱俩用得着这么客气吗?等你成了NBA球星,假期我天天找你蹭饭。”

循环期间两人有很多重复对话,郭旭把这人脾气彻底琢磨透了,理查德森立即就想做出关于未来的承诺,郭旭没听,骑上车就跑了。

理查德森说的那些够朋友的话,他听的耳朵都起茧了,今天他为了拉理查德森早起练球,告诉了他循环的事,吃早饭时已经费过一番口舌,真心累了。总之有这个朋友在,郭旭一辈子不愁吃喝,理查德森能像古代中国门阀养食客一样养着他。

他沿着一条长达八英里的文化小径骑行,经过很多社区和文化区,大酒店,博物馆,娱乐场所。他漫无目的穿梭在车水马龙、钢筋水泥的丛林里,注视着熙来攘往的各种肤色人群,一切都那么新奇。

他发现自己想尝试的,没做过的事实在太多了,经过保龄球馆、高尔夫球场、滑冰场,赛车场,他都想进去试试。

郭旭在赛车场待了一会儿。波利斯赛车场是全美最大最有影响力的赛车场之一,大名鼎鼎的“Indy 500”即源于此。赛道从 1911年开始运营,目前都快100年了,整个赛车场拥有 25万个固定座位,赛事当天的观众一般会达到30万。

除了Indy500,波利斯赛车场也承办 NASCAR 的 Brickyard 400 比赛和一级方程式的美国大奖赛。其在美国赛车场的地位无人能出其右。

可惜,即使在时间循环中,郭旭也没机会开赛车过把瘾。要成为世界顶级赛车的驾驶员或正式车手,必须从儿童时代开始培养,靠三代人的共同努力,甚至是一个国家的支持,比培养NBA篮球运动员难多了。

一直逛到晚上,郭旭找了家饭店吃饭,然后把自行车随便扔在路边,搭车回了酒店,明天肯定还是愚人节,他用不着去还车。

郭旭制定好了新计划,上午打篮球不变,下午去报名学习“探戈”舞蹈。

这不是他一时心血来潮,而是深思熟虑后选的娱乐项目,前世他就喜欢舞蹈,大学时曾在学校元旦晚会上和几个朋友一起登台表演机械舞。跳舞是一件很累人的事,他练舞娱乐的同时,顺便就能锻炼体能。

按健身术语,“体能”并不是单指耐力,而是指身体在运动上的能力,包括五个方向:力量、心肺,速度、柔韧、协调。也有一种更通俗易懂的五类分法:力量素质、耐力素质、柔韧素质、速度素质、灵敏素质。

这种划分,任何有锻炼基础的人一看就至少明白大半,怎么练适合自己也大体有数。

比如,需要力量素质的举重、铅球运动员主练杠铃;需要耐力素质的运动员练长跑即可,没必要进健身房;体操是柔韧素质的表现;短跑肯定是速度素质最重要;拳击想玩得好就得灵敏素质过硬,反应快,协调性强。

足球、篮球两项运动是对人综合素质要求最高的,一项素质有缺陷就很难成为顶级球星。

郭旭认为,跳舞和打球有相似之处,都需要出色的脚步力量,这一点对他未来很重要。

前世,他看到过很多关于球星脚趾畸形的新闻,比如勒布朗-詹姆斯的左脚除了大脚趾之外,其他脚趾很明显都有不同位置的偏移,特别是他的小脚趾畸形得最厉害,和第四个脚趾几乎叠在一起。

詹姆斯-哈登也有这样的毛病,左脚除了大脚趾正常以外,其他四个都已经蜷缩了起来。

在舞蹈界,双脚是最重要的部位之一,对于任何舞种而言,绷起的脚背都是延长腿部线条最好的方式,同样这也是多年训练带来的力量象征。舞者的脚趾力量,爆发力都很惊人。

郭旭发现循环空间里自己的形体不会改变,如果趁这个机会把脚部力量练的很强,未来或许可以避免脚趾变形的下场。他可不想未来到海滩上去玩,被狗仔队拍照后,发到网上被球迷们当成“身残志坚”的代表,现在他就要消除这个隐患。

练好舞蹈他还会多一项特长,一个撩妹神技,看过电影《闻香识女人》的话,你就会发现,只要舞技厉害,瞎子都能让女人刮目相看。

探戈眼花缭乱的舞步,男性阳刚气质和女性奔放优美,它扣人心旋的震撼节奏和旋律赋予了人们彻底的感情释放。时而舒缓优雅、时而快如流星,默契的交叉环绕,变化无穷的优美造型,以及令人目不暇接的踢腿、旋转、折腰动作,这就是风情万种的“舞中之王”。

今生,郭旭励志要做一个成功的人,不只要在篮坛成功,平时他也要活的更精彩。

同类推荐
  • 超级小前锋

    超级小前锋

    新书《篮坛大流氓》已发,人品保证,求收藏~
  • 全民健身研究新视点

    全民健身研究新视点

    《全民健身研究新视点》共分上中下三个篇章,具体对全民健身路径锻炼方法与游戏竞赛规则的研制、雅典奥运会对我国群众体育发展的启示与思考、我国健身路径工程的特征与未来发展的思考、中国全民健身工程发展的现状与特征研究、我国社会体育指导员的现状调查与研究、我国社会体育指导员的现状调查与研究等内容作了系统介绍。
  • 中国第十届全运会男子篮球比赛进攻重点问题调研报告

    中国第十届全运会男子篮球比赛进攻重点问题调研报告

    本书从篮球运动的特点与本质出发,对十运会男篮中锋进攻能力、后卫阵地进攻能力、进攻战术基础配合现状、快攻状况研究兼对快攻理论、进攻失误的影响因素及对策、后卫进攻技术等进行分析及研究。
  • 篮坛之氪金无敌

    篮坛之氪金无敌

    詹姆斯:我最后悔的事情就是没让热火队选唐天!但是……我不能说出口!我得保持形象!科比:这个联盟,唐天最像我,除了生女儿!杜兰特:唐天再强又如何,看我上小号怼翻他!字母哥:唐天对我说未来是我的,但是这家伙,只比我大2岁!唐天,上一世的篮球教父,穿越到康涅狄格大学的球童身上,开启氪金开挂之旅。ps:已有完本精品《体坛之召唤猛将》、《体坛之篮球教父》,请放心收藏阅读。ps:读者群:539855046;全订群:262447143;盟主群:770987313
  • 超级锋暴

    超级锋暴

    2003年夏季,巴西新星卡卡低调地踏进米兰城;葡萄牙小将克里斯蒂亚诺·罗纳尔多背着争议飞到曼彻斯特;默默无闻的梅西在拉玛西亚抬头仰视着刚加盟的超级巨星罗纳尔迪尼奥……在荷兰一家默默无闻的小球队里,有个即将惨遭淘汰的废物却在憧憬着成为世界顶级巨星,在欧洲足坛掀起一股超级锋暴。…………………………书友群:908223342,欢迎书友们入群,验证时请填写书名,谢谢!
热门推荐
  • 世上只有三道高考作文题

    世上只有三道高考作文题

    一本送给高中生的绝佳礼物!史上最牛的高考作文猜题法。讲高考作文的书浩如烟海,但没有谁想到从文化人类学的角度,我们能将所有高考作文题归纳为三道题。
  • 不死玄尊

    不死玄尊

    一个少年,天生绝脉,十年寸功未进。他从岐山走出,凤鸣岐山,搅动天下。一路来,他征战四方,机遇不断,一路来,他睥睨纵横,桃运连连。清新可人的邻家碧玉,娇媚动人的天下神偷,果决高贵的魔教圣女,端庄大方的皇家公主,侠义心肠的宗门侠女……
  • 环谷集

    环谷集

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 冲锋号

    冲锋号

    牛子是抗日战争的第四年农历五月初二参加的八路军。这年是1941年,是抗日战争最艰难的日子,牛子15岁。这天上午,牛子正在南山上放牛。小牛啃着石堰边的桃子叶、榆叶,边吃边哞哞地叫着。“叭!”突然村中传来了枪声。接着,又是“叭叭”几声。接着男人的狂吼,女人和孩子的哭声、尖叫,有两个地方还冒起了青烟。牛子觉得不妙,叫了声:“快走!”领着牛犊就往山下跑。日本鬼子的一个小队十几个鬼子兵,带了20多个治安兵出来巡逻,寻找八路军。一路上连个八路的影子也没找到,就到牛家村里来搜,搜了几户没搜到,就要抓青壮年劳力去修据点挖壕沟,还抢粮、抓鸡。
  • 掠爱伤情:如果不曾爱过你

    掠爱伤情:如果不曾爱过你

    结婚三年,他爱的依然是她的妹妹,不但将她的真心践踏,还要与她离婚。是可忍孰不可忍!她怒起反击,本想狠狠虐他,却没想到竟意外得知他爱的其实是她。“顾太太,我爱的……一直是你。”
  • 神秘老公超酷的

    神秘老公超酷的

    重生前,她错信人渣,落涯惨死。他握住她断落的手臂,至死不悔。重生后,她誓要虐渣,护他周全。
  • 品读管子管理之道

    品读管子管理之道

    《品读管子:管理之道》共分十一卷,包括做官为政要讲究实实在在、赏罚分明才会天下安定、为官做事要讲究方法、严惩奸邪之人以正法制、处理政事要顾全大局等内容。
  • 百转回还

    百转回还

    自然之力,金木水火土风雨雷电,皆由一个女孩掌握。千年之劫在即,而她和他一起,守护这个世界,全新的世界开启,全新的生命诞生,也将拥有另一个全新的故事!
  • 毛岸英与彭德怀生死情

    毛岸英与彭德怀生死情

    朝鲜半岛烽烟骤起,中国人民志愿军赴朝作战。在一个风雪交加之夜,志司总部大榆洞遭到了南朝鲜军别动队的袭击一九五〇年十月十九日,中国人民志愿军开赴朝鲜北部地区,迎头痛击了猖狂进攻的“联合国军”及南朝鲜军,经十三个昼夜激战,歼敌一万五千余人,把不可一世的敌人从鸭绿江一直打退到清川江以南,初步稳定了朝鲜北部的局势。十一月五日,战役一结束志愿军部队佯装后撤,突然全部销声匿迹。美军从空中和地面侦察;在朝鲜境内竟没找到志愿军的踪影。十一月十二日,朝鲜大榆洞中国人民志愿军总部。
  • 大方广菩萨十地经

    大方广菩萨十地经

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。