“吃饭啦！”
师娘早就做好了饭，等三个人回来就开饭。
“你们可知道蹲马步的目的是什么？”韩勇在吃饭前问了个问题
“是为了打基础”李枭龙抢答道
“嗯，不错还有呢”
“为了降低自己的重心”胡荣接话
“对，但不全面”
韩勇看向常云，回想着小时候看的武侠小说
“额，让我们降低重心，学会用腰的力量”
“嗯，这样差不多了，学武为什么要蹲马步，就是为了打基础，这样可以让自己的重心下降，底盘更稳，这样可以更好的将腰的力量和腿部的力量连在一起。”
韩勇顿了顿继续说
“人有三个心脏，分别是心和两个小腿，如果心脏是能源库，小腿是发动机，腰是传输齿轮，手就是作用器，蹲马步的最终目的就是将腰和小腿更好的连接在一起，这样做不禁可以降低重心，使地盘稳重，更能够锻炼腰，只有会用腰，人才能发出自身最大的力气。”
三人似懂非懂，但都积极的点头
“练武之人一定要学会用腰，腰才是身体力量的纽带”
……
吃完了早饭，韩勇将三人带出门外。
“现在围着村子开始跑步。”
又跑步，三人没有多想，直接开始跑。
早上人还少，现在村子更加热闹，村子里有个小学，朗朗的读书声正在天空飘起，古武兴起，教育改革，上午学文，下午习武，当孩童到达18岁时，就能决定自己未来的道路。
选文举就走普通人的道路，在科学中探索未知，解锁自然密码，当然也可以当个吟游诗人，遨游宇宙，很是潇洒。
武举走的就是走探险者的路子，探索未知，亦是豪爽，当然可以文武双全，这世界最不少的就是天才。
三人一路跑，一路瞧，现在地球大融合，就这一个村子里，可以看到各个朝代，各个地方的建筑，千姿百态，各不相同。
常云忽然有个问题想问，既然地球大片绿化，那食物是从哪里来的。
艾拉的眼睛转动。
“艾拉在网上搜到啦
药剂学的发展，使人类找到了植物的快速催熟方法，只需要能源箱、植物的种子和营养土，滴入催熟药剂就可以得到食物。”
前面二人转过头，不知道艾拉为什么忽然说话。
常云也没多解释，不一会，三人又跑完了一圈，家门口，师傅已经在门口等待了。
“你们觉的跑步是什么？”师傅总爱问问题。
“宣泄力量的一种方式。”
“脚踏实地的踏实感。”
“感受风的抚摸。”
常云的观察方式和层面总是与别人不想同，蛋从侧面看三人，也能感觉三人的性格本质不同。
师傅没在说话。
“各有理解，因人而已，但我要说的并不是这个，我看你们跑步，脚步浮沉，踏脚的力度并不相同，这也是一个重要问题。”
“习武之人行走，讲究龙行虎步，讲究动行立止。
想要会跑步，就要学会用胯，以胯带动腿脚。
如果说腰是力量的纽带，那胯部就是下半身的力量牵引。这么说能明白吗？”
三人似懂非懂，摸弄两可。
“从你的腰向下摸，那两块凸起骨头就是胯。”
“实践才是检验真理的唯一标准。
接着跑步！
”
