第十章 精髓 原理
半个月后楚辰师徒一行十一人出现在了玄兽森林边缘一畔寒塘旁寒潭上当是一帘高达百丈的瀑布旁，众人不等楚辰招呼便已卸下包袱和沉重的石头跳入了寒潭嬉戏洗澡，寒塘水虽然有些许冰凉，相对于南宫风等士级武者还是能接受的了的，晨昕等二女则自行绕道隐蔽处开始洗簌，毕竟众人半个月来都在拼命修炼，楚辰也就随他们了。
“老师你也下来洗洗”南宫风道
本着洗洗更健康的原则楚辰也打算进去寒潭洗簌一番。
“砰砰砰…”一声声巨响惊的南宫风等人齐齐冒出水面向楚辰这望来，只见在楚辰脱下的内甲处出现了几个深坑，可想而知內甲的重量着实不轻。
“呀”一个踉跄不知何时跑上岸企图探查內甲的南宫风被手里的护腕拽倒在地，“老师你一直穿着这套內甲吗”南宫风奇道。
“嗯，这是为师的练功”楚辰这套內甲含护腕、护膝、脚踝共重2000公斤，要知道一个王级高手的全力一击也才2000公斤，不理会众人看怪物似的眼神楚辰径直进入寒潭开始了洗簌。
一番洗漱后进入正题
“在训练你们之前，我必须让你们明白我的训练法的精髓所在。一年之后，即使我离去，你们也要按照我的训练功法的精髓继续训练。”楚辰冷峻着脸，盯着南宫风等人说道。
听到‘精髓’二字，南宫风等人眼睛立即发亮，聚精会神仔细听讲。
“放眼天下练体之道无数，然而大多训练之法却是走上了偏道。”楚辰淡然说道，此刻的他仿佛一个帝王一般指点江山，将其他练体之法批评的一文不值。
“你们记住一点，修炼肉体，必须研究透医道！”楚辰盯着南宫风等人，着重道。
“医道？”众人心中虽然奇怪，但是依旧记在了心底。
楚辰继续道：“人为什么修炼？第一就是为了健康长寿，第二就是让自己攻击力更加强。练体之人人，想让自己的拳头腿脚坚若金刚，的确，他们做到了。可是……他们拳头是硬，可是比得上一把玄铁炼制出来的战刀坚硬么？”
众人听得眉头深锁了起来。
玄铁，比较珍贵，炼制出来的武器也比一般的铁制兵器锋利坚硬的多，玄铁战刀的锋利，绝对是超过练体高手的拳脚的。
“比如某个练体高手，已经达到了锻炼力量的顶峰，他的力气是大，肌肉是强，可是……他的速度相对于高手而言却是慢了。我只需要一柄匕首，可以在霎那割断他的喉咙！”楚辰冷然道，身上自然散发出杀气。
众人此刻根本不怀疑楚辰的话，反而眼睛更加亮，盯着楚辰，听着每一句话。
“研究医道，可知道人体肌肉过百块，各自有各自的功用，而如果单单训练一处，会造成不好的结果，力量大，速度却慢。或者手脚是强，可是身体不够灵敏。速度是快了，可是身体强悍程度却是不够……”楚辰侃侃而谈。
南宫风此刻似乎完全明白了楚辰的意思，当即兴奋道：“老师，我明白了，是不是要锻炼所有的肌肉？”
“不。”楚辰摇头道，“即使你想要锻炼所有肌肉，你知道如何锻炼吗？”
众人愕然。
全身肌肉那么多，要锻炼到每一块肌肉那可不是单单实践就能做到的，那是需要经历过不知道多少代人的研究才能达到。
“更何况，即使有这个办法，也是不可取的，所有刚柔并济，练体一道也是如此，不可单练一处，同样，也不可以囫囵吞枣，什么都练，最后反而因为精力分配不够，导致一事无成。”楚辰摇头道。
众人迷糊了。
单单练一处不对，全部地方都锻炼也不对，那练什么呢？
“一个完美的身体，力量要强，柔韧性必须好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。”楚辰一连说了如此多的要求，众人一时间傻住了，这么多要求，那该怎么修炼？
楚辰看到众人那傻眼的样子，故作高深道：“别担心，我自有办法训练你。”
南宫风脑中忽然想起了那练体高手鹰爪王或者铁腿高手，那一爪子就能够轻易捏碎青石，那是多么恐怖的指力，可是这楚辰为什么没有说要训练局部的锻炼呢？
“老师，为什么不像鹰爪功什么的锻炼手脚呢？”南宫风反问道。
楚辰听到南宫风的发问，反而很高兴，道：“南宫风，说的有道理，比如鹰爪功铁砂掌功夫，要修炼的话，必须锻炼指力，除此以外，还需要经常涂药酒，让手掌吸收药酒药力，加上不断的锻炼，让手掌犹如钢铁一般。”
众人听着点了点头。
他们也看过练体的修炼方法，的确是不断锻炼力量，同时外涂药酒好让手掌坚硬之极等等。
“如此锻炼，简直是……笨蛋所为！”楚辰陡然骂道，对此训练之法很是不屑。
“老师，鹰爪功很厉害啊，为什么是笨蛋所为呢？”南宫风可是看到鹰爪功和铁砂掌的厉害，无法明白楚辰的意思。
楚辰傲然道：“鹰爪功？铁砂掌？用了那些甚至于带着毒性的药酒涂抹，最后让皮肤完全僵化，连疼痛都感觉不到，简直成了一件手套而已。你们看我。”
楚辰伸出了右手，楚辰的双手平滑，甚至于有着……嫩的感觉。
只见白光一闪，一几近透明的手套就出现在了楚辰的手上之上，楚辰淡然道：“天蚕丝套，虽然也算是比较珍贵，但是也属于凡物，和玄铁一个级别，只要舍得花钱，就可以得到。”
南宫风等人都是名门子弟，自然知道。
许多物品，比较俗的就是钢铁等常见的，而天蚕丝以及玄铁等虽然不多，但是依旧算不上宝物。
宝物。一般都是从秘境中获得的。
比如玄兽森林中一些极为厉害的玄兽，那些玄兽的皮毛或者爪子尖角等等，那才是顶级宝物。
“天蚕丝虽然韧性一般，可是也要比一般练体高手的手掌坚韧。”楚辰取了一块青石，右手用力，便轻易将青石捏成了碎粉。
楚辰看着众人道：“指力要锻炼，可是却不能让手上皮肤变得僵化，你们明白我的意思么？”
众人点了点头，但是反过来疑惑道：“老师，你的意思是保护好手掌，不让手掌像那些练铁砂掌鹰爪功的人一样练成那样，可是……这么练有什么好处啊。还有，身体呢？难道我们要穿着铠甲跟人厮杀？”
楚辰眼睛放光，赞许点了点头，教聪慧的弟子，就是轻松的多，许多事情一点就明。
“保护好手掌，不让手掌完全僵化，是为了攻击，手掌可以握刀，握剑，用各种武器，将手掌保护好。让手掌的触觉保持在完美状态是一个高手必须的。甚至于许多高手每日都用牛奶来泡手。”赵云兴回答道。
众人顿时恍然。
攻击，还是要用武器的，刀剑等都是需要手的，一个触觉达到完美状态的手，和一个完全僵化都没有痛觉没有触觉的手相比，自然控制起刀剑更加精确。
杀人，或许就在一点之间，容不得丝毫马虎。
“至于腿，爆发力必须强，速度要快，而且要灵敏。无论是高手战斗，还是在千军万马中，如果你双腿速度快之极致，灵敏达到一个恐怖的地步，甚至于在千军万马中，不受丝毫伤。”楚辰道。
腿，决定一个人的身法，速度，爆发力，反应灵敏当然重要。
南宫风等人此刻愈加兴奋，他们似乎看到了自己如同幻影一样闪烁在千军万马之间，杀人只是挥手间，敌人却是碰不到自己丝毫。这便身法，这便是速度，腿重要无比。
“手，灵活而又速度快，力量上不如腿，却可以持武器肆意攻击。而腿部，本身肌肉力量就大于手臂，攻击力极强，而且决定身法移动。两者都是重中之重，而身体躯干，便是核心主体……”
楚辰向南宫风等人灌输着自己的训练方法的最基本的精髓，最原始的原理。
南宫风等人仔细听着，将楚辰的每一句话都深深刻在脑海深处……
