天宇暗自叫苦，这么大一条瀑布，从五六十米高的山峰直泄而下，其中所带来的冲击力自然是强悍无比，要想在这样的瀑布下面扎马步坚持一个小时，天宇想想就感到害怕。
……
第二天清晨，梵震比天宇起得更早，早早的就来到了天宇的身旁。
“小子，今天就先训练身体的稳定性，之后再是力量训练，爆发力训练，然后是身体强度训练，灵敏度训练，训练时间从七点开始，现在是六点钟，先热热身，准备一会儿的稳定性训练。”梵震对着还躺着地上的天宇说道。
“恩！”一股脑儿的从地上爬起，天宇开始做起了热身运动。
做完热身运动后，天宇和梵震来到瀑布的旁，此时的瀑布下不知何时多了几块巨大的岩石，每一块都是重达万斤，不然绝对是承受不了这么强的流水冲击！
“下去！”梵震指着那几块岩石，冷冷的说道。
“好吧！”天宇不敢拒绝，一个跃身便是跳到了岩石上，然而天宇还没有站稳脚跟，巨大的冲击力就直接将天宇冲倒到了河流之中。
“噗！”天宇的小脑袋从湍急的流水中探出，狠狠地呼吸了一口空气。
“起来，继续！”
梵震看着河流中起伏着的天宇，冷冷的扔了一句，接受训练，要的就是超强的忍耐力，巨大的毅力还有就是敢于挑战的心，要是天宇这些都没有，梵震会头也不回的走开，不过这些天宇都有，但是天宇就是好享受，享受那突破极限瞬间爽到极点的感觉，可是他太享受了点，梵震得让他清楚，超越的极限的感觉，不是那么好享受的。
水，对人不会有伤害，哪怕是从几十米高的山峰直冲而下，一旦撞在硬物之上就会瞬间碎裂，所以梵震不用担心水会对天宇的身体造成什么损害，水虽然不像硬物那么容易将人弄伤，但是所蕴含的冲击力却不是硬物所能比拟的，如果能在这样的瀑布下依旧能够笔直的站立一个小时，那么天宇的稳定性就达到了一个合格的条件！
天宇顶着湍急的流水往上游去，游了好半天，才游到那块巨大的岩石前，一把抱住岩石，缓缓的爬了上去。
“腿不要抖，稳，稳，一定要做到稳！！”
天宇现在已经痛苦到了极点，从几十米高的山峰直泄而下的流水直接冲击在天宇的脑袋上，身体顶着巨大的冲击力根本就站立不稳，双腿也是剧烈的颤抖着，扎着马步的身体随时都有被流水冲倒的可能。
“坚持，坚持！一定要坚持住！！”天宇在心头不停地告诉自己一定要坚持，坚持。
“轰！”脑袋一声闷响，天宇又被冲进了河流之中。
不过梵震见到这一幕的时候，脸上却是露出了笑容：“嗯，不错，内力进步很快，这一次比之前多抗下了三分钟！”
没等梵震说话，天宇就是全力的逆流而上，再一次爬上了那块岩石。
瀑布之下，天宇顶着巨大的冲击力拼命的坚持着，脑袋被流水冲撞得已经陷入了半昏迷的状态，浑身上下，已经全由有一缕意念坚持着！
“父亲！！”天宇咬着牙，尽可能的坚持到最后，丹田内的内力全都用来抵挡那股冲击力，五十斤重的重力全部落在了天宇的身上！
“轰……”
天宇又被冲下了河流……
一个小时后……
“好了小子，时间到了，出来吧！”梵震看着瀑布下光着膀子的天宇，微笑的喊道。
“轰……”瀑布的流水被破开，一道瘦小的身体冲瀑布之中爆射而出，一跃掠过四五米的距离，跳到了梵震的身旁，而且速度也是快到了极限。
爆发力！
瞬间将自身的速度提升到极限。
“梵叔，怎么样？”天宇甩了甩头上的水，问道。
“一个小时，被冲下河流的次数就有十二次，一般，还需要好好的训练训练！”
“十二次？看来我身体的稳定性真的很差，是要好好的锻炼锻炼了，那我就去训练力量了？”天宇对自己的成绩不死很满意，摇了摇头，而后就径直向岸边的一颗比之前都要大的岩石跑去。
这块岩石，梵震目测，起码在一百三十斤左右，加上重力禁制的作用，重量应该在一百六十斤左右！！
“嗯，知道努力了，孺子可教！”梵震赞许的点了点头。
有天赋，知道努力，能吃苦，能坚持，这样的人，往往都是高手的种子！
目视着天宇举着巨大的岩石奔跑着，梵震脸上的笑容越来越浓郁，梵震感觉，看到天宇举着岩石奔跑的样子，就好像自己刚开始训练的时候那般，没有休息时间，训练，无止境的训练，而梵震所受的极限训练，比天宇重的多，毕竟，天宇现在也是个孩子，太重的训练量会让天宇的身体垮掉的！
看了一会儿，梵震便是走开了，而天宇举着那块一百三十斤中的岩石，一口气跑了两个小时，近九十里路，一连突破了两次的力量极限！！
……
下午两点，天宇已经做完了力量训练，手臂力量训练和腿部的速度训练，此刻，梵震要开始训练天宇身体的灵敏度了。
“身体的灵敏程度对于一个修炼者来说也是极为重要的，灵敏度要求敏锐的感觉，极限的移动速度，而在这之中，速度占大多成分！”
“梵叔，这个身体的灵敏程度和速度有什么关系？”天宇有些不明白，灵敏程度能和速度挂上勾吗？
“呵呵，我问你，猎豹的速度快不快？”
“快啊！”天宇老实的回答、
“对，猎豹的速度很快，因为它的动作敏捷，而动作敏捷表现在什么地方？”梵震又向天宇问道。
“这个！”天宇陷入了沉思，半响后天宇猛一拍脑袋，大声喊道：“是它的四条腿！！”
“聪明！”梵震赞许的点了点头，接着说道：“没错，那是因为猎豹的四只腿动作敏捷，同样，如果我们有了很灵敏的四肢，极限的速度，那杀人不就是在举手之间？”
“哦！！”天宇连连点头，接着说道：“其实这身体的灵敏程度指的就是四肢的敏捷程度对吗？”
梵震点了点头：“我在对你进行爆发力训练的时候给你说过，手的速度快，但是力量太小，腿的力量大但是速度灵敏程度很低。”天宇点了点头，仔细的听着梵震的讲解，不敢有丝毫走神。
“手天生就比脚灵活，而这个灵活最主要就体现在手指上，我们拿刀，拿剑就是离不开手指，所以，手指的灵敏程度极为重要，腿，腿的力量很大，可以为我们提供非常高的移动速度，但是速度又会有惯性力的存在，所以我们的身体需要极强的稳定性，有了稳定性，极限的移动速度，和瞬间的爆发力已经能够让你接近你的敌人，但是这致命的一击，却是要靠力量，不管是挥刀的力量，还是手臂的力量，都要强，这样才能一击致命！！”
