第16章 健康妈妈怀孕第三月(4)

随着经济的发展，在人类不断追求长寿的同时得要注重追求生活质量的提高，追求健康的长寿。但是，怎样才能健康。怎样才能使中老年人做到健康活过百岁，确实是广大中老年朋友需要了解的问题。了解这一问题的方法，就是学习保健的方法和切实遵循长寿之道。本书意在传播科学的中老年保健理念，揭示如何优化健康和提高生活质量的奥秘。紧密结合现代老年人在日常的生活，工作、学习中经常面临的各种现实问题和困惑，全面而又系统地介绍了作为一名现代老人必须了解和掌握的相关科学知识和有效应对办法。

本书倡导了“细节决定健康”这一理念，提出了人一生当中必须注意的100个健康细节，这些健康细节是人们日常生活中最常见、接触最多、同时也最容易忽略的，而正是这些小细节给人们的健康带来了很大威胁，甚至影响到一生的幸福。本书带领读者认识忽略健康细节带来的危害，并提出了具体解决方法。

你在如何保护自己的健康？如何治疗身体的各种不适症状？是吃药、打针，还是每天服用昂贵的营养品？其实，这些做法都不完全正确。在人体内有完善的自愈系统，只要掌握正确的开启方法，就可以发挥意想不到的保健、治疗作用。对经络反射区进行有效刺激就是推动人体自愈系统运行的钥匙，它能激发人体自身的抗病能力，是增强体质的最好方法！经络是联系脏腑、体表以及全身各通道的纽带，也是人体功能的调控系统。反射区则是整体的缩影，蕴含着五脏六腑以及气血阴阳变化的信息。本书将教大家怎样通过按摩、艾灸、拔罐、刮痧等家庭简易特效疗法刺激经络和反射区，达到美容美体、治疗疾病、强健体魄、改善亚健康的功效。

让衰老的过程缓慢一点，让生命质量提高一些。一方面，需要老年医学工作者的探索研究；另一方面，需要老年人自己学习掌握一些科学知识，指导生活。朱志明教授是我国第一代老年医学家，由他和他的同事们经20余年的科学研究，完成世界上首次追访长寿老人时间最长的科学调查，探索出一些值得老年人借鉴的长寿经验。老年人若能按照专家们研究总结的科学长寿方法，在日常生活中注意养生保健，不仅能给自己带来健康幸福的晚年，同时，也为子女解除后顾之忧，为社会做出贡献。

本书特邀资质深厚的权威医生作者，为读者深入解读11种常见肠胃病的预防和治疗，从饮食、作息、运动、卫生、心理等日常生活5大方面传授肠胃的调养保健，全方位抵御肠胃病的侵袭。书中方法都是针对普通老百姓量身定制，作者用接地气的语言，融入案例讲解，将医学知识用通俗的说法呈现出来，易于掌握，是普通老百姓都能读懂的最亲民西医读物。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

讲述的是一对废材师妹与禽兽师兄的打怪日常。

神族少女路简（陵水路氏长老之女）自幼便拥有强大的神力，小小年纪便已登入四级（共七级）灵观，且收服了流光森林中的一品灵兽流光兽。本有能力突破五级极视，却因贪玩，将众神合力封印的饕餮从天宫地牢中放了出来，酿成大祸，遭到众神降罪。最后在其父亲的恳求下，贬去神籍，坠入人间，投胎成一个襁褓婴儿，最后被人族岚帕奇将军所救，成为其养女。在人间体味七情六欲，生老病死的她最终会在人间掀出怎么的风浪呢......

【内容简介】生性无欲无求的上官珂，遵从父母的遗命嫁给了坊间流传其嗜血、暴戾、冷酷、无情的王爷，一直过着平静无波的生活。直到某一日，被人陷害坠入水中后，平静的表面下，变成了滚滚的波涛……那个一脸凶残邪魅的王爷，冰冷的眸子，紧紧的盯着她露在面纱外的灵动水眸，修长的手指钳住她的细长的颈项，冰冷的话语一字一句吐出：“我的王妃，你不是要坐正主儿的位置吗？那本王就让你继续好好的坐下去……”手上微微使力，她的面纱随即滑落了下来……冰冷的眸子霍然闪动了下——这，是他那个终日面纱遮面的“丑妻”吗？为何，有些不一样了？

苦读数年，终成硕士。一朝穿越，竟变庶女。前世名校优生，今生名门弱女。敛光华，藏锋芒，保生活，求清静，怎料这书香门第亦是纷争无数麻烦不断。姨娘暗害，嫡姐设计，身败名裂……反击，是一定滴！态度必须是温和滴！手段绝对是狠戾滴！她以温和的手段狠狠反击了一把，接下来就是……嫁人？嫁给谁？能不能自选？这是个严峻的问题。*******************************

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前世，她眼瞎心盲，爱渣男、信渣姐、近贱婢、重小人。逼死了唯一对她好的皇叔，才知道原来自己一直恨错了人。她愚蠢，所以死不足惜，可是皇叔何辜？重活一世，她不为自己，只为赎罪报恩，绝不让皇叔有半点不如意。“皇叔，我会把忠臣良将都给你，让你江山永固。”皇叔:“你只你乖乖呆在我身边，其他的交给皇叔来！”那些辜负了你的，皇叔替你讨回来。推荐棣棣新文：《天降娇宠：hi,我的魔君殿下》

【完结包月文】重生前，她是不学无术招摇撞骗的神棍，被人活活打死。再睁眼，重生回五岁，被泥菩萨砸中开了天眼，过目不忘，天赋惊人，观人过去，断人祸福生死，并且有逆天回春术，识宝术。上一世，她家破人亡，流离失所。这一世，她要逆天改命，还她幸福。上一世，她一无所有，不学无术，被人鄙视，遭人冷眼。这一世，她利用努力成为真正的玄学大师，站在世界之巅，成就商界的传奇，政界的追捧贵宾……欠她的，全部还来！亲情的和谐，还有如忠犬般护着她，却又如天神一般傲视世界的他！她的人生，成为前无古人后无来者的无可复制的人生。PS：爽文，成长女强文，内含占卜算卦，风水相术，星座塔罗

元史，始于成吉思汗，终于朱元璋。此为中国历史上唯一个以少数民族蒙古族建立并统治的王朝，亦是中国史上疆域最广阔的王朝，更是首次征服全中国地区的王朝。先是元太祖成吉思汗统一蒙古，后是元世祖败南宋建大元。大元期间，蒙古统治者连番剥刮汉人，更是连年征战扩张国土，致使民不聊生纷纷起义，而其内部更是争权夺利互相征战，加速了元之灭亡。蔡公就史论史，以通俗文章、机智点评重现了元代的兴亡。

渊星，一颗充满未知的行星，那是一个巨大的舞台，有的人可以轻易的登上舞台，但有的人需要一点小小的帮助…