第30章 古老而正宗的民间自然疗法(4)

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

本书主要从以下几方面介绍高血压饮食与防治：高血压的医疗常识、高血压的日常保健、高血压的饮食保健等。

女人的健康影响着一个家庭。女人一定要关注自己的身体，在身体出现状况时，一定要及早发现，及早治疗，才能不让小病变大病。如果你要很久才能适应黑暗，常常感到眼睛疲劳，容易患感冒，皮肤干燥，那么你可能是缺乏维生素A。如果你平均每周三次在外吃晚餐，容易起小脓包和湿疹，站立时曾感到眩晕，身体时常感到疲劳，经常饮用清凉饮料，容易引起口腔炎，最爱油腻食物和甜食，那么意味着你可能缺乏B族维生素。如果你刷牙时牙龈处有出血现象，轻微撞伤而导致出血过多，应酬时喝酒的机会多，初春时易患花粉症，长期服用抗生素，经常情绪急躁，最近斑点增加，容易便秘，那么意味着你可能缺乏维生素C。

肝胆病是一大类疾病的总称，包括病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝炎、免疫性肝病、肝纤维化、肝硬化、肝癌、急性胆囊炎、慢性胆囊炎、胆囊息肉、胆石症等。其中病毒性肝炎又可分为甲、乙、丙、丁、戊、己、庚等不同类型。各种肝胆病之间又有一定的联系，如慢性乙型肝炎患者有可能形成“肝炎一肝硬化一肝癌”的传变三步曲。肝脏有病，影响胆汁的分泌与排泄；胆囊有病，也可能影响肝脏功能。因此，维护肝胆功能的正常，对机体的健康十分重要。

本书采取图解的编辑手法和“左文右图”的版式，再现了催眠的治疗过程和发展历程在介绍催眠的原理、沿革的基础上详细列举了25项催眠诱导的方法和16项活用催眠的方法。

杨峰，昔日战神的传承者。经历家园破败，亲友离失，怀负战神遗愿，为重集九天神兵，踏上修真。斗天，斗地，斗破所谓的至高至尊；为亲，为情，捍卫那片永恒的宁静。纵横仙魔，谁是谁非，成仙也罢，入魔也罢！今夜狂风乱辰星，一朝云动舞幽冥。一斩将台生死路，八方谁惧我为君！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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这是一个老套的故事。黑暗势力的降临，打破人们习以为常的平静。少年从此背负血海深仇，四处拜师学艺，只为替亲人报仇。没这些，还咋讲故事？这是一个老套的世界。人、矮人、森林妖精，龙、人马、荒野巨人。他们在各自的土地上，扮演着战士法师盗贼的职业，坚持着正义的邪恶的立场。故事里，没有英雄没有格外突出的主角。那些人，经历的那些事情，都是风暴大陆正在发生的故事，就连最渺小的小人物，都是举足轻重。没有他们，世界就不完整了。据说没有英雄没有主角的故事就没有代入感，没有代入感的故事就不招人看。那样一个风云变幻的世界，一段波谲云诡的历史，真的就不想去了解，不想看吗。

有没有搞错，她只是上个班就被砍了，最重要的是……她狗血的穿越了……好吧，自己的三观全被颠覆了，说好的科学呢？她从一个农家的小女孩成长为了一代名医，可惜……人生不易，太多的未知让自己心有余而力不足。师父宠她，可是后来呢……想到最后的一切，她唯一的感慨也就是……但愿来生，他们不再相见而已。师父，你我曾经的一切，都随着时光消逝，留下的，不过是一路血迹斑驳的痕迹……

风殇雪胤（已换马甲）新书《执剑诸天》已上传，希望各位兄弟们能够支持一二，风殇多谢了。三尺青锋断轮回，一双铁拳震神魔！一花一世界，一叶一菩提，漫漫诸天路，执剑话长生！《执剑诸天》书友群：815059449VIP群：680117987

长篇文化哲学散文《老子如是说》，利用东西方一些哲学成果，以当代人的科学思维，特别是宇宙学的新认识，冷静地剖析、客观地批判与弘扬并重，科学化地解读《老子》，破译《老子》深刻的哲学密码，溯本求源，最大限度地接近《老子》哲学的本真，叙前人之未叙。启迪思想，照亮心灵，净化道德，革新习俗，引人看清自己，看清自己性格的两面，更能了解我们中华民族性格的多面性与深刻性。文笔幽美鲜活靓丽，恣肆纵横。

十五年前，艾利亚特大陆由于异常史无前例的巨大天灾后，被突然崛起的巴伐利亚山脉一分为二，大陆两侧彻底断绝了一切联系。这次天灾成为承平已久的大陆混乱之始，史称大灾变。在大灾变造成的混乱中，出现了两个年轻人的身影。一个是穿越而来拥有恶魔笔记的吟游诗人艾尔菲，一个是天赋S+获得神圣教廷传承的小牧师塞伦特。两个年轻的旅行者，由于各自的理由，试图寻找出诱发大灾变的秘密，一起踏上了寻找创世十二乐章的旅途。大灾变的阴霾尚未散去，没落的教廷，腐朽的帝国，复兴的异族，复甦的血族，隐世的精灵，式微的巨龙……艾利亚特大陆的硝烟再次燃起。二人的旅途，使埋葬在历史影子中的“真实”日渐明朗，最终壮大成为一部华美的史诗……

养了凤凰后，潘雨泽的生活变的多姿多彩。认真工作，努力生活，创造出属于自己的一片新天地！

婚姻中忍痛分离的爱人，聚会上重逢的初恋情人，还有一直在身边默默守候的蓝颜知己，几个男女之间的情路百折千回。是是非非，恩怨情仇后，有谁是陪秦非走到最后的人呢？