第14章 健康篇(2)

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《实用自我疗法系列：三高症实用自我疗法》从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩。

饮食除了要讲究科学营养，还必须首先讲究安全放心。饮食无论是烹调还是搭配，都非常讲究，烹调必须注意生熟适宜，搭配必须注意相生相克。

本书系统地讲述了与生活密切相关而又容易被忽视的365个健康常识。居家细节、养生保健、美容减肥、人体排毒、足部按摩、职场健康、科学饮食、合理用药、健康心理、防病治病、两性健康等方面都可以在这里找到相应的健康指南。

长江既是哺育灿烂文明的伟大母亲，有时又是摧毁幸福家园的冷酷暴君。山南区政府所在地桃花镇，就是千百年来长江蹂躏的对象。为了改善区府所在地的形象，为了保障小镇人民的生命财产的安全，区政府于去年投资近亿元，在江岸修了长达四公里的沿江大堤。被宣传媒体传颂为“桃花镇上一道亮丽风景线”的江滨大堤，学名“遗爱大堤”。取这个名儿，据说是修建大堤总指挥、区委书记欧阳春山征求了区里各界人士意见后，都不满意，最后由他的秘书小吕翻了三天三夜的典籍，查了七八架线装书后才定下来的。意思是遗爱后人，造福百姓。

四星级高级宾馆“金双喜酒家”。银河厅里，一场丰盛的酒宴开始不久，作为客人的香港“M公司”经理乔治·陈先生，涨红着脸，傲慢地站起身来，屠高临下地睥睨着作为主人的“腾飞实业公司集团”第一副经理江少伟，不无揶揄地说：“既然江先生好高鹜远，缺乏诚意，耶我就告辞了，不过我得提醒江先生，像你这种年龄，正是翻船的黄金时期。所以，我期待着江先生能尽快地作出明智的决定。”

新书：《学渣的魔法》已经发布，求收藏推荐。这是一本蚂蚁所畅想的完全不同的魔法世界观。……“魔法向左，科技向右。”当程远看到忽然出现在自己面前，带着截然不同气息的两座大门时，傻眼了。身为一个新世纪的好青年，程远毫不犹豫地朝左边大门走去。“对不起，您的智力过硬，请重新选择……”于是，被鄙视的程远只能咬着牙，含着泪，走到了右边……从此，华夏出了一个天才，一个与爱因斯坦相提并论的超级天才。已经有第一个交流群了：106098661第一个vip群成立了，进群需全订，群号：522365570

全息时代，游戏人生。叱咤江湖，风流永驻。“小白，亲一个！”“滚！”谁能告诉她，随意组来的一个队友，会是这么的……一言难尽？？？她要求换队友！！！某男:呵，想都别想，我赖定你了！【小雪粉丝群:868640688敲门砖:角色名】

《女人气场心理学》讲述了一个具备强大气场的女人懂得刚柔并济，她丰富的内涵可以给人以新奇感，宽容的胸襟能让人敬慕。气场是一个女人涵养的沉淀物，一旦气场形成，女人就会由内而外地散发出一种迷人的吸引力。翻开《女人气场心理学》，从中寻求法宝，来打造你的强大气场、塑造更有魅力的自己吧。

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《社会学精要》介绍了社会学不同时期、不同流派的八位代表人物，九部经典著作，讨论了社会学的研究领域和研究方法。“《社会学精要》是我在美国匹兹堡大学学习期间（1982-1988）撰写的一部旧作。当时，我刚刚从历史专业转到社会学，对与社会学有关的一切充满了好奇心和热情。所以这是一部刚刚接触社会学的人的充满探索新领域的热情的试笔之作。对于同样刚刚涉入社会学领域的人们，这部书对他们了解这门学科的主要人物和名著、研究领域和研究方法或许会有一些帮助。”

青春里，我们都在向未来成长，我们都耗费着时光做着疯狂的事。有人说，我们错了。可我们一点也不后悔。因为我们正好，岁月正好。你好，我是高一六班的袁小橘，很高兴认识你。

大康王朝，朝堂争斗，风云诡谲，世家门阀，尔虞我诈……地球二十一世纪好青年陆铮，穿越成为江南陆家庶子，受嫡母排挤，遭家族流放，寄人篱下，受尽欺辱。逆境中，且看陆铮如何奋发图强，借势成长，最终庶子逆袭，搅动天下风云。

浪漫的求婚现场，洛橙雪满心期待的等着自己的准新郎，却不想等来的却是一个陌生男人。“你是我的！”洛橙雪没有想到，这个刚见面一个小时不到的男人竟给自己甩了一纸合约，霸道的宣告了自己的所有权。更让洛橙雪意外的是，这个人竟然就是传说中那个长相英俊，气质非凡还富可敌国的萧氏集团总裁萧慕然！萧慕然有着严重洁癖，却偏偏喜欢洛橙雪粘着他；萧慕然脾气十分古怪，却偏偏对洛橙雪呵护备至。当萧慕然单膝跪地深情告白时，洛橙雪不假思索欣然答应。那一刻，洛橙雪觉得自己就是童话里遇到了王子的公主。可当她欢天喜地的迎来了婚礼时，站在萧慕然身边的新娘却不是她，而自己，竟从头到尾都只是一颗棋子而已！