我们越在乎某人，越想被某些人群接纳和肯定，就越害怕被这些人看不起。谁离我们越近，我们就越怕在谁面前丢人。有一位中年男人半夜上网，发现附近有一位美女，说：“美女，有空出来聊聊呀！”谁知对方回答说：“老爸，大半夜的，赶紧睡吧！”此时此刻，我们可以想到这位父亲该是何等的丢人。
丢人只会出现在人与人的关系中，不会出现在人与自然的关系中。
试想这样一个情景：你划着一条船在湖中畅游，突然被什么东西撞击了一下，船翻了，你掉进了水中，活像一只落汤鸡。你怒火中烧，爬上岸来，结果发现是撞在一根木桩上，怒气立刻就消失了。但是，如果你发现是别人撞翻了你的船，还嘲笑你像个落汤鸡，这时你一定会恼羞成怒。结局一样，都是掉进了水中，但在人内心引起的反应却截然不同。人为什么能够坦然接受木桩的撞击，却不能接受别人的撞击呢？这是因为木桩的撞击是人与自然的关系，人不会去寻求木桩的肯定，也不会在乎木桩的否定。所以，木桩让人落水，人不会有被欺负和被羞辱的感觉。但别人让你落水则完全不同，这会让你感受到自己被欺负了、被羞辱了，所以你会恼羞成怒。
不过，即使是被别人撞下了水，即使遭到了别人的嘲笑和羞辱，但每个人的反应也大不一样。有的会用语言回击，有的会用拳头回击，但也有像韩信那样忍受胯下之辱，最后统帅百万之兵的人。那么，哪些人最忍受不了别人的撞击和嘲笑呢？是那些原本心理就有地缝的人。
有心理地缝的人最害怕别人看不起自己。为了让别人看得起自己，他们特别在乎别人的眼神，拼命地活给别人看。但是，他们越是拼命活给别人看，越是在乎别人的眼神，自己就越容易受伤，心中的地缝也就越裂越大。正因如此，他们才会说“他人即地狱”，才会说人最容易迷失的地方不是深山老林，而是人群。不过，我们必须明白，人之所以会迷失在人群中，是因为自己的心中有了一条丢人的地缝。也就是说，人是先掉进了自己的心理地缝，然后才会在人群中迷失。从这个角度来说，他人不是你的地狱，真正的地狱在你的心中，你才是自己最大的敌人。
在这个世界上，除了你自己，没有人能真正让你丢人。如果你的心中没有丢人的地缝，如果你知道自己是谁，清楚自己的人生方向，即使在别人的胯下，你也可以像韩信那样淡定。所以，越是心中有地缝的人，越会活给别人看；越是活给别人看的人，他们在自己的心理地缝中就陷得越深。这些人只能徘徊在人生的第二个层次，如果不能从丢人的心理地缝中爬出来，他们就不可能迈向人生更高的层次。
心掉进了地缝，人开始了迷失。要想从丢人的心理地缝中爬出来，我们就必须先了解这条地缝。
一般来说，掉进丢人的心理地缝之后，人会经历四个阶段：第一个阶段是愤怒和指责别人；第二个阶段是恐惧和孤独；第三个阶段是自责和自卑；第四个阶段是掩埋好真实的自己，带上一个替身，疯狂地逃离。
每一次迷失都开始于愤怒
当遭到别人的嘲笑和羞辱，掉进丢人的心理地缝时，人的第一个反应就是愤怒。
成语“恼羞成怒”准确而生动地描绘出了人的这一心理状态。
试想，我们本来希望在人与人的关系中获得接纳和肯定，但谁知却遭到了嘲笑和羞辱，这股黑暗的力量就像一波热浪铺天盖地袭击了我们。突然间，我们觉得一切都变黑了，傻在那里，整个人都冻住了，石化了，无法做出丝毫的反应。不知道发生了什么，也不知道该怎么做。只感觉身不由己，被一股可怕的力量裹挟着，掉进了一个深渊。面对这样的窘境，我们最本能的反应就是愤怒。伴随着愤怒，我们还会向外指责别人、攻击别人：“是哪个该死的家伙把我推下来的？”
所以，每一次迷失都开始于愤怒。
愤怒，是一个人自卫的武器，如果一个人失去了愤怒的能力，他就会经常遭遇欺负和羞辱。但愤怒也很可怕，它会让人失去理智，变得失控。所以，你可以愤怒，但不可以因愤怒而失控。“恼羞成怒”，就是因羞愧而愤怒，因愤怒而失去了理智。我曾亲眼看见这样一个场景——
一天，在北京某大型百货商场，一名男子带着女友兴奋地挑选了一大堆东西。但到收银台付款时，这名男子才发现自己的卡里没钱了，收银员说他的信用卡也到达限额了。当时，一大堆人看着他，他本来就觉得很丢人。恰巧这时，后面一位排队的人说了一句：“好了，快一点儿，没有钱就让一让！”
这名男子脸上挂不住了，开始用语言回击。
另一位也不甘示弱，继续嘲笑：“没钱，就在家里待着，还出来装阔气！”
听到这句话后，只见那名男子恼羞成怒，整个人便失去了控制，与对方殴打起来。
卡里没钱并不是什么大不了的事情，虽然有些丢人，尤其是当着众人和女友的面，但还不至于失去理智。但别人的嘲笑，瞬间便把他推进了丢人的地缝，尤其是这句：“没钱，就在家里待着，还出来装阔气！”使他丢人的感觉达到了极限，从而恼羞成怒，失去了控制。
当然，愤怒是一种尖锐的情感，不过，每一种尖锐情感的背后都隐藏着一种柔软的情感。情感对外表现得越是强烈，其内心越是脆弱。上面那位男子之所以表现得如此愤怒，是因为他没带钱本身就已经让他有了一种深深的挫败感，这种挫败感让他很受伤、很羞愧、很丢人。换而言之，他已经成了一桶汽油，碰到别人的一点儿火星，当然就会熊熊燃烧。毫无疑问，是内心的脆弱才让他表现得异常愤怒和具有攻击性。
大家看，了解人的心理是多么的重要呀！你不了解别人的心理，就无法理解别人的行为，这样一来，他人就成了你的地狱。同样，你不了解自己的心理，不知道内心深层的原因，总是发无名火，就无法跨越自己心中的地狱，找不到真实的自己。关于愤怒，如果我们深入下去就会发现，最容易被激怒的人，往往都是内心最脆弱的人，他们的心中多半有一条丢人的地缝。同样，最喜欢嘲笑和攻击别人的人，也是因为他们的内心有地缝。
记得还是二十几岁时，我听到了一段音乐，那音乐充满了力量，令人振奋。我问旁边的同学：“这是什么音乐？”
同学惊讶地看着我：“你真地连这个都不知道吗？亏你还是中文系的！”那语气带着明显的嘲笑。接着，同学继续攻击我：“真没想到，你连贝多芬的《命运交响曲》都不知道！”
当时，我愤怒极了，也羞愧极了，整个人掉进了丢人的心理地缝。
不过，很快我就把这种丢人的感受转嫁给了另一个同学。一天，当我用录音机播放这首音乐的时候，另一位同学问我这是什么音乐，我同样用嘲讽的语言攻击了他。看着他那愤怒和羞愧的模样，我知道他也被我推进了丢人的地缝。
我真不敢相信，自己害怕被别人嘲笑，居然又会去嘲笑别人。
多年之后，我才明白一个道理：走夜路唱歌的人不是因为胆大，而是因为心虚。同样，给别人挖地缝的人不是因为自己多么强大，而是因为他们的心中也有缝儿。
细细观察，你会发现：最容易愤怒的人，常常是最可怜的人，因为他们很可能一直得不到别人的接纳和肯定。
有这样一个故事，一个怀才不遇的人，遭受了许多人的嘲笑和羞辱，变得愤世嫉俗，脾气暴躁。一天在火车上，一件屁大的事情让他愤怒不已，他冲着整个车厢大喊大叫，所有的人都害怕得要命。这时，一位单身母亲带着女儿坐在旁边，女儿怯生生地问道：“妈妈，这个人怎么了？”
“孩子，没事儿，这位叔叔只是内心很悲伤！”妈妈说。
你能猜到这个故事的结局吗？
后来，这个男人成为了一名出色的软件专家，身家上亿。
而那位单身母亲则成为了他的妻子。
不被别人接纳，你会孤独；不被自己接纳，你会恐惧
人们努力向世界展现自己最好的一面，男人出门要衣冠整洁，气质儒雅，彬彬有礼；女人出门要仔细化妆，对着镜子照来照去，一遍又一遍……人们这样做的目的，是为了获得别人的接纳和肯定。正因如此，许多行业才会应运而生，比如，化妆品行业、美容行业、服装行业和礼仪培训行业等。
不过，人是不完美的，即使我们再怎么努力，也会有这样那样的缺陷，当我们一不小心把自己的缺陷暴露出来的时候，比如，女人在镜子中看见自己臃肿的身材，或者太多的雀斑的时候，便会自惭形秽，掉进丢人的心理地缝。
一位30多岁的女性向我讲述了自己的亲身感受：
“一个周末，我和丈夫在家里的露台上休息，孩子在一边玩耍，大家都很放松、很快乐。这时手机响了起来，是一个朋友打来的，邀请我与孩子一起去游泳。”
“通完话后，我的情绪突然爆发了出来。我不知道怎么了，我站起来，无缘无故大声斥责孩子，说他声音太吵了。转过头来又责备丈夫，说怎么把房间搞得一团糟，之后我冲进房间，咣的一声关上了卧室的门。”
“丈夫跟过来，摇着卧室的门把手试图进来问我怎么了。丈夫在门外不停地说：你怎么了？到底怎么了？你这是哪里不对劲儿啊？”
我问这位女性，是什么让她有了如此剧烈的反应，她说：
“我当时也不知道是哪里出了问题，我不停地想，我真是个疯子，因为这不是第一次了。最后我终于想明白了，是那个电话。一想到自己要穿着泳衣，和那些有着很好身材的瘦妈妈们待在同一个游泳池里，背后被别人指指点点，被别人嘲笑，一种强烈的丢人的感觉便突然控制住自己。这种感觉混杂着愤怒、孤独、恐惧和痛苦……在这种情感的控制下，我失去了理智，无端对孩子和丈夫发火，就像一个疯子。”
大家看，陷入丢人的心理地缝多么可怕，内心翻滚着愤怒、孤独和恐惧的情绪，瞬间就会让人失去控制，变得连自己都不认识自己了。
在丢人的心理地缝中，除了愤怒，第二种感受就是孤独和恐惧。
在这个地缝中，我们害怕别人从此看不起自己，害怕在别人的面前抬不起头来，害怕从此无脸见人。实际上，这种害怕很多时候并不是真实的，仅仅是自己的一种猜想。伴随着这种猜想，我们觉得自己被别人拒绝了，于是便会去拒绝心中那个真实的自己。人就是这样，当我们觉得被别人拒绝，失去了与外界联系的时候，就会主动切断与自己内心的联系。如此一来，我们既不被别人接纳，也不被自己接纳。不被别人接纳，我们会感到孤独；不被自己接纳，我们会感到恐惧；我们越恐惧，就会在丢人的地缝中陷得越深。
在人类所有害怕的事情当中，最害怕的莫过于死亡。心理学家说，死亡之所以让人害怕，实际上是因为孤独。孤独会给人带来深深的恐惧。时至今日，我依然清晰地记得小时候第一次意识到人会死亡时，自己内心的那种感受。意识到人会死，我就想：“总有一天我也会死，我死之后，我的一切都没有了，我见不到爸爸，见不到姐姐，也见不到邻居家的小朋友了……”想到这些，我害怕得要命，不吃不喝，几乎哭了一夜。现在想来，的确如心理学家所说，是孤独，见不到亲人，才使我对死亡如此恐惧。因为死亡之后，我就从这个世界上消失了，没有了亲人，没有了朋友，也没有了敌人，我将独自上路。同时，我没有了欢乐，没有了痛苦，也没有了感觉。最重要的是，我不存在了，我失去了与别人、与自己、与这个世界的一切联系。面对这样的孤独，有谁能不心生恐惧呢？
所以，孤独和恐惧总是如影随形。
然而，不止是死亡，在丢人的地缝中，人们同样会感受到孤独和恐惧。很多时候，我真地觉得中国文字是世界上最伟大的文字，就拿“丢人”这个词来说，是多么的生动和形象啊！“丢人”，意思是说你把人弄丢了，把自己弄丢了，不仅别人找不到你，你自己也找不到自己。在这种情况下，你不感到孤独和恐惧才怪。所以，人们害怕丢人，实际上是害怕与外界失去联系，害怕找不到自己，害怕孤独。比如，一些人怕演讲，他们不敢在大庭广众发表讲话，从表面上看是怕羞，但其深层的心理原因则是害怕孤独。因为他们害怕被别人嘲笑，害怕不被别人接受。如果你看过电影《国王的演讲》，一定对此有更深刻的认识。实际上，人们对演讲的恐惧是源于对孤独的恐惧，因为他们害怕掉进丢人的地缝中，陷入孤独。一想到会被别人嘲笑，不被大家接受，他们就恐惧得要命，浑身哆嗦，结结巴巴。有一位美国心理学家开玩笑说，人类第一害怕的是演讲，第二害怕的才是死亡。如果一个害怕演讲的人前去参加葬礼，也许，他宁愿成为躺在棺材里的那个人，也不愿成为那个念悼词的人。
心理学家艾琳·斯泰佛对孤独这种压倒性的感觉作出了很好的解释。她说：“我认为心理上的孤独可能是人经历过的最可怕的毁灭性情感。孤独是指人觉得自己失去了和周围的人建立联系的可能性，并且无力改变这种状况。这种极端的孤独感有时候会使人产生绝望和悲观的情绪。人们会不惜一切来逃脱这种孤独和无助的感觉。”
