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第12章

绝食腥荤香辣

入手下静,先绝食腥荤香辣之物。盖腥荤之物,味主沉浊,食之必至后天之气粗,而难伏。香辣之物,性主轻浮,食之必至先天之气散而不聚。要知存乎理者,禁食腥荤香辣,专持清斋素食淡饭,以除原味。不食过饱,过饱则伤神。不食过饥,过饥则伤气。饮食要调合得中,饥则加餐,食可则止。此节即饮食之道,后世修真,不可不知也。

注:此乃上阳子研修体证

收心炼己口诀

入手修真,总以炼心为主。专看念头起时,坚持正觉,使杂念扫除,而皈于一念。主静立极,还虚入定,扫除三心,灭尽四相,直待心地静后,性天清凉,凝神入定,一心默守,闺辟之机。出入之数,二呼气机辟开,一吸气机闺住,神存气穴,存想呼吸之气。由督脉上,如红日上升乾顶。似浩月,由任脉下降坤炉。一数记十数,十数记百数,千万之数无差。摄心在数,务令念不散,意不乱,心息相依而同行,此是心猿牢拴,意马高拴。古人云:真意往来无间断,知而不守是功夫。着意头头错,无为又落空。从有心化为无心,使心体空空洞洞,虚虚灵灵,则无生灭。欲除妄念,先持正觉,有觉自然无念,无念积习纯熟,可致无梦。无梦则心死神活,现在之大事也。盖心不炼则神不定,性光必摇。意不炼则情不死,而命根不固。必须灭尽心头之火,消尽无穷之欲。时时一真内守,处处万缘皆空,而性天清凉,方不为欣喜所迷,此炼己之功耳。故曰:未炼还丹先炼己,炼己纯熟而后还丹。收回来须放下,久久行持焉有不存者乎。

注:此乃正阳祖师研修体证

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