第16章 这样吃，可防治婴幼儿贫血

每个人的健康能仅仅依靠医生来捍卫吗?不能。求医不如求己，治病不如防病。本书提供了四季养生保健、饮食保健、运动保健、睡眠保健、心理保健、疾病保健、不同年龄阶段的特殊保健等方案。还对识别疾病的征兆、急救、体检、排毒等内容进行了介绍，使得读者对自我保健有一个全面的认识。

针对想吃又不敢吃、不会吃的糖尿病患者，书中分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法，帮助糖友合理安排餐次、选择最佳食物和最佳的烹调方式、轻松应对特殊的就餐状态。饮食+运动+中医——三管齐下，攻克糖尿病。

我不是医生，也不是养生学家，更不是防病治病的专家学者， 自己谈不出对养生、对健身、对防病、对治病的见解和学术研究 成果来，但我可以将自己对健康的认识，经历、体会来告诉你，引 起你对健康的关注，理清生命与健康、健康与幸福的关系，以至 使自己健康长寿，活的精彩。

本书精选了近百种适合于肝病患者的食疗菜谱，你能在短时间内享受到食疗的好处，并且菜肴色、香、味俱全。本书内容丰富，科学实用，易学易懂，非常适合肝病患者以及患者家属使用。

青少年正处在不断的生长发育过程之中，他们大量地消耗着同时也在大量地补充着各种能量和营养，以建造自己日趋完善的体格。为了帮助青少年及广大家长朋友们了解并正确掌握有关营养与健康方面的知识，编者特别委请营养学界的专业人士编撰了此书。本书分别从营养知识初了解、健康饮食计划、成长的烦恼、营养与压力、青少年常见饮食问题五个方面阐述了营养饮食的重要性，告诉读者如何通过最佳的方式让青少年养成健康的体魄、时刻充满活力。为了方便广大家长给孩子营养配餐、便于计算孩子的营养是否充足及评价孩子的生长发育是否达标，及时调整饮食结构来补充所需营养，达到合理膳食、均衡营养的目的。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

洪荒群星，以八万四千周天星君为尊，以九曜星君为首。九曜者，金木水火土，太阴，太阳，计都和罗喉；对应五行阴阳吞噬毁灭和杀伐十大大道。金木水火土于封神之后孕育五德星君，为后世道教最高神灵之一；太阴星于洪荒初年孕育羲和和常羲两位先天大神，孕育先天灵根月桂树；太阳星之上有东皇太一抱混沌钟出世，有帝俊怀抱河图洛书出世，演绎无数神话传说；罗喉星君得三亿六千万魔神精血出世于神魔初劫，大战鸿钧，威势无双。后世传说，唯独缺少计都星君，当后世宅男穿越来到洪荒世界，和计都星君融合之时，且看其如何纵横八荒！

新文《极品女魔厨》嬉闹开坑，为了答谢各位读者，这几日将会大赠送，有二更哟！还望大家多多支持！文风以轻松为主，加大了爱情成分，打斗也会有，但是会变得更加精细，女主角是现代厨师，还请大家多多支持！一场妖风邪雨，一阵九天玄雷，谁会想到埋雪世家的“废柴九公子”埋雪云琰竟然引来了当世高手双面罗刹的争夺。原来“他”竟然是阴年阴月阴时出生的玄阴女，她的血是祭炼无上法宝的最佳利器！好在上天有眼，一位隐世不出的高手无意间救了她。回到家族中，谁曾想到终日用头发盖住“陋颜”，每日受人欺凌的废柴九公子躯体早已易主，现在的她是来自异世上海滩的一缕英魂！废柴九公子撩起了长发，露出了倾世妖颜，然而一出手便震惊了五大世家。那些欺凌她们“母子”的人，那些背叛她的人，统统要死！风云突变，消失万古的封神台突然出现。太虚万剑道、梵天寺、荼花宫、九幽魔教等正邪门派纷纷出击，还有苗疆巫门、暗河听雨楼敌友不明！更有玉真山人－－梦渔樵、闲鹭散人－－玉忘机、乱世孤灯－－顾影怜、问情剑客－－莫轻雷、无情刀王－－朔暝愁等隐世高手各怀鬼胎！埋雪云琰从容地踏上江湖，然而身怀绝密的她却无意间卷入了更深的漩涡！“这次，看我埋雪云琰如何玩转江湖！”精彩花絮（一）：“你想出来，就说啊！你不说，我又怎知你想不想出来？”云琰奸诈地笑道。“臭小子！快放我出来！休玩这等下流把戏，否则本将军将你碎尸万段！”鬼将军恨得牙痒痒地。“哟？你凶什么凶？你现在可是我的阶下囚，想清楚再说话！你越是这么凶，我越是铁了心把你锁住！”云琰笑着说。闻言，鬼将军鬼脸一红，被气地憋红了脸。“喂喂！你脸红什么啊？我还从没听说鬼都会脸红？”云琰讥讽地说。“你！”鬼将军本想破口大骂，但是又不得不生生忍了下去。“我什么我？快说！你都把你的宝贝藏在哪儿了？说出来，我还能留你一条活路！否则的话，就让地藏菩萨收了你！”云琰恶狠狠地说道，然后摇了摇自己手中的转经筒。“你敢打劫我？”鬼将军何曾收过这等侮辱？他生前可是战无不胜攻无不克的大将军，受万人敬仰！就是死了，也住在这等豪华的墓地里！此番被云琰侮辱，是决计不肯松口的！“就是打劫你，怎样？”精彩花絮（二）：一时间漫天雷鸣，震得在场的群雄胆颤心惊。天空中一只彩凤浴火而来，一个绝世的佳人从凤凰背上踩莲而下，一张轻纱挡住了她那惑世的容颜，空留一丝笑意在风中。

国家教育部颁布了最新《语文课程标准》，统称新课标，对中、小学语文教学指定了阅读书目，对阅读的数量、内容、质量以及速度都提出了明确的要求，这对于提高学生的阅读能力，培养语文素养，陶冶情操，促进学生终身学习和终身可持续发展，对于提高广大人民的文学素养具有极大的意义。

米嘉是一个宅男，不喜欢出门，不喜欢人多的地方，也不喜欢和人面对面交流。大学毕业之后没有找到好工作，跟着同学创业，被骗损失了家里的房子和所有的财产。穿越会两年前，米嘉避开了上一次所有的错误，找到了上一次创业失败的真相。这一次米嘉自己创业，赚了一大笔钱之后回归自己喜欢的生活。

身为高级特工，一个不小心被一炮弹炸进一座坟墓，谁知睁开眼，竟然喜服加身要嫁人，这可急坏了浑身是胆的莫璃。可气的是，花轿临门，病秧子王爷竟然要拒婚，说要退货，奶奶个熊，这婚岂是你想退就退的？她硬赶着送上门，誓要掰扯掰扯自己哪点配不上他！*有一天，他将她狠狠抱住，“成亲那么久了，你为什么老是躲着本王？”她用上自己一身的看家本领，终于逃脱魔掌，“你要搞搞清楚，跟本王妃成亲的只是你的几件破衣服！”他追上去，强势将她困在墙角，咬着她的耳垂沉声道：“本王才不管这个。”--情节虚构，请勿模仿

此为公告（必看）：我要在这里向所有追此文的读者致歉，因为某亚的文在某几个部分有抄袭扶摇皇后的嫌疑，因此编辑通知要解禁删文，当然无忧和如风的故事不会结束的，某亚将会开新文，并且在这次的新文完结后我会继续他们的故事，但是会换身份，情节也会变动！如果亲们还喜欢某亚的话，就希望大家还能支持某亚！这次的错误某亚绝对会改正！新文也绝不再犯这样的错误！还有，我也要向天下归元道歉，郑重向她道歉，希望能得到她的原谅！亲们买的章节因为某亚解禁删文这个月某亚是拿不到钱的，但尽管如此某亚觉得有点对不起大家，所以在开新文的时候第一天留言的亲都有潇湘币来送，以此表达某亚的歉意！也希望亲们能监督某亚，谢谢！—————————————————————————————————某亚新建了一个群，希望亲们走过路过能加入啊！群号：139455434，群的名字是未留。枫忆じ读者群，敲门砖是某亚的笔名或者文章名以及主角名！某亚热切期待亲们的加入！—————————————————————————————————某亚的新文地址：《狂世傲颜》希望亲们多多捧场啊！新文简介：++++++她，东临大陆十大世家之一的嫡女，体弱多病，懦弱无能，习武资质奇差无比，生来丑颜！在武者为尊的东临大陆上处处遭人耻笑，指腹为婚的未婚夫鄙视不屑，被迫退婚…所爱之人再三羞辱与她，唯有父母宠溺，却也因她的废物而成为笑柄…++++++她，西风大陆的武道顶尖强者，女扮男装，从小小的藩王世子到权势滔天的当朝摄政王！背负着家族的血海深仇，一步一步走上权力的巅峰，终成一代风云霸者！帝王的阴谋，心腹的背叛，政变的发生，动手之时被暗算而死…当惊才绝艳的她穿越到废柴无能的世家嫡女又会发生怎样的变化？体弱多病的她因为再三的羞辱而一命呜呼，再度睁开眼之时，又是如何让众人不屑一顾的目光变为痴迷与崇敬？重生后的她是翱翔于九霄之上的涅槃之凤，是世人为之疯狂的旷世奇才，是傲视天下风华绝代的霸者！女主自语：我从来就不是个好人，别人敬我一分我敬他一尺，若是他人羞辱于我我必要对方付出百倍的代价来讨回，而对于我在意的人的羞辱我同样会让他求生不得求死不能！总有一天我定要立于这世界的巅峰俯视众人，将世间风华尽握于手，我以南辰如风之名起誓！++++++

身怀高超医术的一代特工，竟然一朝魂穿到废柴大小姐身上。我本欲安宁，奈何你不给我平静的日子。你设计我嫁给快要殡天的皇上，我就反其道行之，遂了你的愿，恶毒姐姐，人前白莲花，人后两面三刀，想要荣华富贵？好，我给你，就怕你承受不起。相府嫡女替嫁“废柴”靖王爷，呵呵，倒真是“相得益彰”，新婚之夜被拒之门外，却在皇宫里装起一本正经。那张妖孽的脸，自己竟然忘记了拒绝.做我夜家的女人，就要学会听话。”你又是哪根葱？凭什么让我一个21世纪的先进知识分子听你的话？好，让我听话可以，答应我一个条件！【情节虚构，请勿模仿】

柳回春不喜欢雨天，他也不怎么喜欢晴天，他偏爱阴天。阴天时，他会带一把伞出门，长柄伞，木质手柄，黑色伞面，在一个非常不起眼的角落，还用黑色丝线绣上了他的名字缩写。再说说柳回春另外一个比较“显而易见”的怪癖吧，或者说是他的职业习惯——他只在阴天约见委托人，且从不在自己的侦探事务所与他们见面，从不。这天是十一月三号，一个阴天，柳回春带着他的黑伞出门。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。