第13章 美女明星们的养颜诀窍 (2)

本书以实用性为目的，本着强调基础理论、基本知识和基本技能的原则，在阐述基础理论的基础上，介绍了瑜伽在人体六个方面的实践应用，动作技术先易后难，最后配合饮食调理。本书编写的目标是将瑜伽作为以一个整体，依据瑜伽经典，结合现代生理学和解剖学原理，使古老的印度瑜伽简单化。同时借助了一些中医的理论，把瑜伽与我国养生学理论有机结合，将基础知识与热点问题相互渗透，使同学们更好地理解和认识瑜伽运动，做到学以致用。

想成为像清潭洞爱丽丝那样，把握时尚脉搏的宠儿吗？时刻准备着吧！让你从指间开始就绽放出极致魅力！护甲、美甲、造型、金牌班底全套打造，还等什么？赶快学两招吧！

随着现代人健康意识的日益增强，对健康的要求越来越高。健康的标志之一就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度最简单的方法就是每天进行有规律的拉伸。几分钟拉伸可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰酸背痛，扫清久坐给身体带来的各种不适，并根据人群不同，来细分并设计出不同的拉伸动作。内容详尽、具体，极具有指导性和实操性。

本一书以瑜伽平易宽和的魅力，带你走入瑜伽另一个境界。从初级、中级、高级将瑜伽动作有层次地分解开来，再连接起来即成为一堂完整的瑜伽体位课。以简洁的文字和清晰的图解，全彩分步图解，由易到难，专业精准，学习效果显著，让你认识瑜伽是怎样将生理、医理、生活哲学完美地融合，体会瑜伽如何改掉令我们衰弱与不安的坏习惯，感悟瑜伽如何引导我们顺应自然。

女人如花，花如女人。花有淡雅清新的，也有馥郁芳香的；有冰清玉洁的，也有热情奔放的。但无论是哪一种，都有它耐人寻味的地方，正所谓“一花一世界”。每一个女人都是一朵独一无二的花，女人那如花的容貌，构成了这世上一道独特的风景。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

成功的机会到处都有，但成功的路上别人对你的阻力和助力的影响是很大的。如果你做人能灵活一点，就能给你带来很多帮助的。 如果你懂得与人相处之道，就可以减少很多敌人，多很多朋友。

文化程度不高的李田，快奔三十的年纪，还一事无成，无车无房无女友，朋友数落，亲戚看不起，又遭遇失业，只能落魄回归农村…不想，一觉醒来，却意外开启了【极品小农民系统】。“什么？挖块地就能获得300元现金红包！”“种10棵小葱就能兑换《神农医书》！”“达到100级，还可以变帅？变年轻？”

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浩劫降临，人心惶恐，神秘上天即将降临而下，出手灭亡放逐之地之人，在这生死存亡的时刻，在这大劫降临之时，一位从禁区末日峡谷之中走出的神秘少年开始了他踏上巅峰的路途！横扫四域！战龙谷！灭亡灵！踏碎天空！联合精灵！混乱一统！手握天下，征战上天，成就不朽传奇！

相亲路上，悲催折戟的青年，重回宁朝，誓要完成不剩的宏远。没有大志，没有理想，没有追求，做一天和尚撞一天钟。奈何，世事如棋，棋不妄动，棋盘自转，下一场被推动的人生。且看他如何在看似繁华，实则天下将乱的世界里，博一片天地，许一生痴心。

三年前，是他救了我，那时候，他还是个穷书生，房无半间，地无半亩，但他却有一副难得的好心肠，他救了我，那时的我还是一只白狐……

甜就一个字青春xxq谈恋爱不就是要甜甜的么

最近一段日子，丁一鸿感到他的生活滑出了一贯的美好状态，跌入一种毫无来由的虚廓无边的烦躁中。像一个营养不良的小孩，明明把肚皮填得鼓鼓涨涨，而胃囊却还是充满饥饿的感觉，他被一种伤感的不良情绪紧紧缚住了。作为一个五十岁的男人，官至一局之首，颇有些社会地位，也算和功成名就沾上了边，在寻常人的眼中，应该则是“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”的情态，而他恰恰相反。近日，时常蹿上心头的却是一串时光飞逝怀念青春的慨叹，然后肥皂泡似的碎裂，抛洒的满头满脑的虚空失落。