第7章 第4天 演讲焦虑的暴露治疗

价值观是做人的一个标基点准，只有坚持自己价值观的人，才能在追求与献身中得到最大的快乐。一旦你进入成人的世界，你便开始不断地修正你的价值观：有些事对你变得比较重要，有些则变得比较不重要；有些人对你的重要性甚于他人，有些人更变成你的模范，你认同他们，接受了其中的一些价值观，也拒绝了其中的一些价值观……

本系列丛书从感动的视角出发，撷取生活中最受广大读者关注的亲情、友情、爱情、做人、沟通等几大方面的素材与故事，用最优美的语言传递人世间最真挚的情感，用最恰当的方式表述生活中最正确的做人与做事箴言。

《30岁前必知的36条金玉良言》内容简介：三十岁犹如人生旅途的一个分水岭，又如同马拉松比赛的一个“关门时间”点。一个人的一生，在此初显端倪但又尚未定格，还充满悬念。在这里，谁都不能再青涩懵懂、浑浑噩噩；也不可再庸庸碌碌，无才无为。对于人生，要有更加深邃的感悟；对于社会，应该有更为深刻的感触。三十岁不应该再是一个蛮干和苦干的年龄，而需要靠自己的智力来取胜。

冥想，是人们普遍感兴趣的主题。所有传统的灵性探索者，为了宁静、和平和幸福都以某种方式实践冥想。因古老而受仰的冥想教导，就像体现在瑜伽和吠檀多中的那样，充当了全界灵性探索者的灵感之源。在印度教众多冥想传统中，瑜伽传和吠檀多传统普遍被视为两个主流的教导。瑜伽和吠檀多都力争达到同样的目标，它们的区别在于抵达目标的方法。本书将随这两个体系的方法和教导，研究冥想及其实践。 瑜伽和吠檀多有四个普遍的原则，即：个体灵魂的神性、生存的统一性、终极实在的单一性和诸宗教的和谐。灵魂的神性自由和自我实现不可动摇的灵性基础。生存的统一性是所有伦理美德的基础。

在高速运转的信息化时代，人们面临各种竞争与压力，因无法得到有效的释放，各种烦恼由此产生，给我们的心理和生理造成极大的负担，严重影响我们的正常生活。本书是一本最暖心的心灵治愈书，以宽心为宗旨，告诉读者如何放下自我，如何处理好的得与舍的关系，如何降低欲望还原初心……只要正确掌握这些方法，烦恼就从我们身边消除，快乐、健康、阳光自然就会成为我们生活的主旋律。

本以为守着遗产，结婚生子后就可以过上米虫般的生活。谁想好姐妹抢老公的狗血剧情都能发生在自己身上。随遇而安的凌筱筱决定离婚，她有钱，有儿子没必要纠结在一段不完美的婚姻生活里。可是老天爷好像并不打算放过她，一场刻意制造的车祸，带走了她和她那还未满三岁的儿子。————————————————————————看完书的朋友们请投一下完本满意票哦！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

你的笑，你的好，我的悲，我的喜，我们从来没有在同一时刻有着相同的感觉，我的伤，我的泪，你的痛，你的悔，我们总是在同一时刻享受着与彼此从不契合的感觉。我仰慕的时候，你爱了别人，你靠近的时候，我念着别人，我们错过了所有不应该错过的从前，我放手的那天，你已愿为我舍生，你开口的瞬间，我已迈出昨天，我们在一步之遥同时收起指间。你爱了，宠了，我拒绝了，你说你痛了，你走了，冷了，我才发现，我也会痛了，终于，在同样的时刻我们有了同样的感觉.一夜之间，她从任性率真的将军小姐沦落成最卑微的带罪宫女，被万人唾弃。她喜欢他，却被他当众拒婚三次，因为他有深爱的女人。到如今，她成了他恨之入骨的仇人，成了他百般折磨的女人……楚天笑（翊王）：小敏所受的一切，本王会从你身上加倍讨回来！他是俊美深沉的十四王爷，澈王。对她有爱有愧更有情，在罪恶的深宫里总以一份微笑护她周全。楚天澈（澈王）：暮雪，只要有本王在就绝不允许别人再欺负你！他是亲和善良的护卫，叶钧。懂她怜她心疼她，在她最绝望的时候唤醒她的生存意念，亦是她落魄生涯中唯一的一盏灯。叶钧：小雪，如果没有发生那件事，或许我们已经定亲。他是嘻哈纯真的十一王爷，豫王。敬佩她关心她，在她最寒冷的时候将自己的狐裘赠她取暖。楚天灏（豫王）：如果你想走，我愿意帮你。****[精彩片段]“怕了？”他居高临下俯视着她，冷冷勾唇，“你可以求本王饶了你，或许本王会答应。”而林暮雪的眼睛只淡淡扫过他冷俊的面容，轻轻闭上了眼，“命是我自己的，你没有权利决定我的生死。”他，一步，一步，逼近，将她逼到无处可退，在她威胁恼怒甚至乞求的目光中残忍得将自己高大的身躯压向她，语带三分嘲弄，“装什么清白，这不是你十几年来的目的吗？笑！给本王笑！快点朝着本王笑！求本王要了你！说！”[精彩片段]杀了他，杀了他就自由了！杀了他为父亲报仇，为大哥报仇，也为自己报仇！杀了他！杀了他！杀了他！楚天笑起身，任由肩膀上的血顺着衣服流下，笑容邪魅残忍，一步一步带着迫人的压力走近她，仿佛受伤的并不是他，弯腰俯视着颤抖的林暮雪，他说，“你居然三番四次偷袭本王，当真以为本王不会杀你吗？！”[精彩片段]

学会选择，学会放下，以一种乐观的心态看待得与失。学会选择，学会放下，放下也许是一种痛苦，但也许是另一种幸福。珍惜你自由选择的权利，同时也不要浪费自己放下的权利，在选择与放下之中成长，你的人生就会越发明媚灿烂。

文明兴盛衰亡，星辰枯朽重燃。战争，战争永不停歇。

桃夭出生于书香世家，是英国皇家医学院中医系的学生，却意外穿越成府中惨被欺负的痴傻小姐。阴谋不断，她沉着面对，三根银针救活当朝君主，医治混世魔君，惩罚昏官奸虐。看一只小白兔如何化身为浴血修罗，一步步走向世界的顶端，成为首位俯撖整个宇宙的至尊女帝！--情节虚构，请勿模仿

人人都想在销售这场残酷的战争中赢得滚滚财源，但是并非每个人都能真正懂得商战谋略。一个从事市场销售的人员，一定要有强大的销售力。销售素养、口才、宣传、拜访、做渠道、推销技巧、服务客户、回款和客户管理等在销售过程中的作用和技巧，这些强大的销售力全在一个个故事中……

新书《他把世界玩坏了》已发布！ …… …… 一觉醒来，世界变了。陌生的环境陌生的人，影视歌曲也是陌生的，算了算了，好歹还活着。但是，地球的影视作品不拿出来炫耀一下实在是浪费啊。我不当小明星，要当就当大明星。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

重生了。想回去？ 先给我制霸好莱坞！北京女孩陈贞在美国女孩珍妮·杰弗森身上得到重生，命运的安排是如此的神奇，也注定要她走上一条无比艰难却又传奇辉煌的道路——不仅仅是成为像玛丽莲·梦露、奥黛丽·赫本、安吉丽娜·朱莉那样的传奇影后，而是成为好莱坞历史上最璀璨的传奇，从而制霸好莱坞！这是一部口碑爆棚的现象级美娱小说，不仅有令人热血沸腾的好莱坞影后成长史，还有她与三位颜值爆表的A-list男明星、知名导演、顶级经纪人的势均力敌的爱情博弈，以及一系列画面感十足的戏中戏，带你重温耳熟能详的好莱坞大片，并且还有关于好莱坞内幕的满满干货。可以说，这部小说一举奠定了娱乐圈文的新格局。