不管从什么角度来看，消遣有些享乐主义的意味，但事实上，现代休闲本身就具有满足人们日益增长的享受需要的功能。在过去的社会价值观念以及伦理道德观中，消遣行为可能是一种被批评的行为，至少，社会的劳动阶层对此行为持否定的态度。随着时代的发展和变化，社会价值观、伦理道德观都发生了改变。消遣（无论从词义上，还是对它的态度和认识上）与休闲一词一样，不再让人避讳，人们开始正确地理解和重新构建自己的生活方式及内容。尽管在一些国家和某些文化中仍然有着两种伦理（一种是清教徒的，一种是享乐主义的）并存而且相互争执的现象，但现代社会的休闲及消遣已经让更多的人接受。
罗歇·苏对游戏的消遣作用似乎更加注重，他认为“在消遣中，人们还找到了游戏的价值。游戏也是休闲的一个基本方面。形形色色的游戏是发泄的主要工具，就是说，解除紧张和解放在劳动和大多数社会生活行为中，被强加于个人的所有规章压抑的冲动。亚里士多德在强调游戏的导泻作用时，已经证明了它的重要性”。按照罗歇·苏的说法，游戏不仅是演出，也是积极参加。他认为体育活动就是一种游戏，一种可以使精神上和生理上都得以解放的游戏。因为体育是“一个无动机的行为，除了其本身无其他目的”，从这个意义上讲，体育活动是一种解放。
交际活动
休闲是交际活动的最好时机，在工作条件下，人们的相互关系是由劳动纪律和规章制度所限定的，因此，人际交流缺乏一定的自由度和灵活性。只有在休闲的条件下，人们的自由感才能得到充分发挥和拓展，人际交流的过程和结果才会给人带来愉悦感和实效性。
在各种休闲活动中，体育休闲活动似乎给了人一个更大的想象空间和自由空间。在共同的活动过程中，没有高低贵贱之分，没有职业的差异，许多社会性差异在这个过程中变得毫无意义，平等使人们很容易地消除了彼此之间的隔阂，在大家都愿意接受游戏规则时，自由的、轻松的活动使彼此之间的交流也没有了障碍。
有研究者认为，即使是商业谈判或者其他的会谈，采用时尚健身的体育方式较其他方式更加便于交流的完成。有人举证说，在高尔夫球场上与人进行商业谈判比在茶楼或者其他休闲活动场所更加有效，因为在一杆击打后留下了足够的时间让双方去思考一个最好的回应方案，不会像在其他地方那样，因为思考而显得冷场、尴尬和窘迫。这使得交际的双方既保持了自己的独立性，又能够卓有成效地实现彼此的交流和沟通。人们喜欢选择诸如高尔夫之类的体育休闲活动作为交际的手段，其本质原因亦在于此。
探新求异活动
探新求异是人的一种普遍存在的心理倾向。在当今社会，工作方式发生了很大的变化，对于大多数人来讲，工作与日常的生活总是那么按部就班，没有新意。人们的探新求异的需要被压抑，释放的渠道往往只能在休闲时间中去寻找。在现实生活中，人们通过休闲活动来满足自己的这种需要。休闲活动中的具有探新求异性质的活动很多，其中属于运动性方式的活动通常被运用于对自然界的探寻，如洞穴探险、背包旅游、野营等活动。一方面，这些活动远离工作和日常生活那些熟悉而枯燥的环境，能够使活动参加者在新异的环境中心旷神怡；另一方面，新异的活动方式、新的情景、新的物体等，这一切无疑都会给予活动者极大的新颖感，也极大地满足了活动者探新求异的需要。
寻求刺激活动
对于大多数人来讲，生活总是穿衣吃饭、平平淡淡。工作在生产线上、写字楼里或者其他的领域，周而复始的生产动作，单调乏味的数字报表和繁杂枯燥的琐碎事务让许多人厌倦，寻求适宜的方式刺激一下近乎麻木的神经成为许多人潜在的欲望和需求。
时尚健身体育领域中有许多活动具有刺激性，如激流冲浪、攀岩等。这类活动有一定的难度，对活动者的能力和胆量具有挑战性。这类活动能够使活动者产生兴奋、紧张、激动等引起肾上腺素分泌的情绪，而活动者在这样的情绪状态中，对活动也更加倾心尽力，更加着迷，因而也更加热衷于这类活动。
按照社会原则，人们在寻求刺激的活动时，同样应该遵守社会法则和伦理道德的要求。在众多的休闲活动中，体育休闲活动给人带来的不仅是身体上的刺激感受，在精神上同样能够得到刺激的体验，同时也符合社会规范。
时尚健身体育的社会功能
时尚健身体育是一种新兴的社会生活方式。它不但对健身人群的身、心、灵有很好的促进作用，而且对发展群众体育也起到了良性的引导作用。
强身健体的健身功能
现代生物科学和体育科学研究均表明体育运动对增强人的体质、保持旺盛的生命力、防病祛病、延年益寿有积极的作用。“生命在于运动”的观念已经为人们普遍接受。随着科学技术的发展和机械化、自动化、电气化的普及，人们无论在工作中还是在家务劳动中的体力支出均已降到最低限度。营养过剩和运动不足所引起的心血管疾病、肥胖症等“现代文明病”，正逐渐成为威胁人类健康的首要病症。因此，人们开始重视体育运动的功能，在余暇时间参加各种各样的体育活动，以弥补或消除缺乏运动所带来的对身体健康的负面影响。时尚健身体育与人的健康生活的联系日趋紧密，它不仅具有强身健体的基本功能，还可以给人以极大的快乐和精神享受，通过丰富多彩的身体运动娱乐方式，给予人健康的身体，努力保持人类作为一个生物物种的生存活力。作为保持与提高健康水平的体育运动，时尚健身体育将是最积极、最有益和最愉快的方式。
丰富生活的文化功能
人类在创造物质文明的同时，也在不断地创造着精神文明。社会文化的发展，使得人们在享受物质生活的同时，也在享受着精神文化生活。文化生活的内容是丰富多彩的，体育是一种社会文化，时尚健身体育则更具有文化韵味。时尚健身体育可以满足人们对娱乐性、消遣性精神生活的需求，可以满足对美的需求，可以满足自我发展的需求，时尚健身体育为人们在日益增多的余暇时间选择和安排休闲生活提供了丰富的内容和方式，成为社会文化生活中的重要组成部分。在我国，人们在大力建设社会主义物质文明的同时，也在大力提倡社会主义精神文明的建设。时尚健身体育可以提高人的精神素养，增进文化知识，增强审美意识，全面提高人的整体素质。在休闲时间参加体育活动，不但可以丰富业余文化生活，对社会主义精神文明建设也有积极的促进作用。
愉悦身心的娱乐功能
休闲是人们在余暇时间自愿选择、自愿参加的以娱乐为主要目的的活动。时尚健身体育项目极为丰富，具有挑战性、刺激性、冒险性、新颖性、趣味性和艺术表现性等特性，使人们在直接或间接地参加体育休闲活动中，充分享受体育运动的乐趣，在表现自身的能力、施展个人才能的同时，获得身心的满足和愉悦。
完善自我的教育功能
时尚健身体育不仅仅是单纯的娱乐活动，还是一种自我学习、自我完善的教育过程。它包括学习运动技术、发展体能的学习、培养人际交往的能力、增强自信心、培养协作精神和竞争意识等。时尚健身体育是很好的寓教于乐的教育形式，在参与的过程中，可以汲取相关学科的知识，使身心得到充分自由的均衡发展，完善自我。
