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秋季我们在饮食上要多吃酸类食物，秋天气候干燥，温差不定，身体的肝脏功能需要保护。在饮食上要“增酸”，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。凉爽的秋意慢慢来临。但是健身运动是一年四季都不能停歇的。运动专家建议，健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。
盛世风华
当轻狂腹黑、决绝果断的她穿越到生性懦弱、说话都结巴的她身上…盛世传奇就此开始！丞相府白家三小姐白风华，说话结巴，皮肤黝黑，生性懦弱，资质低微，处处被人嘲笑欺负。却爱上了当今第一天才美男南华王，甚至爱的失去了自我。在一次夜宴为南华王爷挡下刺客的一剑差点送命。当白风华再次醒来，面对这戏剧的一切，眼神中却充满了讥诮和冷笑。眼底深处更是闪烁着狂妄和不羁。南华王“好心施舍”准备迎娶白风华为侧妃作为报答，派去送定情信物的人却被白风华叫人打成猪头扔出了丞相府！接下来，白风华让人见识到了什么叫真正的“纨绔子弟”。以前嘲笑她的，欺负她的，揍，全部揍。看不顺眼的，也揍！“飞扬跋扈，仗势欺人”，被她发挥的淋漓尽致。被揍的人昏天旋地，鬼哭狼嚎，却都忘记了一个资质低微的人怎么可以揍的他们像猪头！天才南华王终于与其对上，众人这才惊觉，原来，白风华才是真正的天才！以前白风华为了不抢心上人南华王的风头，生生隐匿了自己的光芒。而今日，她将光芒万丈，谱写一场盛世风华！这是一个没有魔法与斗气的世界，有的只有战气。靠人的战斗意志激发出来的战斗力。在这个神奇的世界里，白风华将如何翻覆山河？诸位请点击开始阅读，跟我来。还有，宝宝的文从来都是一对一。￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥http://m.wkkk.net/1934238437/main#!本空间作为和大家交流探讨的地方。里面有某宝的猥琐照--！还有绝色锋芒的美图。欢迎围观。吼吼~~~想看到宝宝平时是如何WS的咩，那就移动你们的莲花步，来微博瞅瞅，哈哈，宝宝的新浪微博：http://m.wkkk.net/wuyibaobao网易微博：http://m.wkkk.net/wuyibaobao推荐自己完结的精彩玄幻文：《绝色锋芒》￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥推荐爱人桂圆的文：《凰权》￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥亲们看过来！宝宝的第一套实体书《绝色锋芒》，已经于2012年1月12日上市，当当及各大新华书店有售，这是宝宝精心捧出的完美版本，分《绝色锋芒盛世篇》和《绝色锋芒风华篇》，赠送贺年同人版超华丽海报和精美插画！出书是每一个作者的梦想，感谢大家一直以来的支持，让我有了这个圆梦的机会，也请大家继续支持我，让我在写作的道路上走得更远，谢谢！当当销售地址如下：绝色锋芒盛世篇》：
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