第17章 吃出健康女人(5)

《美食天下（第1辑）：糖尿病食物交换份速查·糖尿病饮食疗法必备工具》主要讲解糖尿病患者的饮食调控帮手——食物交换份，以及常用的食物交换份表。并根据糖尿病患者的每日饮食热量要求，给出特定的热量套餐，根据200~1000千卡热量不等的几个档次，推荐各种美味早、中、晚餐套餐，供糖尿病患者随意搭配选择，控制整体热量的同时，享受美食生活。

糖尿病是一种全身性的常见的代谢内分泌疾病，是由于体内胰岛素绝对或相对分泌不足引起的糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢紊乱的疾病。糖尿病是仅次于心脑血管疾病、癌症、艾滋病而位列第四的世界流行性疾病，十分普遍。据有关报道，其发病率国外约5％，国内约2％，世界上糖尿病患者近2亿，其中我国患者就达到3000万，而且还在不断增加。据预计，15年后，亚洲糖尿病患者将增加3倍，到2010年患者将达到1.5亿，特别是我国患者将增加到15％，这个可怕的病魔严重地威胁着世人的生命健康，人们必须给予高度的重视。

自古以来，就有“茶为万病之药”，“酒为百药之长”的说法，用茶饮、药酒保健养生、防治疾病、延年益寿是我国劳动人民经过几千年实践所获得的宝贵财富。时至今日，生活在压力中的现代人，更加需要茶酒来帮助自己防治疾病、远离亚健康，女性朋友更是将茶酒运用到美容塑型中来。本书搜集了古今大量茶、酒防治疾病的资料，筛选出茶饮、药酒方剂百余则，按类编排成册，范围涉及茶酒养生治病常识、体质养生、四季养生、亚健康调养、美容塑型、常见病治疗等方面。编者以科学严谨的态度，用通俗易懂的叙述方式向读者传授着简便易行的养生、治病方法。可以说，获得本书就相当于拥有了最专业可靠的家庭医生！

《跟诸子百家学养生》告诉我们养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、养、补养之意。简单地说就是谋求长生，并且要健康地活着——“活得要有意义”并且“有意义地好好活着”。

本书是一本癌症患者的用药配餐指南，共分为三部分，包括癌症的基本常识、癌症的用药常识及癌症的药膳食疗，为癌症患者的用药、饮食及保健提供全面的解析，是癌症患者的良师益友、家庭医生。我们衷心地希望癌症患者通过阅读此书，对癌症有更深入的了解，了解更多的用药常识，增强与病魔抗战到底的决心及信心，早日康复。需要注意的是，由于患者病情不同及个体差异，书中介绍的有关知识仅供患者日常用药和饮食参考借鉴，读者在阅读本书的同时，还应接受临床医生的治疗和指导。

1979年，她还只是“省尾国角”的一座边陲小镇；2007年，已崛起为国内继上海、北京、广州之后的第四座现代化城市。自1980年被批准设立经济特区，成为中国改革开放的“试验田”和“窗口”后，改革创新已成为她的灵魂。这就是深圳的故事。是什么力量激发出深圳经济快速增长的高速度？是什么魔力托起令全球瞩目的深圳“一夜城”？三十年来，一代人的命运与深圳的发展紧密相连，期间发生了哪些故事？本书以编年体的形式，讲述了深圳三十年间崛起的过程，忠实记录了深圳在经济、社会、制度、产业等方面的深刻变迁和上升。可歌可泣的创业故事加上鲜为人知的史料披露，让我们重回那个激荡的创业年代……

本书是普希金最著名的代表作之一，也是俄国文学史上第一部反映农民斗争的现实主义作品，被果戈理誉为“俄国最优秀的叙事作品”，在俄国乃至世界文学史上占据着无可撼动的地位，被译成一百多种文字，至今畅销不衰，1903年被译介入中国，成为最早被翻译到中国的俄国文学作品。小说取材于18世纪的普加乔夫起义。贵族青年格里尼奥夫在一场暴风雪中偶遇普加乔夫，后来爱上了要塞司令的女儿。不久要塞被普加乔夫攻陷，普加乔夫因念旧情释放了格里尼奥夫，成全了他的婚姻。

太古时代，各大修真门派矗立，修者争锋，然而修道者的世界残酷无情，弱肉强食，一个三流门派的弟子，因为自己的选择而改变了一生。

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一本尘封的远古卷轴，揭开了一段梦幻的人生之旅。不存在的理想乡与现实的残酷悲壮，支撑着梦幻大陆的神秘彼方。这个世界究竟是什么样的，我想去带你一起探索！

天降奇石造就多个武术流派，传闻若能集齐所有奇石，将会统领全世界！凌霄鸣，武神的后人，先救了神秘的村外人，后又成大气，修大道显示出天才之资。气修者，能武者，多彩的修炼方式，可怕的蛮荒野兽，将会给外出历练的他带来怎样的机遇和危难？混沌五行，大道通天，且看他能否超越先祖的高度，俯视众生……

她虽是豪门千金，却也是小三的女儿，出身是原罪，努力在家人之间维持着平衡，可惜两边不讨好，最终落入有心人的圈套，被所有亲人抛弃。重生而来，她有了第二次选择的机会，她决定要逆袭，给那些欺她负她的人一个刻骨铭心的教训！

【已出版】他是军区赫赫有名的‘兵王’，低调，沉稳，行动力、战斗力双爆。她是进山支教的女教师，美丽，倔强，敢想敢做，有担当。人生如戏，她接连遭遇男友背叛、身世秘密的沉重打击，崩溃绝望之下坠入深渊，他默默守护，一路相随，终获美人心。“老师老师，你别走——”“明月，你愿意为了我留在高岗吗？”秦巴深山，一群失却家庭温暖渴望爱的留守儿童，一座只有他一人看守的军用转信台。刚刚享受到爱情甜蜜的她又该何去何从？明月度关山，清风上高岗。美丽倔强的支教老师VS低调沉稳的通信士官，岁月流年里，谁是谁的明月光，谁又是谁的关山月……阅读提醒：现实向，支教，留守儿童，军旅。

孙岩云接到电话的时候正在南京路上逛街，陪着她的是大学同学马力大。余远博在电话里很着急，叫她尽早赶回来，说是竞争上岗马上要开始了，估计下周就会公布方案。孙岩云当科级干部有年头了，一直想上新台阶，但几次努力都失败。检察院的干部一向内部循环多，外放机会少，主要因为工作太专业，院里不舍得外放，外单位还嫌他们不熟悉业务。新来的女检察长油盐不进，既不喜欢出去吃饭喝酒，也不爱穿衣打扮，好像除了工作，其他都不感兴趣。孙岩云送过一瓶法国香水，被她拒绝了，便知过去那一套在她这里行不通。没有办法拉近跟新领导的关系，只得去找老上级。

母亲病重，女友也跟人跑了，走投无路的王凯，只能去求自己的富二代同学，却突然接到一个电话。什么？我爸的投资赚了几个亿？我一夜之间，居然成了全球最大的天使投资公司大股东？作为一个曾经的穷小子，王凯想说，有钱人的日子也不好过。尤其是比有钱人更有钱的大土豪。“钱不可以乱花，除非像我一样！”