第9章 养生胜于治病 (1)

冬病夏治是祖国传统医学中的一种历史悠久而颇具特色的自然疗法。冬病夏治以中药穴位敷贴为主要手段，配合针刺、艾灸、拔罐、热熨、洗浴、刮痧、穴位注射、埋线和中药内服等各种方法，灵活多样，具有疗效确切、操作方便、无创无痛、经济实用、简单易学、便于推广等特点。编者在理论和实践的基础上，系统地介绍了冬病夏治的机制、特点、主要操作手段、适用范围与注意事项等内容，并以病为纲，因病选方，整理出36种疾病的冬病夏治方法，涉及内、外、妇、儿、五官等临床各科。

不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。

通过阅读《50种自我评估健康的方法》，可以让我们及早发现疾病，为尽快地治疗疾病、更好地保持身体健康赢得宝贵时间。相信在我们的努力下，每一位读者都能拥有健康的体魄，享受幸福人生。

中医学认为，肾为先天之本，是身体的" 老本"，如果只使用而不保养，肾就有可能出现各种虚证，这时就需要我们及时调补，补足肾气。本书立足于中医学之上，除了介绍补肾的相关理论知识外，还从饮食、运动、物理疗法等出发，明确提出最有效的补肾方案，让你一步到位，辨证施治，远离肾虚的烦恼。

水果不仅是身体的需求，更是表达爱自己、爱亲人、爱伴侣的礼物！色彩缤纷、口感各异的水果，让你周围的世界充满了爱的空气！

【强推《重生八零团宠小神医》，请多多支持】【完结甜文】一场骗局，她被丈夫抛弃，儿子身死。意外重回18岁，叶甜心势要讨回所有一切，却不想无意间救了一大佬，从此人生便开了挂！

曲尽繁华终倾颜，流觞一世缘难断---曲倾颜，23世纪佣兵的统治者，身怀异能，因睡不着觉吃安眠药过度而死---魂穿异世成为了麒焰国睿亲王府第一废材美女大小姐，我去！谁说老子是废材，老子可是亿万年一遇的绝缘极体质，身带随身空间，一路逆天修炼；召唤师尊贵？老子素手一挥，万千灵兽来膜拜！从此手拿菜刀砍电线，一路火花带闪电。

兰虎一出桃花源就遇到了一个叫做蛇六的神秘人，两人不打不相识，结伴前往彩虹城。得知彩虹城外有一只上古凶兽出没，兰虎与蛇六一同前往凶兽出没的水域，希望为民除害。就在与凶兽斗智斗勇的时候，兰虎忽然警觉地发现自己落入了新联盟精心设计的陷阱里，哈里兽的几个修为极为高强的弟子从天而降……兰虎脱险之后，跟着亚超人方冰来到了军中，见到了东联邦政府特别行动部门总指挥罗兰。然而军中的生活也并不是一帆风顺的，一些仇视新人类的将军对兰虎虎视眈眈。面对军中古人类高手的挑衅，兰虎是奋起反抗还是退避三舍？……

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这是一本励志读物，人生指南。作者将过去遇到的各式各样的的人物，接触过的形形色色的问题，通过说故事的形式讲记述下来。给广大读者指供一种现实参考和人生点拨。一个人在经历了许许多多的风雨，见识了数也数不清的不平现实后，会变得越来越成熟，他会慢慢悟出一个道理——在这个光怪陆离、蝇营狗苟的社会生存发展，靠谁也不如靠自己！靠父母，父母能力有限；靠朋友，朋友还有自己的事；唯有靠自己。

本书主要收录了2009年中篇小说卷。 当代人不能代替后人命名当代“经典”，当代人所能做的就是对过去“经典”的缅怀和回忆。这种错觉的一个直接后果就是在“经典”问题上的厚古薄今，似乎没有人敢于理直气壮地对当代文学作品进行“经典”的命名，甚至还有人认为当代人连写当代史的权利都没有。

意外穿越异界神州的周天，身具逆天灵根却沦为卑微外门弟子。世人以灵根修武道，武道极致终究逃不过生死轮回。周天却偏要以武道修灵根，上古生死神印为法，逆天灵根为身，夺万物之灵，铸不死不灭之魂。自此闯人族圣地，斩妖族至强，踏上伐天之途。

一个平凡的大学生，孤苦的身世要怎么解开？一生庸碌要如何改写命运……

清末明初，风云际会，华夏之国却在风云中飘摇不定。站在历史的乱潮之中，尹正纲——这位“猪仔”的后代，该何去何从？丛林、土著、会党、奸商、恶霸……一个个生死难关。爱情、亲情、友情，成了他一飞冲天之前最好的磨炼。于是，勾心斗角的商战之中，他杀伐决断、运筹帷幄，于那一段沉郁暗淡的历史中，留下光彩绝伦的一笔。本书通过爱国华商尹正纲的传奇经历，再现了继闯关东、走西口之后，被称为规模最为壮观、生存环境最为恶劣、对当今国际政治格局影响最大的“下南洋”的这段历史，讲述了下南洋的一代人自强不息、拼搏奋斗的坎坷之路，也充分展示其崇高的爱国主义情怀。

这是三个女人为了追求梦想而不幸迷失自我的故事。在金钱的诱惑下，在纸醉金迷的花花世界里，她们能否坚持住最初的愿望？她们为了理想、为了梦想，忍辱偷生、委曲求全，最终，她们又能得到什么？本书延续了作者一贯的写作风格，不追求花里胡哨的叙事笔法，不追求光怪陆离的写作技巧，行文以新闻纪实报道、报告文学的笔法白描勾勒。作者摈弃宏大叙事，摈弃偶像崇拜，而追求人性的解构。在这部书里，没有一个人是主角，读者也看不到一个高大全的偶像形象。她们的身上都有着隐秘的过往，内心都有着不为人知的另一面。